手机浏览器扫描二维码访问
第四二章 滨江健美馆中（第2页）
这里不是一对一教学。
一个教练，指导所有的学员，有问题就问，没有问题自己练，什么时候来？什么时候走？练多长时间？来不来？自己决定！手腕受伤，腰部拉伤，自己想办法！
买护腕或护膝保护。
先要活动开来？什么层次举多重的重量？将教练一般照看那些负重下蹲的学员，挺举的学员相互配合。
受伤了，自己住院看病！
这个时期，扯皮碰瓷之风还在萌芽之中！
先做十个俯卧撑、十个仰卧起坐，休息片刻，接着又做另一组，汗流浃背，背心贴在身上，浑身不舒服，孙健干脆像其他学员一样，脱下背心，反正自己第一次来，大家又不认识，也不会笑话他，各练各的，哪会有人关注？
五组过后，口干舌燥，口里发苦，看着其他学员拿出自己的水瓶喝水，这次没有经验，没有准备一个塑料水瓶，出去买瓶汽水？
李永强在船上告诉过他，练习时不要经常喝水，喝水最好喝盐汽水。
坚持！
又是五组过后，嗓子冒火，他看见李永强也从背包里拿出了水壶，朝他走过来。
“健健，喝一口？”
同学递过水杯！
“免得喝脏了，我去买瓶盐汽水！要不要带一瓶？”
重生后的孙健不想用别人的杯子，家里的玻璃杯除外。
实习时，科室里大家都有玻璃水杯，这种玻璃水杯就是制剂室装感冒茶和山楂片等的药瓶，一麻袋一麻袋的堆在仓库里，五分钱一个，大家随手拿二个，一个放在科室，一个放在寝室，在路上大家都不会带水，嫌麻烦！
二世为人，前世外科专家的孙健知道健美方法和要领学起来很简单，难在坚持。
师傅领进门修行靠个人！
健美锻炼非常考验意志和品德，孙健同学以前在运动方面有惰性，后来健康成了最大的弱项！
重生的孙健把强身健体放在第一位，再苦再累，也会坚持下来。
意志品德是孙健的长项，不然他不会从一个卫校毕业生成长为一所三甲医院的书记。
同学在身旁，一问一答，时间过得非常快，二人随着熙熙攘攘的人群下了船，出了检票口，右转进入滨江公园。
在医院分校学习近二年，除了一个篮球场外，没有运动场所，滨江公园的简易足球场就成了孙健和同学踢球的地方，来的次数不少，不大的地方，被他们逛了无数遍，沙滩上留下足迹。
傍晚也是附近居民进入滨江健美馆健美的时间，孙健跟着李永强的身后走进健美馆，二百平的房间中已经有二十多个肌肉男，裸露上身，穿着短裤正在训练，哈……挺举杠铃时发出的怒吼声，杠铃复位与金属的碰撞声，头顶上四台大功率吊扇发出呼呼的声响。
“蒋老板，这是我卫校的同学、孙健，他也想在这里健美！”
“孙健同学，你想健美几个月？”
中等身材的健美教练兼老板，身材魁梧，虎背熊腰，隆起的肌肉似乎要从红背心中挣脱而出。
“蒋老板，我先练一个月试试？”
孙健拿出五元钱，递给蒋老板。
这个时期的五元钱，相当于前世五百元的价值，滨江公园健美馆的场地大小，器械的种类和数量，教练的水平在周围很有名气，存在了很长时间。
孙健一个月只有二十六月的生活费，他又不想从母亲的手里多拿钱，实习后，同学们在一起吃吃喝喝也多了，每个月二十六块钱就打不住了，参加健美后，消耗巨大，需要能量补充，饭菜上的花费必然增加，外面一碗牛奶要二角，自己买一袋扬子江牛奶，也要二元五角。
国外的健美先生，有专门的营养师，每天起码要吃十几斤新鲜牛肉！
这个时期，牛羊肉主要供应回民，普通人家只有过年才有几斤计划指标。
重生的孙健，只要能用钱解决的问题都不是问题。
身患绝症，选择开挂造福世界 恶毒女配在娃综被崽反向贴贴 娱乐：我实在太想进步了 九令乾坤陆融的至尊传奇 打卡：从三流主播到顶尖食神 龙血腾 我变成了系统，宿主你给我变猫娘 我从逃亡开始修仙 三国：组建最强武将集团 诡异修仙：我真不是邪祟啊！ 大雪满风刀 重临九霄：仙缘之初妻降临 玄学大佬她宠夫无度 重生平行世界，我是全球第一神豪 穿在1977 快穿：娇弱宿主靠神豪系统成神 新黑社会 这个杀手我不当了 替嫁给瞎子太子爷后，他又复明了 一等风光
命运编辑者
谁说网文皆虚幻，逆天改命赚比特。自从揽下给纳兰家调停退婚纠纷的活，胡周和虚拟世界里的人物做起了买卖，赚取了大把的比特币。正感叹着虚拟世界的荒唐，他自己眼前竟然也亮起了弹幕，原本渐入佳境的人生也渐渐荒唐起来如果您喜欢命运编辑者，别忘记分享给朋友...
