手机浏览器扫描二维码访问
第19章 直接累趴（第1页）
“负荷超负荷跑步蹲马步？什么意思？”蔡志雄挠了挠头，有些懵逼的看着无悔，问道。
“臭小子，别这么看着本教练，给本教练竖起耳朵听好了！”
话罢。
无悔瞪了蔡志雄一下，随后接着说道，“臭小子，负荷超负荷都不知道是什么？说白点就是从今天开始，你必须每天跑步五十公里，跑步的时候两只小腿上绑上沙包，今天第一天，一只腿绑一斤的沙包。”
“以后每天每只腿上的沙包加半斤，持续三个月结束。”
“不管你小子什么时候跑完五十公里，回来第一时间蹲马步！把绑在两只小腿上的沙包卸下来，挂在两只手上蹲马步，时间每天两个时辰！”
“本教练说了那么多，你听明白了吗？”
无悔说的那么清楚明白，蔡志雄怎么可能听不懂？只不过对于无悔给自己安排的魔鬼式训练第二阶段，蔡志雄有点接受不了，这根本不是常人能做到的，不愧是魔鬼式训练。
蔡志雄可以肯定，如果是在现代地球，那么绝对不会有人做得到，哪怕是那些所谓的习武和尚。
不过这里是异界，以武为尊的世界，根本不是现代地球能比，这里的人类大能可以挥手间翻江倒海，崩碎山河。
甚至修炼到了一定境界，还能灵魂出窍，遨游宇宙不在话下！当然，就算不用灵魂出窍，那些大能也能利用强大的功力飞天遁地，瞬息千里！
所以在这个世界，这种看似做不到的东西其实要办到非常容易，只不过对于现在只有六品武士修为的蔡志雄来说，非常的困难罢了！
为什么这么说呢？因为蔡志雄现在这幅身板基本上没有经过什么锻炼，加上是蔡武堂的少爷，所以多少服过一些提升修为的药材，说白点现在六品武士修为都有点虚，因此身体强度非常的弱。
身体强度弱，那么要完成这负荷超负荷跑步和蹲马步肯定会十分的困难！
不过经过了七天的汤药淬体，蔡志雄感觉全身充满了力量，面对这变相的跑步和蹲马步也没有多大的抵触，甚至还有那么一点期待，毕竟这些是能够提升自己肉身强度和修为的！
“臭小子，你耳朵聋了吗？本教练的问话你没有听到吗？”见蔡志雄不理会自己，于是无悔对着蔡志雄吼道。
“我懂了，听明白了，我会努力坚持的！”回过神来，蔡志雄抱拳回道。
“臭小子，不是努力坚持，是必须坚持，为了监督你完成每天的训练任务，除了休息，本教练会让裳儿丫头全程跟着你，明白了吗？”
“对了，不完成每天的任务不能睡觉，不能吃饭！”无悔严肃的喝道。
“教练，这……这能不能吃过早饭再训练呀？不然空肚子哪有力气训练呀？”蔡志雄弱弱的说道。
“不行！少废话，吃饱了哪里还跑的动？”
无悔瞪着蔡志雄吼完，随后对着小茅草屋内喊道，“丫头，把那两个装好的沙包拿出来给你雄哥带上！”
很快，裳儿便拿着两个各装有一斤细沙的沙包走了出来，来到蔡志雄跟前蹲下去，准备给蔡志雄带上。
武游都市 喜欢你喜欢我的样子 说你喜欢我 姐姐的画 城里的星光[娱乐圈] 网恋翻车指南 焚心[ABO] 番外完结 我的漂亮女房东 性活少女思春期 神医柳下惠 神级咨询师 影帝的男友是傲娇[重生] 你们穿越者真会玩[重生] 宠后的秘密 快穿欲望沉沦 豪门大少淫欲都市（高h、男性向） 三国钉子户 我不想再陪仙二代渡劫了 重生之红嫁衣 闷骚王爷请赐教
DNF从打团开始
关于DNF从打团开始60版本无疑是众多老玩家时常夸夸其谈的版本。70版本的250套装多少人直到80版本都没有做出来。80到85版本，无疑是DNF这款经典格斗类2D游戏的低估。直到安徒恩的出现，86版本降临，无疑，这...
