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她说毕又重新扎好头发。
“我刚刚向你说了‘气’,这暗劲就是气集中在一点爆发。你看我的手。”
说罢,她伸出手来,我仔细一看,果然,她的手上湿漉漉的,全部都是汗。
“小笨蛋,所有的汗都从手心里打出来了。”美女教练看见我惊讶的模样,笑骂了一句。
“教练,我刚刚看你摆一个姿势,没有做强烈的运动,怎么一下出这么多汗?”我突然发现了奇怪的地方。
“小笨蛋,打人,不断要用手打,心里也要急。人一急,就上火,浑身冒汗比剧烈运动还厉害的多。”
她继续说道:“拳经里面有口诀,叫遇敌好似火烧身。人一急,全身都会立刻出汗,元气大量的奔泻出来。但是全身都出汗,没有用啊,气不集中。所以程廷华说,打人的时候,要急在手上。就是全身发热的时候,闭住毛孔,只松开手上的。你看过高压水龙头冲水没有?就是那样了。”
“人一急,全身都出汗,这也是拳经中‘意与气合’的道理,但是只让汗从手上出来,这就是‘气与力合’的道理了。”
“意与气合,气与力合……原来就是这样……”我连连点头,发现自己活了三十一(前世二十五年加上今生的五年)年,听到的道理还没有今天一早上的多。
“我现在叫你站的这个姿势,就是让你控制全身毛孔的。这是真正长体力的,长功夫的。”
她又让我摆好了那个好像端枪扎刺刀的姿势。
“我上次教你的马步,你练腰腿和脚趾的力量的。我今天教你个这个桩法,是通过锻炼脊椎来掌握自己全身毛孔开合。你注意了,你用心感受我手指的地方。”
她用手点住了我的后脑,随后一寸一寸,顺着脊椎骨的骨节向下移动轻推,每移动一寸骨节,我都感觉到自己的身体仿佛自己的脊椎骨一点一点的挺直。
与此同时,脊椎骨的运动,也带动了全身骨骼的移动和肌肉的伸缩。我觉得全身发热,身体微微出汗。
突然之间,,美女教练的手点了我尾椎上。
我全身的重心,骤然下垂到了脊椎末端,整个的身体好像被踩了尾巴的猫一样,唰!全身寒毛炸起,皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。所有的汗和热气,都仿佛被逼了回去。
“感受自己每一寸的脊椎骨,从头到身,然后到尾。头,身,尾,三式一体。这桩法叫三体式。动物的尾巴是保持平衡,控制身体的,凶猛的动物,尾巴一竖,全身的毛就炸起来了。人的尾巴退化了,所以灵敏不如动物。”
“马步要凭空站出个马来,三体式,则是要凭空站出根尾巴来!”
“站三体式重心落到尾锥的时候,要像被突然踩了尾巴的猫,全身毛炸起来。这样每次才能出效果,没有这个效果,就是站一百年,都是一场空。”
我刚刚被这美女这样推脊椎一节节到尾部,感觉自己开始的时候就好像从热气蒸腾的浴室中晕晕乎乎出来,最后被冷风一吹,整个人特别的清醒。
我连忙把这个感觉向美女教练一说,她听了后点点头:“不错,这跟洗热水澡是一个道理,人洗热水澡,在热水中泡久了,全身毛孔受热都张开了,全身的元气会随着毛孔渐渐地散发出去,所以人洗热水澡会浑身出汗。元气散发得过多了,人会不适应,有体质差的人洗澡时间长了会头晕眼花,胸闷气短。这就是元气奔泻过多的原因。这个时候,猛地一出浴室,被冷风一吹,人全身一个机灵,皮肤受冷刺激,鸡皮疙瘩一起,人会精神一爽,头脑立刻清明,这就是毛孔受刺激紧紧闭上阻止了身体元气的流失。”
“这个道理,前辈们早就想通了,还编出了口诀来,叫做:炼精化气如洗澡,养气归丹冷风吹。”
“脊椎骨是人体的中线,脊椎上的感觉,就是任督二脉。活动脊椎,人的全身都能活动到,你全身发热,到达似出汗,微出汗之间,一定要将全身重心垂落尾锥上。这和针灸一样,只不过针灸是用针刺,而三体式是用全身的重心来刺激。一个是内,一个是外。”
“真正的高手,练的时候是不出汗的,只有打人一刹那奔汗。”
她说了一会儿,“就这一个三体式的姿势,道理我也讲透了,推脊椎骨节也帮你掌握了,你记得抓紧点时间自己推吧,这个三体式,你站出效果后,下次进入空间后我自然会出现教你新的东西,站不出效果,你就不要再来找我了,就算来找,我也不会出来见你的了。”美女教练突然严肃的道。
“教练,那什么才叫站出效果!”我一听这话,不由得急了,连忙发问。
“太阳穴鼓起来吧,等你太阳穴练得鼓起来,就可以来找我了。”
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