最后一个唐朝皇帝
一朝坠崖，魂归公元888年。这一年，权倾朝野十数年的阉人田令孜被驱逐，大宦官杨复恭携手八百外宅郎君登上历史舞台。这一年，李昌符滞留圣驾于凤翔，与天威军火拼后，一个叫李茂贞的扈驾都将崭露头角，走上了封岐王的大道。这一年，朱全忠进兵蔡州，讨伐僭越称帝的秦宗权，黄河两岸诸道逐渐失控，朝廷号令不出潼关。这一年，距白马驿祸还有十七年，距朱温弑君篡唐还有十九年。这一年，马球皇帝驾崩，唐朝版崇祯李晔上线。这一年，一个人霸占了李晔的身体，试问大厦将倾，谁能施展回天之力，看试手，补天裂，威加海内，四海八荒归于朕。如果您喜欢最后一个唐朝皇帝，别忘记分享给朋友...
快穿攻略：宿主，别黑化
契约了一个来路不明，黑化开挂能力逆天的宿主，系统表示自己的压力很大。系统宿主！淡定！淡定！千万hold住！不能黑化！慕言歪头，黑化？这样吗？片刻过后，战场浮尸百里，血流成河，宛如身处地狱。系统！！！宿主！违规操作了啊喂！于是，系统明白了一个道理那就是，动谁都不能动宿主大人的小妖精。系统对小妖精怒目而视。小妖精妖孽一笑，转身抱住某大人，媳妇儿，它凶我！系统妈的！这个祸国殃民的禽兽！问有一个随时都会黑化开挂的宿主，是好，还是不好？系统默默蹲角落，瑟瑟发抖，黑化了它死翘翘。开挂了他们一路通关！所以，到底好不好？如果您喜欢快穿攻略宿主，别黑化，别忘记分享给朋友...
综武侠：从小李飞刀侄子开始
一门七进士，父子三探花。李忘尘等等，二叔，你说咱们家的七大进士，是你，我爹，我爷爷，李秋水，李沧海，李沉舟和李淳风？李寻欢准确来说，李沉舟不算咱们李家人，只是外人借姓罢了，他要出身，李家要名气，一桩交易。李忘尘那李秋水，李沧海是李寻欢她们身在大宋，是李家大宋分家的代表，当年女扮男装得了进士。而我则算是大明李家的代表，至于大唐李家嘛李忘尘我知道了，代表是李淳风。李寻欢错，李淳风和李沉舟的情况差不多，只是攀附亲戚而已。真正的李家嫡系是当朝大唐天子李治大宋大明，其实都是大唐皇室的分支，咱们都算是皇亲国戚。李忘尘啊这李寻欢所以你李忘尘我还是不念书！唐宋明三分神州，金古黄梁温五界混乱。这是个综武侠世界。而李忘尘的故事，从小李飞刀的侄子，逍遥派的传承者，大唐皇室的选房亲戚，江湖令系统的持有者开始。如果您喜欢综武侠从小李飞刀侄子开始，别忘记分享给朋友...
魔道传说
关于魔道传说原本只是想用自己的天赋和努力一展头脚，为死去的父母报仇，而后归于平凡，却因姐姐的死去而性格大变。不甘心命运，不相信平庸。穆云修灵力，控战偶，寻神物，踏天堑。带着一魔一宠，走上一条注定与世界作对的魔道之路。...
一不小心群发了表白
今天，又是平静的一天早上，可是庄义生却迎来不平静的人物。位列序列第21位的金发王女，南珂珂，来到了他面前，给他送了一杯咖啡。为什么要送我咖啡啊？哈？为，为什么嘛就，就是你，你姑且也算是我的…我的，男，男朋友嘛别，别误会了！只是买多了而已！不要太自以为是了！庄义生懵逼地拿着咖啡，懵逼地目送南珂珂离开。他此刻终于想起了自己干了什么好事！庄义生用颤抖的手，怀着颤抖的心，颤抖地打开了手机内企鹅的聊天记录。在看完所有的聊天记录后古有鲁智深喝酒喝醉，一怒之下，倒拔垂杨柳！今有庄义生可乐喝多，一不小心，表白了企鹅好友列表里的所有人！（不会太监，点进来，放心看）如果您喜欢一不小心群发了表白，别忘记分享给朋友...