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第14章 健身(第2页)

许多来健身房的人,一开始都是信心满满,觉得自己天赋异禀,可以很快练出成果。

但上了两节课后,那些人就再也坚持不下去了。明明花了钱,但却找各种理由逃课,让她很是看不起。

“江先生没有健过身,恐怕不知道难度。”看着江华帅气的脸,她顿了顿改口道:

“这样,你把衣服脱了,我看看你的身材,一会儿再做个基础检测,我就能知道你适合什么样的课程了。”

江华以为这是私教都会有的内容,倒也没犹豫,双手一掀,将上衣给脱掉,露出了结实精壮的上半身。

虽然腹肌只有浅浅的轮廓,但整体看上去身材还是不错的,散发着属于男人的强烈荷尔蒙气息。

程安雅眼睛微亮,下意识想舔舔嘴角,但控制住了。不过她还是不由的伸出手指在江华胸膛上按了按。

江华一愣,这也是检查吗?

不等江华说话,她又转了一圈,打量起江华的身材,尤其是腰的部位,目光灼灼的盯了几秒。

“嗯,你的身材还不错,很难相信你没锻炼过,你之前没骗我吧?”程安雅偏头看他,眼中有些疑惑。

“骗你做什么,我只是天生身体好。”

“天生的…”

程安雅眼神更亮了,她倒是也见过这种人,确实是天赋异禀,天生在运动方面就比普通人有优势。

这种人如果好好健身锻炼之后,身体会变得超棒,他们锻炼出的身体是普通人难以练成的。

“好吧,将衣服穿上跟我来。”

之后,江华在程安雅的指导下,做了各项基础性测试,包括跑步、仰卧起坐、深蹲、举重等等。

测试完,程安雅在本子上记录着,说道:“你的整体情况是属于普通人里拔尖的,虽然各项数据都不出彩,但也没落后,分布很平均。”

“提升空间还是有的,按照你的情况,我会制定相应的训练体系,包括饮食等等,希望你能严格遵守。”

“这一点程教练可以放心。”

程安雅点点头,对他的这份认真予以肯定,“那我们就开始吧。”

随着这句话说出,江华开始了艰苦的健身之旅。

人在专心做一件事时,就会感觉时间过得很快。

不知不觉时间来到下午6点。

江华满身汗水,头发都被沾湿,结束了第一天的训练。

程安雅全程陪在一旁细心指导。当他有动作不标准时,会上手贴身教导。当他感到疲惫时,也会在一旁加油鼓劲。

江华感觉自己找对了教练,对方真的很认真负责。

“擦擦汗吧,一会儿去洗个澡就可以回去休息了,记得按照我给你的食物清单吃饭。”

程安雅一边为他擦拭着身上的汗水,一边细心叮嘱,“要知道健身靠的就是三分练,七分吃,你要是胡乱吃东西,那么一天的辛苦就都白费了。”

“谢谢程姐,我不会乱来的。”江华感谢的说道。

两人熟悉之后,他对程安雅改了称呼,对方大他八岁,他便以姐相称。

感受着对方的细心照料,他心里直感慨,这笔钱花得值啊,服务是真的好。

殊不知,并不是每一个学员都会得到如此待遇,程安雅只是有着自己的小心思,才对他如此好。

每给江华擦一下汗,她都要细细感受江华的身材,心里计划着小九九。

“还差点,再锻炼一段时间应该就够了,有些期待呢~”

她仿佛玩起了养成游戏,眼神中流淌着莫明的兴奋。

从四合院开始奋斗  诡异世界,我靠移植成仙  DNF之最强商人  凤唳铜雀台  开局塌房超英在民间  从洛克斯海贼团开始  离婚当天,前夫跪求我复合  斗破之开局获得成就系统  这怎么就重生了  兽世娇宠:病弱美人多子多福  精灵:退役冠军的二周目日常生活  我能回到过去怎么办  超神学院:我要当宇宙大孝子  我有99件先天至宝  从被温格改造踢边后卫开始  汉王请造反  从老头杯开始到世界冠军  全球避难所游戏  半岛之喜爱十多年的爱豆成了我姐  从1997开始的华娱  

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