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怎样自制糙米茶（第1页）

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怎样自制“糙米茶”

糙米茶是用糙米煮出来的茶，即民间所说的米汤。糙米茶跟糙米粥饭一样，营养价值很高，而且有减肥与美容的功效。糙米茶喝起来非常清心爽口，是适合夏天的解渴饮料。在喝糙米茶时，最好是趁热喝，这样才能更好地品到糙米的香味，解渴功效也大。如果待糙米茶凉后，喝起来会有点稠，有点黏口，口感不佳。

平时，我们也可以在家自己煮糙米茶，准备好200克糙米、1500毫升水。具体做法是：用没沾过油的锅，翻炒糙米而不要爆裂，炒到黄褐色时盛起，同时在锅内放水，煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，5分钟后，将糙米过滤后当茶喝。过滤后的糙米不会浪费，可以用来煮粥。

温馨小提示

糙米茶是天然的排毒剂，有促进新陈代谢的作用，可以增加人体免疫力。不过，喝糙米茶的同时要注意两大事项：

（1）糙米茶不要与含蛋白质食物一起喝，如牛奶等

（2）喝茶时不要连茶水里面的糙米一起喝，否则糙米茶的效果会减半。

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