手机浏览器扫描二维码访问
第四十五章 进阶练习（第1页）
莫凡一愣，连忙举起手防御，但是根本看不清楚她的拳头啊。
“别看我的手，看我的身体，看我的眼睛你！”
莫凡猛然惊醒，他死盯着李莫愁的眼睛，那充满杀意的平静的眼睛里，身体稍微一动，莫凡就开始判断她的攻击会从哪里来。
果不其然，在李莫愁的指导下，莫凡已经能够偶尔防御住李莫愁的拳头了。
一个小时之后，莫凡已经鼻青脸肿，气喘吁吁，整个人直接瘫坐在地，而李莫愁则是气定神闲，毫无丑态。
“拉筋只是入门，甚至连入门都不算，这一段时间你拉筋完成的差不多了，接下来你要进入力量的练习和爆发力的练习。”
莫凡疑惑的看向了另外一边的小伙伴们，他知道，他们和自己不同，小孩子的天赋容易被培养出来，他们虽然比莫凡小，但是其实学习的内容比莫凡更多。
于是，莫凡接下来的练习内容变成了拳击，疯狂的出拳，出腿，躲避。
而正好，李莫愁让所有的小孩子把他当做靶子，在不允许还击的情况下，他要躲避所有人的攻击。
回到家的时候，莫凡已经累瘫了，但是越是如此，他就越是高兴，因为他知道，这样下去，他才能拥有更好的力量保护好魏红衣。
推门的时候，莫凡看到在自己的客厅的沙发里，有一个女人慵懒的躺在哪里，她狭长的眼睛斜睨着莫凡，双腿搭在沙发上，撑着头，整个人像极了纣王身边的妲己。
魏红衣有莫凡这里的钥匙，莫凡告诉过她可以随时来自己这里躲避。
“你那边探望的差不多了？”
莫凡看到魏红衣在自己这里，向她确认她母亲被安排好了。
魏红衣点了点头，“我已经跟养老院的院长说好了，格外关注下我妈，一有情况就跟我打电话。”
莫凡一边脱掉自己的衣服，一边走进了浴室，看到莫凡满身伤痕，鼻青脸肿的，魏红衣很想问下他怎么了，但是莫凡仿佛非常不愿意她关注自己的这个状态，啪的一声关上了了房门。
魏红衣慢慢站起身来，光着脚丫在地上踩着，看到莫凡被汗水湿透的衣服被扔在了篓子里，魏红衣狭长的美眸里闪过一丝光彩。
因为公司的事情和锻炼身体的计划，莫凡这段时间连共享系统都暂时未打开了，他这个时候是真的没有心思去做订单。
早上，魏红衣故意赶早起来了，但是仍旧没有看到莫凡，他已经买好了早餐放在了桌子上的微波炉里，人已经不知所踪。
看到桌子上的早餐，魏红衣什么也没说，她摸了摸那个装着包子的袋子，仿佛这上面写了什么字，要认真的看个清楚。
在莫凡的小区门口，莫凡正在疯狂的捶打吊在公司门口的沙袋，正好从侧面的墙壁上方，对面小区的一个房间里，一男一女正好看到了莫凡。
“哟，这不是你的那个追求者吗？”
潘美玉趴在窗台前，她的身上简单的披了一个丝绸睡衣，胸前还有大腿处都可以看出来，她除了这个衣服之外什么都没穿。
隐婚娇妻：帝少，别乱来 Gimme more（骨科，1v1，年下） 一往而深，靳少心上宠 肆意温柔 北唐天下 孩他爹身份好像不一般 绝世兵王闯都市 汉血丹心 甜妻若水 成圣从收徒开始 超级战士系统 凤霸天下：拒做帝王宠 重生将女不为后 冠军之路 [穿越]山河不夜天 小蜜糖 皇后她是个bug 开局黑科技只有我知道剧情 凤谋天下 我是好男人[快穿]
汉明
汉明，汉人的大明。每每思及泱泱华夏，数千万汉人，被鞑子奴役了三百多年。心中总有一股难以言语的失落愤慨遗憾！于是有一天，和尚做了个梦主角吴峥于1645年八月十六日，魂穿在嘉定总兵吴之番侄子吴争身上，目睹了嘉定城人间地狱般的凄惨悲凉，从此走上波澜壮阔的反清复明之路。如果您喜欢汉明，别忘记分享给朋友...
农女有田：家有傻夫要抱抱
关于农女有田家有傻夫要抱抱苏沫离一朝穿越，成了无父无母的农家女，与弟弟相依为命。苏沫离靠着所学知识，在冬季成功种出新鲜蔬菜，做到田地不闲着，顺便带领全村人开始朝新农业发展，山货，服装，家具，...
开局一首口是心非，震撼演唱会！
江云穿越平行世界，来到一场演唱会现场，江云一首歌震惊观众。于是爱恨交错人消瘦，怕是怕这些苦没来由爱了爱了，从今天起，他就是我的偶像。对，他就是我的偶像。歌神，影帝，大导演。这个世界没有前世天王巨星，没有前世历史上的文人墨客。看江云如何从一个三流明星，一步步成为天王巨星。如果您喜欢开局一首口是心非，震撼演唱会！，别忘记分享给朋友...
男排，男排
个人和家庭原因让林幕选择了进入体校读初中，因长期节衣缩食而营养不良，一次假期陪好友坚持训练后他晕了过去。若梦若幻的黄粱三日，他有了些不一样的记忆感受。重温了过去的日记，他放下了内心里过往的一些偏执，选择了接受阴差阳错似的体校生活。他的排球路，从这一时刻开始了。男子排球，最被大众所遗忘的一项团体运动，一个草根如蜉蝣一般的小小少年走了进来。他有着非同一般的天赋，更有着勤奋刻苦。面对顺境逆境，他坚持了初心，明悟了本心，他的排球路一步步从小道走向了通途如果您喜欢男排，男排，别忘记分享给朋友...
男神,请对我温柔一点 完结+番外
二十岁，急速蹿红的高颜值新生代偶像安纪宇其实是个骨灰级网游高手，而在一款热门新手游中，他有了一个新队友一个名叫大白兔奶糖真好吃的萌妹子。十八岁，身为苦逼高三党的赵彬，借着游戏释放学业压力，...
开局选下威斯特布鲁克
一觉醒来李来穿越到了2008年，竟然获得了上古神器封神榜。原本从修真界和人界选出三百六十五位八部神进行册封的封神榜，到了他手里也变成了对NBA潜力球星的培养。罗斯？库里？考辛斯？哈登？科怀伦纳德？克莱汤普森？…一位位NBA球星在他手里终将成神。如果您喜欢开局选下威斯特布鲁克，别忘记分享给朋友...