棉花文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第3章 备战开始(第1页)

已经有不少人陆陆续续进入了篮球场,他们毫无例外的都围在了场边,看着场上两个大个子间的对决。训练还未开始,场上的两个人却早已大汗淋漓。

“好了小伙子们,都过来集合吧。”里卡尔德清了清嗓子,大吼的声音盖过了议论纷纷的人群,所有人都把头转向了他。

听见了教练呼喊的人群慢慢散去,老实的过去集合。唯独安德鲁.莫里斯和安杰还在较劲,谁也不肯先一步离开球场。

“看来你们精力旺盛得有点过头了,再不过来你们一人五百个俯卧撑我一个个数着做!”里卡尔德严肃的训斥着较劲的两人,他执教高中时就是一个严厉的主教练,到了大学这一点依旧不会改变。

“欧!都来得挺早的嘛!”这时,体育馆的门被推开,打破了被主教练训斥后篮球场的死寂。

一个头发和胡子都已花白的中年男人走了进来,他看上去要比里卡尔德年长一些。此人穿着正式,一丝不苟,给人很有精神的感觉。

“嘿,摩尔。”里卡尔德跟来者只是简单的握了握手,这个男人是里卡尔德的助理教练,却也是里卡尔德的前辈。

“好了,感谢大家准时来到篮球场,我刚刚数了数,没人迟到。看来在这里的各位,还是有一个端正态度的。”

“大家都知道,我们学校这几年来成绩都不甚理想,已经好几年无法参加疯狂三月的淘汰赛了。我知道你们当中有一些去年就在球队的老队员,不过我还是得说,你们打得烂透了,成绩就摆在所有人的面前。”

“呵,你以为大学篮球很简单吗?”一个球员在底下小声的抱怨着,他应该就是去年校队的“老队员”之一。

“以后和我说话一定要在名字前面加上教练。”里卡尔德的耳朵可灵光着呢,他迅速大声的顶了回去。

“我从没小看过大学篮球,我也没说要冲进疯狂三月淘汰赛是一个简单的事情。正因为如此,你们大家以后的训练会十分的辛苦,失败到此为止了。以前吊儿郎当的训练和随随便便的比赛不会再有了,你们几乎要牺牲所有的课余时间在篮球场,当然我保证一周会给你们一天的假期。

“噢,该死!”说到这里,底下顿时议论纷纷起来。

里卡尔德没有理会人群的议论,继续自顾自的说着。

“训练不许迟到,我的意思是如果训练是在五点钟开始,那没四点五十之后到的都算迟到。迟到一分钟就是折返跑五十次,当然别忘了一个来回才算一次。无故请假也是不允许的,要和你的女朋友去看电影?拜托等到休假那天吧。也就是说,除了休假的那一天,其他时候你们的生活就只有上课和打篮球。除此之外你们还必须得服从我的训练计划,和我顶嘴?五百个俯卧撑。不想做也可以,从此滚出体育馆别再回来。先生们,现在有谁不满意你们已经可以退出了,我绝不阻拦。”里卡尔德将身体侧向体育馆大门,做了一个请的手势。

话音刚落,就有三个人一脸不满的走了出来,径直走出了体育馆的大门。“你以为你在干嘛?我们可不是囚犯,带着这帮白痴去你的疯狂三月吧。”不满的骂声一直回荡在大大的篮球场中。

“他们是我们上赛季得分榜前三的球员。”老摩尔悄悄的在里卡尔德耳边提醒。摩尔当爱荷华州立大学的助理教练已经有五年了,是一个经验丰富的得力助手,对刚刚来球队的里卡尔德能提供很大帮助。

“那么我猜这个赛季我们会有新的得分点了。他们不配在我的球队,我们的目标和追求完全不同。”里卡尔德连看也没看他们一眼。

“恭喜各位,你们的竞争对手又少了三个。刚刚你们也看到了,那两个大个子打得难解难分。”所有人都将目光转向了安杰和莫里斯。

“别忘了你们在这里存在着激烈的竞争,现在留下来的人最后会有一半不能和我们一起在新赛季打球。球技的好坏在我的评判中并不是第一位,我更在意的是各位的决心和态度。也许现在你能忍受,但训练一段时间以后你可能就会和刚刚那三人一样选择离开。”

“现在我还不能教你们怎么打好篮球,得直到你们的身体条件能达到我要教的水平才行。”说这话的时候,里卡尔德瞟了安杰一样。这家伙要改进的地方很多,但身体素质朝职业化靠拢是他必须得做的第一步。

“折返跑,简单吧。现在你们都给我动起来,我们今天就只练这个,让我看看你们能不能先给我把最基础的做好咯。”里卡尔德从衣服兜里掏出了哨子。

………………..

所有人在底线站成一排之后,里卡尔德一声哨响,安静的篮球场立马充斥着篮球鞋底与木地板摩擦的声音。

“我们要跑多少趟?教练。”一个球员大声问道。

“噢,那就要看你们在一个小时之内能跑多少趟了。别给我偷懒,折返跑你们不懂吗?手要摸到底线才可以折回来!”

