手机浏览器扫描二维码访问
第331章 第三监区的赵老鬼（第1页）
331
几天之后，川西帮的那伙人全都被管教从禁闭室里带走了。而刘星皓与余耀海两个人，依然被关押在这里。没有人过问他们，也没人知道他们会被关多久的禁闭。
没有了那帮整天叽里呱啦的川西人，禁闭室里一下子安静了不少，时间也变得漫长了很多。
闲来无事，刘星皓把上衣给脱了，光着膀子在地上做起了俯卧撑。他精赤的上身虽然没有赵老鬼那帮人壮硕，但也算得上是非常的结实，毫无半点赘肉，阔背窄腰形成一个倒三角状的发达肌肉群，两条修长的大长腿笔直的伸在后面，把整间禁闭室的空间充分的利用了起来。
我们人类身体内肌肉，是需要通过反复的锻炼，才能使肌肉变得明显，并且保持有足够的力量和爆发力。肌肉不是一天可以练成的，但要荒废了的话，那可是非常快就会变成一坨一坨的肥肉。
只见刘星皓做了几十个俯卧撑之后，突然把左手往身后一背，仅凭一只右手的力量，强撑起全身的重力，慢慢地往下弯曲手臂！
他做的这种单臂俯卧撑，难度要比双手俯卧撑困难上好几倍！经常做俯卧撑的朋友们肯定都知道，双手做俯卧撑的时候，身体的重心被平均分配到两只胳膊上，负担相对来说没有那么重。
而单手做俯卧撑的话，不但一只手臂要负担起全身的重量，而且还要兼顾着身体的重心，腰腹部的肌肉同样要协助发力。寻常能做几十个双手俯卧撑的汉子，这种单手俯卧撑他说不定一个都做不成。
巨大的负荷让刘星皓右臂上的肌肉格外的贲张，就连手臂上的静脉血管都因为太过用力而凸了出来。他的额头上开始沁出一滴滴的汗珠，顺着他的鼻梁缓缓滴下。看得出来，他也是在挑战自己的极限！
刘星皓咬着牙关，硬是坚持着用右手做了二十五个单臂俯卧撑，待到第二十六个时，他的重心没有把握好，身体一歪险些摔在地上。还好他反应迅速，左手一扶，这才稳住了身子。
“唉，还是只能做二十五个啊。这大半年了，一点儿也没进步。”刘星皓摇了摇头，一盘腿直接坐在了地上，呼出了体内的一口浊气。
隔壁的余耀海听见了这边的动静，连忙开口招呼道：“小刘啊，你睡醒啦？”
“是啊，老余叔，早就醒了，你没睡午觉啊？”刘星皓挪了挪屁股，坐到了铁门旁边应了句，现在禁闭室里就他们两个人了，两个人除了吃饭睡觉之外，就只能借助聊天来打发打发时间。好在这位余耀海余老大见多识广，天南海北上天入地的事情没有啥他不知道的，倒是一个很好的解闷对象。
“睡了一会，把我给热醒了。这两天的鬼天气格外的闷热，估计是该要下场大雨了。”余耀海同样是光着膀子，拿着条湿毛巾不断的擦拭着身上的汗水。在第一监区的时候，那边的条件要好的多，是有中央空调的。进来禁闭室后才发现，这没有空调的日子还真是有些难熬啊。
“哦？老余叔，这下不下雨你都能算的出来？”刘星皓抬头看了看房顶上的气窗，虽然看不见外面的天气，但从气窗缝隙里透进来的微弱阳光可以看得出，今天似乎是个大阴天。
“那可不，我这风湿腿今天一直在隐隐作痛，看来不是今天晚上就是明天，肯定有一场大雨要来。”余耀海一边说着，一边揉了揉自己的膝盖。他的风湿腿一遇到下雨阴天的就会隐隐作痛，比天气预报来的还准。
谁知他话音刚落，只听天空中突然炸响了一声惊雷！那响彻云霄的动静，把天都快要给炸出个窟窿来了。雷声之后，大雨劈哩啪啦的落了下来，那雨势一听就不小。
“呵呵，怎么样，我说的没错吧。”余耀海得意的笑了笑，他这么多年的粮食可不是白吃的。
“哈，老余叔你可真厉害。”这一点，刘星皓不得不服，他又接着问道：“话说老余叔你这么会算，那就算算咱们什么时候能从这禁闭室里出去吧？”
“怎么？你在这里待烦了？是不是天天和我这个老家伙在一起，觉得有些无聊啊？”余耀海的声音里，隐隐透着些不高兴的意味。
“不不不，老余叔你想太多了，能和你一起聊天，我能从中学到不少东西呢。主要我是想能早点回普通仓，听说参加劳动还可以换取减刑呢，你知道这事不？”刘星皓一心想着能早点出去，父母的年纪都大了，也不知道他们在外面过的怎么样。
“想减刑？那你可要做好吃苦头的准备了啊。唉，你是不是听人家说了赵老鬼他们监仓的事了。”
全科考试 婚婚欲动：总裁别太拽 恶毒炮灰爱种田（快穿） HP我亲爱的救世主 华夏大宗师 贵少来袭：丫头，乖一点 倾城绝恋之云曦传 神偷傻妃 昭雪风华 我为王者我荣耀 废土之红警崛起 天后妈咪萌萌哒 绝地求生之开挂吃鸡系统 都市无敌兵王 我就是你 亿万盛宠：陆少，别撩 我瓷真心甜 重生天才小医女 总裁追妻有妙招 重生女修真记
绝世王座
关于绝世王座穿越了，有个美若天仙的妹妹要保护，为了不再受欺凌，他必须撼世崛起！醉卧美人膝，醒掌天下权！神挡杀神，佛挡杀佛。千般战技，万般功法，尽在掌握。世家天才，宗门强者，统统臣服。恣意潇洒行天下，豪情万丈破苍穹！...
