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吕浩又来到了健身房,健身这个事情,一开始会感觉有点疲惫想放弃,但是练了一段时间以后,反而会爱上这种力竭之后的畅快之感。
吕浩也已经过了初级阶段,对健身也有了初步的了解,并且和教练沟通制定了严格的健身计划。对于健身,吕浩丝毫没有松懈的状态,反而越来越轻松,加大了运动量,毕竟每次健身过后,吕浩都会利用自己的异能为肿胀的肌肉、酸涩的血脉进行简单的梳理疗愈,使得健身的效果事半功倍。
吕浩先简单热了下身,作为医生他更明白热身对于锻炼的重要性,接着上了跑步机,用8档强度跑了1个小时。
对于一般人来说,这个强度已经很大了,可是对吕浩来说,现在已经满足不了他了,只是感觉出了不少汗,更加神清气爽。
吕浩到更衣室简单查探下自己的肌肉情况,觉得还是比较满意的,只是过些天还要加大下强度,但是也不能太快,会引起别人的注意。
完成了有氧训练,接着就是无氧,上器械。吕浩照常,把健身房的各种器械撸了一遍,每个器械都针对不同的肌肉群,各有功能。进行了这些,吕浩稍感疲惫。
健身房的最后一项进程,就是格斗技巧的训练。吕浩先自己用沙袋进行练习,着重练习步伐。在格斗中,步法是相当重要的一个部分。尤其是近身格斗,更是重要无比。
“砰,砰,砰”吕浩一拳一脚地打在沙袋上,随时调整着呼吸和步伐。
“不错嘛,进步很快啊。看来你练的非常刻苦啊,是不是回家也买了健身器材啊,要注意休息和训练结合,不要时间太长,否则反而影响进度。”林健走了过来,捏了捏吕浩已经充血的胳膊。“在格斗方面,你就是身法还差点灵活,拳的力道也不够,但是你作为初学者进步已经很快了。”
吕浩得意的笑了,他的秘法可不能为外人道也。
“来,我检验一下你的成果。”林健已经穿好了护具。
“好吧,可别伤着你。”吕浩开玩笑地说道,虽然林健的腿伤还未好彻底,但是他还远不是林健的对手。
两人在拳台中间练了起来,林健不断通过各种角度进行攻击,训练吕浩的反应速度和应对技巧。结束了练习,林健拍了拍吕浩的肩膀,又仔细叮嘱了一下格斗练习的注意事项。
吕浩一一记下,就开始了刻苦的训练。他练习的很认真,他不知道自己以后还会遇到什么样的格斗对手,要加紧强化体魄,避免自己受到伤害。接着又和格斗教练切磋了一番。教练对吕浩的进步惊诧了一下,没想到他的身体素质提升的很快。一般人可能还在如此大强度的训练下,被乳酸堆积带来的疼痛困扰着呢。
吕浩内心兴奋又好笑,兴奋的是专业教练对自己的肯定,好笑的是教练当然不知道自己的神通了。他训练效果这么好也是得益于自己的异能,能够帮助自己肌肉的强化与恢复。
终于完成了今天的锻炼计划,吕浩与教练别过,洗了澡,感受着身体高强度训练后的酸痛走出了健身房。
提着运动提包,吕浩走在回家的路上,走着走着,路边一位提着花篮的老婆婆进入了他的视线。吕浩心想,现在卖花的都是小姑娘居多了,人花相映,软软糯糯的声音一叫卖,谁能忍住不买,当然了,除了和女朋友一起逛街的。
吕浩扫了一眼老婆婆和她的花篮,正欲接着走,突然一个很突兀的颜色吸引了他的视线。诶!这是?他不禁驻足,然后来到了老婆婆跟前。
“婆婆,你在卖花啊?多少钱哪?”吕浩随手在花篮中挑挑拣拣,暗中却在留意花篮中一朵比较特殊的花,一簇小小的红色珠子在顶端,叶子不宽不窄,叶脉清晰,这不是人参的花嘛。
“小伙子,相中哪个随便挑,都不是什么名贵品种,价格不高,你多买还给你便宜。”看着有人上前问价,老婆婆笑逐颜开,眯着眼睛说道。
“我就比较喜欢野花,有些名贵品种反而太过矫情,不好养活。”吕浩搭腔道。“如果你告诉我是哪里采的,这一篮子的花我都包了,也省的婆婆你在这日晒雨淋的。”
“好好,告诉你也没什么,只是别也卖花,跟我抢生意就好。”老婆婆说道。
“怎么会呢,我不过是看这些花比较好看,想多采点,绝不会跟你老人家抢生意。”吕浩忙不迭地说。“给,这些钱不用找了,这篮子我提着。”
“也好,也好,说来也不是很远,就在这城郊的山上,我这山里人,走路走惯了。就带你走一趟。”
老婆婆把篮子递给吕浩,起身跟吕浩一起走着。吕浩边和老婆婆一边聊着天,一边像老婆婆说的山走去。
两人说着话,有说有笑地,倒不觉得路程很长了。过了一段时间,就来到了老婆婆说的那座山,吕浩用眼望去,山势起伏,层林密布,高处都被大树覆盖,没有熟悉的人还真不好辨别方位。
老婆婆指引着吕浩上了山,两人越走越深,密林遮天蔽日。吕浩搀着老婆婆,走到了一处比较高的陡坡前。老婆婆指着前面说,“绕着这个陡坡,你就会看见几棵格外粗大高耸的树,几棵树围着一片草地,我就是在那草地上摘的。”
吕浩一听,大喜过望,走在前面。刚绕过陡坡,吕浩突然耳朵一动,听见一阵劲风,还没来得及反应,后脑勺突然剧痛,一下就晕了过去,栽倒在地上。
这是哪啊,不知道过了多久,吕浩终于醒了过来,满眼绿色。吕浩用手撑地,刚想起身,突然又感觉到头疼,右手一模,有血迹。躺在地上闭着眼睛歇了一阵,吕浩慢慢想起了经过,他是被那个卖花的老婆婆偷袭,至于原因,他实在是没法想明白。
吕浩恢复了些体力,又坐了起来,观察了一下附近,他应该是从那个陡坡跌落下来的,还好陡坡上有几棵比较细的树,为他挡住了落势,陡坡下面的灌木丛又比较密实,替他承受了冲力。否则非死即重伤,在这人迹罕至的密林,肯定要狗带(godie)了。
他看了一下天色,应该已经是第二天上午了。吕浩正想站起来,发现自己的右腿微微一动便剧痛不已,手臂也在下落时跌伤了。吕浩心想,若是一般人遇到这种境遇,是要回天乏术等死了。
吕浩开始施展异能为自己治疗,原来右腿已经骨折了,手臂虽然没有骨折,但是也已经被跌落的力道撞的骨裂了,全身还有不少擦伤。吕浩用异能把骨折和骨裂的地方进行了修复,心想,先治要紧的地方,其余的小伤就慢慢恢复吧,首要的是要走出密林,回到家里。
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