强爱霸宠
关于强爱霸宠她是骄傲的，即便在爱情里已经如此卑微，她也不允许自己有任何狼狈。签下器官捐赠协议本就是她自愿，因为她爱他的丈夫，爱到不计后果，不顾一切，所以在她知道自己得了绝症时，同意将心脏送给他最爱的女人。因为只有这样，她的爱情才能延续，以另一种方式，在另一个人身上延续...
从足坛走出的大明星
C罗克莱尔我的好弟弟，我现在需要你的直塞球梅西如果克莱尔李今年可以来巴塞罗那帮助我，今年的欧冠一定是我的！弗格森爵士克莱尔曼联青训体系下的产物，他在球场上的视野非常好，我是他的伯乐！斯嘉丽约翰逊克莱尔李送了我一首歌，我很喜欢，如果他在继续踢球，我想这会是好莱坞的损失！泰勒斯威夫特克莱尔李跟我是鲍管之交，他的歌声我很喜欢，我希望有机会我可以去足球现场给他加油！迈克尔我的御用电影配音师，他很棒，我很喜欢他，如果没有他的配音，可能也没有我今天的百亿票房。克莱尔李一脸无奈的看着周围说道我重生只想搞钱啊！那些让人上头的事情真不是我自己搞的，那是我这具身体的羁绊啊！如果您喜欢从足坛走出的大明星，别忘记分享给朋友...
我，卫宫巨侠，畅游诸天！
一觉醒来，成为卫宫巨侠。卫宫巨侠是谁？就是那个一串七，一夜打穿圣杯战争的男人。可现在的时间点居然是败在英雄王手中之后。望着自己伤痕累累的身体，面临即将被囚禁的危险，卫宫士郎只能无奈望天。行了，什么都别说了，等我先穿个越。这个仇我记下了，一切都等我回来再说。卫宫士郎为了守护妹妹的幸福，即使粉身碎骨我也再所不惜！路人请问你要守护的是哪位妹妹，毕竟你的妹妹这么多？卫宫士郎当然是全部了，毕竟她们都是我的家人。所以，你愿意当我的妹妹吗？ps第一世界在地下城寻求邂逅是否搞错了什么如果您喜欢我，卫宫巨侠，畅游诸天！，别忘记分享给朋友...
在苏哥哥怀里撒个野
［全文完］她上节目，当众被要求和修车工男友视频是什么让你选择了一个修车工，毁了婚约？她玩味的笑道大概是他生的好看吧。女星群嘲，当众人看见视频里男人时，傻眼了s市第一财阀集团的继承人，叱咤风云的太子爷竟然就是她的修车工！？传闻他清心寡欲，低调薄凉，又有传闻他身有隐疾，体弱多病。她他的确是有病，一日不见就得相思病。面对他人横刀夺爱，他淡漠讽刺被狮子保护过的女人，不会再爱上野狗！时光如初，爱你入骨！［美艳毒辣女主vs清冷腹黑病娇男主，爆爽宠文］九哥新书与狼共眠火热刺激连载中！...
陆爷心尖宠
我媳妇怀了！整个帝国沸腾了，大总裁什么时候有媳妇了？她一不小心就惹上个权势滔天财大气粗的超级大Boss，一怒风云变。婚前的他偏执霸道高冷无情，婚后却宠妻如命千依百顺。老公，我想要10克拉的戒指。买。老公，我想要10辆兰博基尼。买。老公，我想在后花园里滑雪。来人，把后花园掀了给夫人建滑雪场。老公，我不想过了，离婚吧。离。拿着离婚协议书女人潇洒离开，本以为就此过上逍遥快乐的生活，没想到只是兜兜转转了一圈又回到他的身边，从此又成了他一个人的专属。陆煜霆，你的霸道总裁高冷人设呢？谁说陆爷高冷无情，谣言，统统都是谣言！如果您喜欢陆爷心尖宠，别忘记分享给朋友...