首长大人：家有娇妻萌娃
本文已完结新书卓少的高冷暖妻欢迎大家阅读收藏G国叱诧风云站在顶端的司徒焱结婚了，各界风云人物都纷纷前来祝贺。一场堪称盛筵难再的婚礼，一对佳人在众人眼中是那么的幸福美满…五年后某天炎热的下午，在一条国际大道上，萌娃小夏天看着她眼前这个帅气高大凌气逼人的男人，熟悉又陌生…你是谁？稚嫩的童声响起。众人一愣，小小姐，我们家爷是你的爸爸啊！许海说道。我只有妈妈太爷爷爷爷奶奶和小叔还有干妈。许海再一次愣住看向一旁凌气逼人的主子，脸色依旧冷面冷漠毫无表情，被自己的亲闺女问你是谁，还能那么淡定…恐怕也就只有…他家这位爷了本文是云枫脑海中的故事，如有雷同纯属巧合。...
太子殿下，我带你回家
你跟他有婚约，他都死了，凭什么让你念念不忘，你是我的妻，我要让他身败名裂，我妒忌他。百里若繁无奈，霸气的亲上面前的人，你这是什么毛病，记性不好就算了，还跟自己过意不去。我没有，那你还记得什么？我当然记得我记得我爱你，我还记得记得云灼脑子空白，他有些挫败，阿若，我想不起来了，这就够了。我忘了所有，但我记得我爱你。如果您喜欢太子殿下，我带你回家，别忘记分享给朋友...
被反派大佬捡回去后
巨大的垃圾山边上住着一个许老头，他从垃圾堆捡了一个男婴，十四年后，少年从垃圾堆捡了一个女孩，故事从这里开始。时愈道尊飞升的时候竟然飞升到一本书里。这书中女主是美貌与智慧并存的环保女神，男主是才华与家世齐飞的暖系少总。反派大佬研究出超强的垃圾发电技术。时愈穿的这个傅郁，偷了技术送给女主，却被人发现她是妥妥的白眼狼。而女主并不想要技术，她一开始就严厉的批评不过男主觉得技术有可用之处，凭他的才能将这技术发扬光大。时愈发现她穿在了剧情开始前刚被反派大佬捡回去时。发电还没开始搞，反派还不是大佬。时愈立即拉着反派一块修仙它不香吗？许图治不知道，他曾在一本书里照顾了她十年，赔上一条命。现在修成仙，他得照顾她一辈子地久天长？如果您喜欢被反派大佬捡回去后，别忘记分享给朋友...
世子妃又野又甜
传闻中恶行昭著不知礼数的草包小姐被退了婚！世人议论纷纷，皆大欢喜。殊不知陆南枝为了退婚干出多少丧心病狂的事儿。众人耻笑没多久，这位怀文候府庶出小姐引得皇城世家公子个个上门求娶。众人悴。后来有一日，陆南枝和那位举世无双温润如玉的世子爷走在一起。霎时，可谓山崩地裂！陆南枝一生都在苦苦追求，研权谋学武艺弃闺阁入朝堂！一双素手掌棋局，抬眸便可定乾坤抒情版文案我把我的心给她，哪怕她撕碎了，踩烂了，也是我愿意的，你管不了，任何人也管不了！沈容煦他们杀人放火也好，灭我家国也罢，哪怕是一寸寸敲断我骨头，我都不会有这般滔天恨意！为何死后扒皮抽筋？挂头颅于城墙之上暴晒！为何死前凌辱？于一介弱女子梳洗之刑？谁若拦我，我便杀死！你若拦我，我便杀你！陆南枝PS男强女强，双洁一对一，简介仅供参考，详情请戳正文。如果您喜欢世子妃又野又甜，别忘记分享给朋友...
三国：我败成最强猛将
穿越成潘凤，正巧赶上名场面，亲耳听到那句历史名言吾有上将潘凤，可斩华雄。幸好此时叮一声响，系统到账。可是，这系统有点奇葩若干年后，潘凤回忆往事当年我只是个死跑龙套的，如今我已是一号男主角，系统弄人啊！如果您喜欢三国我败成最强猛将，别忘记分享给朋友...