手机浏览器扫描二维码访问
傍晚时分,李青春拎着公文包,有点疲惫的回到了明光花园。
马上赢和奶奶,正在客厅等他,饭菜都已经做好。
“这日子也太幸福,回家就有饭吃。”
李青春一扫疲劳,洗了手,三个人一起吃晚饭。
“今天在家忙什么了?”李青春随意问道。
“上午陪奶奶在小区花园遛弯,下午看了一些书架上的书。你今天上班顺利吗?”马上赢吃完一口饭,回到道。
“别提了,今天忙死我了。累了一整天。不过成果显著。吃完饭我和你细说。”
三人吃完饭,奶奶回房间休息,就留下马上赢和李青春在客厅。
李青春从公文包里面,拿出一叠文件,放在茶几上:“兄弟,你看,这就是我今天的劳动成果!”
“这是,训练计划,我可以训练跑马拉松了!”马上赢高兴的拿起第一份文件,看清楚了上面的文字。
“对,这是一份针对马拉松的训练计划。按照一个星期循环,每周休息一天,恢复体力。以后除了早晨的晨跑,我能陪你一起外,平时的训练就要看你自觉了,兄弟,能完成吗?”
“能完成,训练跑步这件事,我喜欢的紧!”
“好,既然这样,我和你仔细说一下这些训练项目!”
李青春把他制定的训练计划,仔仔细细的和马上赢说了一遍,也说明了这些训练项目对马拉松跑步的重要性和针对性。
马上赢听得频频点头,训练的意义先抛开,怎么训练,怎么休息,大致都听明白了。
“兄弟,你放心,只要你按照这份训练计划训练,用不了一个月,你就会发现,你的长跑水平进步了!”
“我相信。对了,今天早上我测试的乳酸阈值出来了吗?是多少?”马上赢好奇的问,自己辛苦了一上午,现在还不知道结果呢。
“乳酸阈值配速?上赢兄弟,我很严肃的和你说,这个数据对你很重要,别人如果问你,你不能告诉他们,明白吗?”李青春说的一本正经,很严肃。
“保密,好。我会保密的。”
“那就好。今天早上,给你测定的乳酸阈值配速是2:40。超过这个速度之后,你的高速奔跑就不能长时间维持。所以,在你以后的训练中,除非特定的训练项目,否则都不能超过这个配速跑步。你理解吗?”
“2:40,我记住了。我看这训练计划上面很详细,大部分都说明了配速要求。这个百米冲刺,却是必须要超过2:40的。”
“是这样的。百米冲刺,你就要尽全力,会超过乳酸阈值配速。还有一些训练项目,是卡着这个速度跑,目的就是为了提高你的乳酸阈值配速。”
“明白了!这样看来,这个乳酸阈值配速,确实是一个很关键的数据。”
“是的,所以要保密,这是你的秘密武器。”
“这个文件又是什么?”马上赢又拿起茶几上面的第二个文件,好奇的问道。
李青春尴尬的笑了一声:“兄弟,这是一个合同。就是我们之间需要签的一个合同。”
“签个合同,这是为何?”马上赢不是很明白。
“主要是明确一下我们之间的权利义务关系。咳,我简单的和你说一下这个关系吧。这份训练计划启动之后,你呢,就要成为一个职业马拉松运动员,以获得赛事奖金和一些广告赞助收入为生,我呢,就是你的教练兼经纪人,专门负责你的训练、比赛,以及给你拉商业赞助,然后获得佣金为生。所以,我们之间需要签一个合同。”李青春尽量解释的简介一点。
马上赢听得很仔细,但是有些东西好像还是不明白,又随手拿起合同翻看起来。
李青春不愧是京师所的见习律师,这合同写的严谨到家,尽是一些绕口的专有名词。
马上赢看了半天,突然问道:“青春兄弟,这一条,说我要给你税后收入的10%作为佣金,这是什么意思啊?”
李青春嘿嘿一笑,眼珠一转:“上赢兄弟,是这样的,签订合同之后,我就是你的经纪人,为你打工,你就是我的老板。我帮你挣到钱了,所以作为老板的你,就支付佣金给我。毕竟,我也不能白忙活不是!”
