手机浏览器扫描二维码访问
如何打造出性感小腰（第1页）
■■■
如何打造出性感小腰
1.双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。
2.深呼吸，在吐气时放松右腰，上半身水平向右倾斜。注意身体不要前倾，不要弓背，应感觉身体像紧贴一面墙一样，双肩尽量向外打开，平面侧弯，感受左侧腰部得到拉伸，到达舒适的位置即可，保持15秒后，恢复初始姿势，反方向重复该动作即可每天可练习15～20次。
温馨小提示
在侧腰时不要松胯，如果可以，在练习一段时间后，可以尝试用手握住脚踝，并尽量保持30秒后再恢复站姿。
红唇撩人[娱乐圈] 豪门崛起：重生国民男神 刹王魅妃 豪门毒医妻 月下娇 安格学院，玖玖不是喵 流星鬼园 契约新娘：宝贝，乖一点 前夫来袭：萌妻甜如蜜 恶魔卧底，小娇妻 两世情缘：霸宠天后娇妻 重生之网住妖孽 重生七零，萌妻是土豪 看，有魔气 重生之大帝归来 姻谋天下 总裁的温柔陷阱 我允你贪（重生） 我考哭了洪荒之主 宠妻狂魔：今晚别睡床
他说你很好
言措用力眨眨眼睛，忍住往下落的泪，看向他我真的没有那么好他静静的看着她，良久未发一言，言措呆滞的站着，转身欲走，只听身后既轻却又坚定的声音不，你很好。言措没有回头，只是望了眼天空，终于还是让那滴泪落了下来。如果您喜欢他说你很好，别忘记分享给朋友...
这个王妃太魔性
一名外科医生魂穿异世大陆，身怀血魔珠，成为人人得而诛之的天魔女，将来注定成为魔尊的人，救了六界第一美男的师父，得魔尊长老伏辰的倾心相待，更收获了凌王墨南枫的一世痴情。如果您喜欢这个王妃太魔性，别忘记分享给朋友...
影视剧之门
偶然间，祝林得到了一扇穿梭之门，从此他的命运发生了巨大改变。雪国列车世界，他带领仅剩的人类荒野求生。倩女幽魂世界，他帮助小倩逃脱魔爪。如果您喜欢影视剧之门，别忘记分享给朋友...
吞噬星空之太上问道
吞噬同人，在原世界架构上，发生的故事！一个重生的少年，从地球一步一步走向星辰大海，成就宇宙万族中永恒的传说！这里有神灵对战，这里有万族争锋！他说宇宙这么大，必须要有我太上道永恒流传！...
我是土豪我怕谁
关于我是土豪我怕谁获得土豪国王系统，走上人生巅峰路。...
妖孽相公赖上门
关于妖孽相公赖上门一觉醒来，破屋硬床，还有两个哭哭啼啼的小奶包，夏意无语望天。好在还有一手好厨艺，做点心开酒楼，手下产业在这个陌生朝代遍地开花还依靠的好厨艺拴住了山上那个妖孽男人的胃，只是，男人背景好像不一般...