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香蕉菠萝番茄汁（第1页）
香蕉菠萝番茄汁
*脂肪0.2克
*蛋白质1.2克
*膳食纤维2.3克
*碳水化合物23.8克
*胆固醇0毫克
*热量98千卡
材料
香蕉12根（中型）
菠萝18片（60克）
番茄14个（20克）
冰水120毫升
冰块6～8块
做法
1香蕉跟菠萝洗净后去皮切细丁；番茄洗净带皮切细丁。
2将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水和冰块。
3点击打2下（将冰块打碎），再用快速1分钟将材料打细碎成汁即可。
健康知识
菠萝含有蛋白酵素可以帮助消化，促进发炎组织复原，香蕉含合成血清素的营养成分，食用后使人感觉轻松愉快有助于情绪纾解。
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