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美白肌肤的食物怎样搭配
女性都希望自己的肌肤白皙红润。影响一个人肌肤的白嫩与否,除先天因素外,与后天的养护有很大的关系。日常生活中多吃些富含维生素c的果蔬,如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等,可干扰黑色素生成,使其减少以达到去除皮肤的黑斑和雀斑,加快还原变白的速度。一些日常食物的巧妙配合,更能收到意想不到的肌肤美白效果。下面介绍一些简便方法供选用。
1.枸杞(鲜者120克,干者60克)煎煮代茶,不拘量饮用;或用以泡酒,每餐饮酒适量。能补肝肾益气血,使面色红润洁白。
2.冬瓜子仁5克,橘皮6克,桃花12克,混合为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。
3.番茄1个捣烂,滤汁涂擦脸部,20分钟后洗净。每日数次,可使皮肤渐渐变白,还兼治雀斑。
4.西瓜子仁250克,桂花200克,橘皮100克,碾成粉末,饭后用米汤调服,每日3次,每次1匙。服1月后面色开始变白。
5.马铃薯去皮(用13个即可),研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等面粉,作为面膜涂在面上,25分钟后用清水洗去。对皮下黑色素有漂白作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉效果更佳。
6.梨(或苹果)1个捣烂,调入面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助。
7.用鲜白菜帮(切成片状)贴于面部,有使黑色皮肤转白的功效。
8.鸡蛋清加放少许面粉,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻。
温馨小提示
牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩,可用棉花或纱布泡入新鲜牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天1次。
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