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怎样喝掉脸上的斑点
在天然食物中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
番茄汁
养颜功效:因为番茄中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。
每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄,对防治雀斑有较好的作用。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,能有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
黄瓜粥
养颜功效:科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,加精盐调味即可。一日两次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
柠檬冰糖汁
养颜功效:常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。
黑木耳红枣汤
养颜功效:《本草纲目》中记载黑木耳可祛除面上黑斑。具有润肤、防止皮肤老化的作用;大枣和中益气,健脾润肤,与黑木耳配伍可有效祛除黑斑。
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。常服食,可驻颜祛斑、健美丰肌,并治疗面部黑斑。
温馨小提示
也可将新鲜胡萝卜研碎挤汁,每天一杯,也有祛斑功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可清除自由基,延缓人体衰老,维持上皮组织的健康。还含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
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