“理是这个理,不过,10%是不是太高了,我挣1万,就要给你1千?”马上赢总感觉自己有点吃亏。
“10%,真心不高,这个是经纪人行业的常规价格,其实很多商业赞助合同,一般都是20-30%佣金的,你我兄弟一场,就统一10%,算起来不也方便!”
“真心不高?!那就这样吧。”对于李青春,马上赢还是有信任度的。
于是,在明光花园的客厅里,马上赢和李青春签订了他人生之中的第一份合同,为期3年,佣金比例10%。
马上赢再一次感觉到了人生的奇妙,妙不可言。自己兜里的钱数来数去,还是2000块,竟然成了李青春的老板,还要给他支付佣金!
合同签完,一人一份。李青春悬着的心也放下了,以后遇见于根法老师,也不用一个劲的躲闪。
“兄弟,我今天还查询了一下今年下半年将要举行的城市马拉松比赛,其中有一场赛事比较适合我们作为北京马拉松的垫场赛事。”李青春收起合同,又起了一个话头。
“是两个月之后举行的吗?”
封魔册 校园惊魂:隔壁寝室有只女鬼 狼行成双 玄门医圣 谁说吃货不羡仙 仙娇桃的伪科学养成守则 一剑飞血 豪门蜜宠:老婆,我买断了 猎艳逍遥 我居然羡慕一个哑巴 至尊国术 修真高手混都市 炼仙劫 豪门蜜宠:首席娇妻难搞定 神刀阿刃 鼎逆穹途 乡村异能狂徒 透视之最强人生 史上最强仙帝 八零年代掌中娇
关于惹火娇妻总裁大人太傲娇一张契约她成为他的妻子,可从未有人知晓,他的妻子只是一个空有虚名的北挽家族少奶奶。她被他的佣人欺负,上门来算账,却被他当成服侍他的小姐结果被吃干抹净。伊希娅欲哭无...
世界很大,妖精很多。妖精盯上我的肉,我却盯上它们的妖丹。世界很大,修行很难。有人修行一生,不过入门。而我却在嗑药。世界很大,我愿丈量。带着一个炼丹炉穿越到了一个有妖精的古代,开局就要治疗自己的绝症。我张巍,除了奋斗,别无选择。如果您喜欢聊斋炼丹师,别忘记分享给朋友...
异世大陆,身世的扑朔迷离,想要挣扎活下去的决心,到底什么才是真正的自己,揭开真相的那一刻,是向命运屈服,还是努力走向更高处无邪我记得我是谁,唯一的目标只是想活着,上天不公,那我便冲破这天,大地不仁,那我便创造我自己的大地。容墨这世界上我想要守护的唯她一人而已,若她不在,这万里江山又有什么意义,就算是堕魔毁了它又何妨。卫颜初次相见她便镌刻在我心上,那时却不觉,站在正邪对立面时,我又该何去何从。男女绝对1v1宠文,欢迎大家收藏哦如果您喜欢神医倾城魔帝大人轻点撩,别忘记分享给朋友...
关于为君整肃乾坤清当他的生命结束在1949年的冬日时,他想起了这一生。这一生的颠沛起伏,转战四方。一心争个河清海晏的天下,最终却做了故事里的反角。乱世里从来身不由己。但不由己时,也想斗上一斗。为国为民,敢天下先。便是反角,也有绵薄之力。...
关于从柯南世界开始的打工者物语打工是肯定要打工的,这辈子都要打工的,身为无产阶级,只有让资本家敲骨吸髓才能勉强生存总而言之,就是在柯南世界打工的故事很平淡的日常用南家三妹的话来说请不要过度期待还有啊,别问女主是谁,问就是步美...
关于恃宠小娇妻五爷,要抱抱!作为江城最野的崽,姜甜干了件大事儿,把那个站在江城巅峰的男人,陆家五爷陆之霆,睡了!小渣女本想翻脸不认人,谁知陆之霆火速和她领了证,姜甜暗叹,上了贼船。作为江城最野的崽,姜甜干了件大事儿,把那个站在江城巅峰的男人,陆家五爷陆之霆,睡了!小渣女本想翻脸不认人,谁知陆之霆火速和她领了证,姜甜暗叹,上了贼船。谁知婚后,传说中的高不可攀的陆家五爷,却将她宠上了天!而众人只道人前陆之霆对她的万般宠爱...