“嘿嘿,以前我可从没见过这个篮球场的小子们能这么服服帖帖的训练。”老摩尔微笑的看着场中奔跑的身影。

“上一任教练对他们有些太松了,导致了很多老队员习惯了懒惰。现在我们找了这么多新人来和他们竞争,谁还敢怠慢。而且这些新鲜血液中,真的有几个很不错的家伙,值得好好培养。”说到这,里卡尔德的目光又不自觉的落在了安杰身上。

“真有你的,小子。”摩尔拍了拍里卡尔德的肩膀,他对新赛季已经很久没有如此期待过了,这样一个人会调教出一只怎么样的球队?与这个新搭档的合作一定非常有趣。

………………..

跑了半个小时,安杰就已经全身被汗水浸湿,胸部起伏的幅度越来越大,他已经开始喘得不行了。

刚刚和莫里斯的对抗让他消耗了太多体力,而他也从未如此系统的进行过高强度的运动。安杰的脚步逐渐慢了下来,两条腿像灌了铅一样,抬起来都十分费力。这是他有生以来第一次接受正规的篮球训练,但和他想象中有趣的有球训练可反差太大了。

龙武狂帝  冰火武神  升级欧皇,我在荒岛靠幸运值开荒  不堪又何妨(1v1)  言简意深  万泉湖杀人案  无赖帝师  第四层伪装  蜜爱来袭:老公大人请小心  龙镇  风月局  朕不是吃软饭的  重生之完美岁月  如胶似漆  网游大摸金  我,娱乐圈第一妖精  仙魔三国大玩家  三国之武魂时代  豪门宠媳  大逆转1906  

热门小说推荐
凤归巢:相女有毒

凤归巢:相女有毒

关于凤归巢相女有毒她才是丞相唯一嫡女,却被有心人冠上诅咒之身,不但被一个姨娘带来的拖油瓶抢走荣华,还骗走了她的婚约。她容貌倾城,送入宫中,成为一代昏君的皇后。可又被爆出婚前早已失贞,打入冷宫遭受畜生一样的折磨。一朝重生,她脱胎换骨歃血而归,仇恨满身!她顶着一张纯真又绝美的脸,用最冷漠又嘲讽的眼神,看着身边人像跳梁小丑一样唱戏。她夺家权斗姨娘杀庶姐打妖魔,今生谁也别想再骗她一分一毫。早已放弃的未婚夫,隔三...

文娱从少年中国说开始

文娱从少年中国说开始

干了一辈子幕后音乐工作的祁绩带着系统穿越了。来到这个世界的第一天,他就被公司推到了天生偶像的节目现场,成为了一个练习时长为零的练习生。很多人都说祁绩是来凑数的。但是祁绩知道,他是来重新定义娱乐圈的。如果您喜欢文娱从少年中国说开始,别忘记分享给朋友...

我,卫宫巨侠,畅游诸天!

我,卫宫巨侠,畅游诸天!

一觉醒来,成为卫宫巨侠。卫宫巨侠是谁?就是那个一串七,一夜打穿圣杯战争的男人。可现在的时间点居然是败在英雄王手中之后。望着自己伤痕累累的身体,面临即将被囚禁的危险,卫宫士郎只能无奈望天。行了,什么都别说了,等我先穿个越。这个仇我记下了,一切都等我回来再说。卫宫士郎为了守护妹妹的幸福,即使粉身碎骨我也再所不惜!路人请问你要守护的是哪位妹妹,毕竟你的妹妹这么多?卫宫士郎当然是全部了,毕竟她们都是我的家人。所以,你愿意当我的妹妹吗?ps第一世界在地下城寻求邂逅是否搞错了什么如果您喜欢我,卫宫巨侠,畅游诸天!,别忘记分享给朋友...

网游之强化系统

网游之强化系统

无敌爽文苏小凡重生在龙神世界,成为灵皇,开局便是灵皇血脉,至尊天赋。做为灵族的唯一男性,他必须肩负起壮大灵族的重任。强化系统激活,强化属性强化装备强化技能一切皆可强化!神级玩家泥马,一个小兵就把我们十万精兵给灭了?书友群707303650...

重生之回到五岁

重生之回到五岁

关于重生之回到五岁◆◆正剧版简介如果人生可以再来一次,你会怎么样?认真读书,努力赚钱,孝顺长辈,游戏人生。秦素素觉得自己是一枚废材的终极原因就是因为自己读书的时候没有认真的读书学到本事,所以长大了才会一事无成,许是她怨念过深,一次车祸,再睁眼,她带着记忆回到自己五岁的时候。人生再来一次,曾经逝去的亲人尚在,家境虽然贫寒,但父母感情和睦,素素决意利用多余的记忆改变自己和身边人的命运,决不叫此生再...

重生:天王巨星

重生:天王巨星

这个世界的格局遭遇巨变,全世界都在说华夏语!曾一度辉煌的粤语歌曲竟沦落为无人问津的小语种?所有人都在北上,寻求华夏梦。在这样的大环境下,韩森所率领的惊鸿乐队濒临解散,在香江之星的舞台上,一曲友情岁月,把几个心怀梦想的青年重新召回,自此便拉开了巨星时代的序幕。如果您喜欢重生天王巨星,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