手机浏览器扫描二维码访问
第58章 训练（第1页）
第58章训练
马龙是军人出身，办起事情来，雷厉风行。十分对杨帆的胃口。
中午吃完午饭，只是让大家稍作休息，就带领队员道‘保安专用训练基地’集合。
杨帆没事干，也跟着去凑热闹。看看马龙是怎么训练他们的。
训练基地足足有五百个平方，里面的健身器材一应俱全。马龙先是带人打扫了一遍，就和新的一样。
一看就是很少有人上来，简直就是太浪费了。
马龙看着眼前的一排保安，开口说道：“都知道为什么上班时间，把你们带到这里来吗？”
“知道，是要传授我们绝世武功，怕被人看到，所以才到这里来。”西瓜刨说道。
哈哈哈哈……
“格斗技巧，我以后会教你们。但是今天，是教你们做俯卧撑。”
“龙哥，别开玩笑了，我小学就开始做俯卧撑了。”一个保安说道。
“你觉的你会俯卧撑吗？”
“当然会了。”
“那你先做两百个给我看看。”
“什么两百？”说话的那个保安当场愣住了。“龙哥，别开玩笑了。”
“怎么不会做吗？我来教你们怎么做，全都看好了。”
马龙说完，马上在地上，快速的做起了俯卧撑。
“一个，两个，三个，……十五个，十六个。”
马蛋他们忍不住数了起来。
“八十一，八十二，八十三……”
“两百一十七，两百一十八，……”
当数道两百多的时候，这帮人最都麻木了。应该快结束了。
居然真能做两百多？确实牛掰。
“四百三十一，四百三十二……”
当数道四百多的时候，这帮人全都震惊了。尼玛，这是装了马达吗？
一口气做了五百个标准的俯卧撑。
把那帮保安全都震撼到了。
九眼天珠 阳神 我的师傅是神仙 付先生的占有欲 婚情蜜意，傅少的心尖宠 重生军婚：首长大人，别硬来 二婚之痒 最强师傅 足球皇帝 重生不顺，祸水为难 权臣养成攻略（重生） 巫在异界洪荒 壮士求放过 全球追妻令 星际女猎人 腹黑总裁呆萌妻 此婚已殁 云餐厅 弃妇扶摇录 回到过去遇到死敌
高台王子别撩我
关于高台王子别撩我第一次相见，神志不清的宋熙熙衣衫不整地被他压倒在KTV的沙发上。她喊他色狼，北堂宸轩咬牙切齿你说我是色狼，我连最后一步都没做彻底，看来我得好好完成才担得起这个称号！险些霸占她的身体，幸好她急中生智。第二次相见，他是威风堂堂的贵族少爷，还要拐她做女仆给他暖床？呸，她有梦中情人好吧，摔了他的宝贝摩托就跑路。第三次相见，他泳池诱惑，好吧，他的身材是很好，但是她坐怀不乱。偏偏这大少爷要和她算总账，还...
重回下岗时代
他穿越回了过去，知道身边每一个认识的人未来二十年的命运，但正因为他的回归，这些人的命运，也发生了改变。本故事纯属虚构，切勿对号入座。...
李青的奇妙冒险
关于李青的奇妙冒险我，李青，有系统。系统是什么玩意？这明明就是替身攻击！...
我女友是王者
次级联赛天才少年宁飞，因不愿配合老板打假赛被雪藏，但是金子总会发光，断剑重铸之日，骑士归来之时，当他重返联盟，将势不可挡！这是一个热血少年，一步一步捧起冠军奖杯的故事！如果您喜欢我女友是王者，别忘记分享给朋友...
总裁欺人太深
关于总裁欺人太深结婚三年，丈夫出轨，还带着小三登堂入室，家暴下药逼她签净身出户的离婚协议。她悲愤之下随手抓了个男人报复丈夫，一夜迷情，却不想自己睡的竟是C市跺跺脚都要抖三抖的大人物霍振廷！他用死缠烂打柔情蜜意将她已经死亡的冰冷的心重新捂得滚烫，可就在她准备牵他手时，他却留下重金转身与另一个女人订婚...
亿万富豪独宠小娇妻
关于亿万富豪独宠小娇妻他是身价亿万的富豪，她却因家道中落，从云家唯一的小公主变成了最卑微低贱的人。一次意外，她成了她的救命恩人。外人都传他喜欢男人。后面他说我身边缺个女人。从此他的世界多了...