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我点了点头,开始死记硬背起来大师兄刚才说的那些东西来,在无比集中的精神下,我很快就把这些东西都给深深的记在了自己的脑海里面。
等过了半小时,大师兄又问了我几个关键性的问题,见我一一都答得上来,当即也有些吃惊的看着我,开口说道,“记忆力不错,要知道当初我可是花了一整天的时间才办得到啊。”
我苦涩的笑了笑,没说自己精神方面的事情,事实上之前我也说过,从江暨村出来之后,我的精神状态就一直很不对劲,平时一直精神涣散,想要休息的时候可以直接休息,但集中起来的时候,注意力就好像可以活生生的把周围的时间流逝都给放慢下来。
大师兄咳了咳,也就继续开口说道,“这开辟小周天不是一日之功,需要一点点的将自己的经脉给打通才行,我当初也是花了很长的时间才做得到,这开辟小周天,首先需要选一清净之室,开窗阖户,空气新鲜,避免风向,然后宽衣解带,静坐床上或沙发上,平直其身,脊骨不曲,端正不歪。静坐姿势分双盘、单盘、自然盘,任选一种。坐时要做到三折式,即臀部略向后,腹部稍鼓起,胸部微前俯,不故意做作,以舒适为度。双手相握置于腹下。”
说完,大师兄给我分别示范了双盘,单盘,自然盘三种坐姿,还有那所谓的三折式,然后让我照着做了一边,我示范了一下,被大师兄指出了几个地方的不足后,就成功的做到了。
“然后微闭双目,安然入静,不思,不看,不听,不动,舌抵上鄂,口中津满随即缓慢咽下。当然,这点不需要去多记,练功都要求“舌顶上腭”,其实不必特别去顶。嘴唇轻闭的时候,就自然“舌顶上腭”了。”大师兄继续开口说道。
我点了点头,继续照着做了起来,这时候大师兄开始继续说,“初练者往往杂念纷纭,时灭时起,可采取随息法消除之。呼吸要求由缓慢细柔逐渐达到深长,若有若无,一似龟息。呼气时,意识随气息经胸胃直达小腹,心窝略内陷(即心窝下降法)。”
说到这,大师兄又给我分别讲解了随息法和心窝下降法,这一点很难,我记了半小时才记住这到底要怎么个修炼法,还真是难以想象,从外面看起来就那么随便坐着,肚子里才是真正复杂的地方啊。
一切准备就绪后,大师兄也继续开口说道,“这时,练功者有气息下沉的感觉,即气贯丹田。意识若不随之而下,即无此感觉,也即有了杂念。所说随息、心窝下降、气贯丹田,全是意识暗示,现实的呼吸仍然是鼻吸鼻呼,仅在呼气时意识暗示气贯小腹,用此法沉气既可避免产生杂念,又可避免久练后出现胃满胸梗之弊,可谓一举两得。”
说到这的时候,大师兄转过头来看了我一眼,“记住了没?”
我点了点头。
“如此练习三月,小腹必然产生热气,此时即可运气,使通小周天。小周天有一定线路,即任督二脉,从后上经前下,来回不止,循环不息。具体操作方法如下:用意识假想丹田有一股热气,由丹田下行,循小腹,抵脐下四寸中极穴,经会阴,过谷道至尾闾,沿夹脊棘突中上行,达头顶百会穴,再下颜面,过喉,由胸腹正中线入丹田中。略顿一顿,仍循前法,周而复始,循环不已,至练功毕时为止。”大师兄讲到这的时候也继续开口说道,“差不多就是这么个法门了,你试试,等你小腹里面产生热气后,再来找我,我教你怎么运气。”
我点了点头,闭上眼睛开始感应起来,舌抵上腭,随息法心窝下降,气贯丹田……
一个步骤接着一个步骤的来,很快就让我彻底沉迷进去了,这小周天功就相当于给我打开了一扇新世界的大门,我就像是一个饥渴的旅人,孜孜不倦的开始吸收起这在之前完全没有听说过的修行法门来。
大师兄这时候也不由得笑了起来,开口说道,“也不用急,普通人想要炼出这口热气最起码也是要三个月,我算好一点了,也花了一个半月……”
就在大师兄话音刚落下的时候,我已经运转好一个细微的周天了,也不知道是不是我的错觉,这一圈下来,我居然感觉到自己的小腹处,居然有着一团热气。
不可能啊,大师兄说连他都要花了一个半月才修炼出来这口热气啊,我这才第一次修炼,怎么会弄出来这样的热气呢?
但心里却又有另外一道声音在让我将这口热气运转起来,通了那任督二脉!
我咬了咬牙,想起来刚才大师兄和我说的东西,记住那些步骤,鬼使神差的就开始运转起小周天来。
假想那口热气从小腹处往中极穴游动……
动了!
本来还在我小腹处的热气,居然真的往中极穴的位置动了,我开始兴奋起来。
继续!
这口气再从中极穴往会阴,古道至尾闾,动了,真的动了!
这时候我也感觉到那股热气所经过的地方,变得热腾腾起来,就好像是从身体里面在往外散发着热量。
再从尾闾出发,沿夹脊棘突中上行,达头顶百会穴,再下颜面,过喉,由胸腹正中线入丹田中。
一鼓作气,全都成功!
当这口气重新再回到我丹田中的时候,我感觉整个人就好像是被热水给烫过了一样,身体开始变得红彤彤的,呼吸也开始急促起来,汗水哗啦啦的往下掉着。
“悟道铃响了,大师兄,你突破了?”这时候禅房的门忽然被人拉开了,传来张龙灵的声音。
大师兄一脸迷茫道,“没啊,我一直在教龙心…等等……”
大师兄低下头看向我的那潮红的脸,和已经被汗水打湿了的衣服。
那张脸瞬间变得无比的震惊,错愕的张大了嘴巴,好似能塞下一个滚圆的鸡蛋!
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