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水果的排毒功效是什么（第1页）
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水果的排毒功效是什么
荔枝
可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。
无花果
含有机酸和多种酶，可保肝解毒、清热润肠、助消化。
樱桃
很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
苹果
半乳糖荃酸，有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃、强固肝脏。
香蕉
清除体内垃圾，而且几乎含有所有的维生素和矿物质，易于消化、吸收，因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。
葡萄
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒。
温馨小提示
水果排毒食谱——桂圆红枣
原料：去核红枣100克，桂圆100克，水适量。
做法：
（1）将水煮沸后，改为小火。
（2）将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。
（3）夏天做好后放入冰箱冷藏，时常食用，有助身体排毒。
功效：红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果。
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