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电脑一族存在哪些常见的用眼误区
随着使用计算机的时间愈长,眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。千万不要忽略眼睛的不适,否则可能给你带来大麻烦:
眼睛累了才需要休息
眼疲劳是指从事近距离工作或学习,由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。其实眼睛的疲劳是日积月累引起的,等你感觉到累的时候已经受到伤害了。所以应该在感觉到累以前主动采取措施。
视保屏能保护视力
视保屏主要是针对防辐射来设计的,具备一定的防辐射功能,但是不具备保护视力的功能。因为要覆盖在显示器前,会改变显示器本身的光学效果,如果使用劣质的视保屏,不但不能保护视力,还会伤害视力。
长期戴隐形眼镜上网
不少戴隐形眼镜的人,长时间对着电脑,眼睛会发干、发涩,非常不舒服。因为当注视荧光屏时,眨眼次数明显减少,眼球缺少眼内润滑剂泪液的湿润,同时由于眼球长时间暴露在空气中,使泪液的蒸发加快,造成眼睛干涩不适,久而久之就形成眼干燥症。如果在隐形眼镜使用过程中不注意卫生,可引起角膜炎、角膜溃疡,会出现眼睛疼痛,严重时还会造成眼睑痉挛,诱发眼角膜新生血管病变,最终影响视力。
温馨小提示
电脑族用眼应注意:
(1)养成良好的生活习惯,保证睡眠充足,不熬夜。
(2)注意用眼卫生,定时休息,看书或者看电脑等需要注意力集中的工作,建议每隔50分钟就休息5~10分钟,注意眨眼的次数。
(3)计算机屏幕和眼睛的距离要保持60厘米,并且屏幕要比眼睛低。
(4)眼球表面的疾病,如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等情况出现时需要咨询眼科医生并积极治疗,切勿自行买药。
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