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第103章 新助教(第2页)

乐福当场就愣了。“当然不会。”

马洪笑道:“很好。”

看来这是要试试我的人品啊,乐福这个念头刚浮现脑中,只见马洪表情严肃,接着说道:“正确的方法是用膝盖去撞他,拳头的力气太小了。”

警察!警察在哪里?这里有个越狱的家伙!乐福在心里呐喊着……不管怎么样,现在这个变态是他的助理教练了。

乐福开始在马洪的教导下练习在大学里听都没听过的防守技巧,全是小动作,不过这些东西对他来说非常实用,他的缺点刚好就是弹跳力和移动速度不足。

马洪的理论堪称邪恶。“没有绝对速度和弹跳的时候,就要想办法和对方不停的进行身体对抗,用力量让对方也跳不起来,你只要能做到这一点,防守就能提高一个档次。如果有飞人想在你面前暴扣,别试着去盖他,直接去撞翻他,去把他拉下来,摔他个狠的,整场比赛他都不敢再跳第二次。”

叶锋也听马洪上了几课,方法太坏了,他怀疑乐福要真全都照做,会被教成另一个兰比尔。

他和洛瑞一起和哈达威学习,哈达威安排了不同的课程。

叶锋要在做出各种花样带球的情况下完成绕场跑。不能停止做动作,要把花样带球当成一种习惯,不停的变向,用转身后接胯下运球,背后运球等等。

叶锋对这种训练方式表示很不理解。“蒂姆,比赛时用这些动作华而不实,容易失误不是吗?我真要练这个?”

哈达威笑道:“确实容易失误,但很多婴儿在学会走路之前,都是先学会跑,跑几步摔倒爬起来再跑,直到变得稳健。我的父亲是个街球手,他有实力,却没有加盟nba,因为在他看来,篮球是世界上最优雅的运动,是表演,是艺术。你如果能按照我的训练方法做好,把假动作当成一种习惯,上场时,你会敢于做任何动作,思前想后只会让你的动作变僵硬,你要养成习惯,能明白吗?”

“我明白了。”

把带球过人当成习惯,是种境界,叶锋以前太在乎动作的衔接,总是想下一步该做什么,在意对方的防守,这么一想就慢了。如果身体养成习惯,下意识的动,肯定会快很多。他打了一年带球都没有太大进步,原来是因为方向错了。

哈达威叫道:“明白了就继续练,别停下。每天都做些花样,直到你能在高速运动下绕着球场跑5圈,一直做假动作还不失误,我就教你我的独门绝技,你该感到荣幸,在我小时候,这些招数我父亲只传家人,而且传男不传女。”

我嘞个去,你练的是无敌鸳鸯腿啊?还传男不传女。叶锋心里吐槽,开始练习带球跑圈。

哈达威指导洛瑞在球场各个位置做假动作后投篮。他183cm身高,好几个赛季场均可以得20分以上,在nba能做到这一点的后卫没几个。洛瑞的缺陷不是突破,而是突破后投篮不准。如果投篮不准,就很难吸引防守,也就没多少机会传出好球。哈达威把自己的经验都告诉了洛瑞,让他着重练习突破抛投一招。后卫只要练好抛投,对手就不得不防。中远距离投篮反而可以放在后面慢慢练,因为洛瑞没有身高优势,突破更能帮助队友。

几天后,三位教练给叶锋等人制定了训练计划。

叶锋主练突破和投篮。乐福主练中远距离投篮,另一个任务是减肥。洛瑞不需要练习远投,突破分球和抛投是他要练的主要项目。

叶锋的任务最多,锡伯杜是按照培养巨星的方式来要求他的。要他在下赛季争取做到“233740”,这是联盟超级摇摆人的均衡比例。这意味着23%的出手是三分球,37%的出手是中投,40%是篮下攻击,这样的摇摆人往往最具威胁。

叶锋想用一个夏天开发出三分球有些困难,锡伯杜希望他至少把中投和持球攻练的强一个档次,并威胁说,练不成下赛季不会一直以他为核心进攻。

这么一说,叶锋有了压力,他不想做角色球员。他也知道,如果想成为一名真正的核心,必须比别人付出更多努力。(未完待续。如果您

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