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于是他理所当然的落到了后面,而本来他身边是满脸写着郁闷的范希
由于他的乌鸦嘴接连应验,在韩苏言的死亡视线中,范希悲催的只能留下来跟他一起落到最后。
韩苏言决定拉着他一起做俯卧撑。
常年练舞的廖俊辰体能最好,一直保持一个规律的匀速,既不会太快,也不会太慢。
他始终跟秦陆的速度持平,呼吸平稳,丝毫不见疲惫。
姚尘导师笑着回头:累不累?
练习生们毕竟年纪都不大,倒也不觉得累,只是起初觉得从被窝里爬起来难,现在都已经清醒了。
于是都说不累。
姚尘导师:那就一边唱歌一边跑吧,再加三圈。
练习生们:现在说累还来得及吗?
他们先是唱了主题曲,然后又随着姚尘唱了不少乱七八糟的歌,从男团歌曲到广场舞神曲应有尽有,直接给练习生们整的笑个不停。
苍茫的天涯是我的爱
一众年轻帅气的练习生们,一边跑步一边唱着歌,总算是把早上的体能训练搞定了。
随后,姚尘让练习生们各自回宿舍换上训练服之后,带着练习生们去测了各方面的身体数据。
身高,体重,柔韧度。
根据体脂比公式计算了所有人的数据之后,练习生们每个人都拿到了对应的记录评价表。
测试自然不止是测完就算,工作人员笑着宣布:上面有标注作为合格的男团队员应有的身体数据,达不到体脂比要求的,从今天起都要专门吃减肥餐。
范希盯着自己的报告单两眼一黑。
早餐的时候,范希就感受到了被减肥餐支配的恐惧。
番茄,水煮西兰花,水煮鸡胸肉,还有蒸地瓜。
一丁点油水都没有,但是量很大,管够。
原本还嫌弃食堂的盖饭不好吃,范希现在唯一的感受就是后悔。
他生无可恋的戳着自己餐盘里的地瓜,然后忍不住将瞄着身边秦陆的餐盘。
正值十七岁的秦陆各项身体数据都处于巅峰状态,体脂比甚至被记录过低,所以他可以放开吃,甚至还可以专门多吃点有油水的食物。
他想起之前秦陆说让他珍惜之前吃盖饭的时光,现在看来果然如此。
火锅范希是甭想了,现在他甚至开始怀念盖饭的味道。
他羡慕的看着秦陆,他吃饭的时候样子也很好看,瘦削的下颚线分明,吃东西的时候很慢。
眼看着秦陆在吃大餐,范希眼巴巴的道:陆,我能吃一口你的吗?
一向脾气很好的秦陆偏头看着他笑,眨眨眼道:姚尘导师不会同意的。
范希:难受,问就是难受。
他太难了。
第55章
除了以后需要每天早起一个小时晨跑以外,节目组还安排了体能训练课程,配合饮食规划一起,帮助练习生们进行系统有效的身材管理。
负责上课的老师是专业的健身教练,很有耐心的带着练习生们进行基础体能训练,而现在,练习生们正在做平板支撑。
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