棉花文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第7章 初学静坐(第1页)

再说修行,若想入门,就要先了解两件事情。

一件是如何放松?一件是如何入静?

前面已经说过如何放松,也详细的讲了放松之法,再说入静,想要入静,就要先了解什么是静?

什么是静?这非常重要,如果连静都不了解,谈入静就毫无意义。

丹书有言,修行者,穷理,尽性,以至于命。

也就是说,想真正踏上修行之路,就要先把道理弄明白,把理论弄清楚,再来入手修行。

例如,你拣到一本武林秘籍,却看不懂,又如何修练?

“静,有三种静,一种是散乱的静,一种是清明的静,一种是专注的静。”这非常重要!

什么是散乱的静?平时,我们什么事情也不做,就静静的坐着,坐在课桌旁发呆,坐在窗台旁发呆,又或是坐在小河边发呆,一边发呆,脑海中想着乱七八糟的事情,思绪极为散乱,这就是散乱的静。

什么是清明的静?清明的静与散发的静相反,又有相同点,一个人静静的坐着,什么也不想,脑海空空的,或者出现一些美好的画面,如,想像自己站在一望不边的大草原上,微风轻轻的吹过,又如,想像自己站在美丽的海滩上,静静的吹着海风。

在生活中,绘画家、书法家,艺术家容易进入清明的静,如,书法家认真写毛笔字的时候,就保持着清明的静;又如,画家认真画画的时候,脑海中只有自己想像的画面,他要把这个画面画出来,所以,脑海中会保持清明的静。

说完散乱的静和清明的静,再说专注的静,专注的静也是重点。

那么,什么是专注的静?专注的静,就是专注于一点,即佛经上所说的心一境性,系心一缘。

修行,就需要进入专注的静,然后,再慢慢的提高专注力,当专注力提高到一定程度后,就能进入定境。

青竹看完如何放松?如何入静?

总结出一条,修行,就是修练专注力!

青竹把理论弄明白之后,才算正式踏上修行之路,待宿舍关灯,同学们都睡下之后,青竹盘膝而坐,暗示自己放松。

“先放松眉头!”

青竹暗示自己后,感觉眉头明显的放松,眉头稍稍舒展,让他的心平静了很多。

随即,青竹缓缓的吸了一口气,直到吸不进去的时候,再缓缓的吐出来,直到他把一口气完全吐出来之后,感觉心中的郁闷都被吐出来了,心里有一种说不出的愉悦感。

“放松,需要不断的暗示!”

青竹暗暗的告诫自己,先让眉头放松,再放眼睛放松,再放脸部肌肉放松。

不知不觉中,青竹感觉整个人都放松下来,然而,人放松之后,睡意就上来了,青竹感觉眼皮越来越重,不由自主的打了一个哈欠。

“白天上课太累了!”青竹念头一转,他不知道,自己已经走神,陷入了散乱的静之中。

时间缓缓的流逝,青竹开始打盹。

突然间,青竹的身体向前栽了一下,差点栽到床上,这一下,也让青竹的困意消了一些。

“专注的静,专注的静,专注的静。”青竹念了三遍,却找不到头绪。

又过了几分钟,青竹累到不行,他想,‘不行了,不行了,明天还要上课,如果不睡觉,会没有精神的。’

青竹本来就极为疲惫,也极为困倦了,又给自己找了一个理由,人的惰性上来了,青竹放下腿,躺在床上,捂上被子,伸了一个懒腰,心里有一种说不出的愉悦感。

迷迷糊糊间,青竹又进入了梦乡。

隐约间,青竹感觉到一只柔软的手在拉他,他感觉自己的身体被拉了一下,有一种灵魂和身体分离的感觉。

崩坏的言情世界究竟如何逆转(NP)  极品天骄  被献祭后,师尊跪求我原谅  娇软主妇要翻身(np乱伦)  脸红  燃烧 (高干 高H)  [娱乐圈同人] 你是那颗星  小白拯救计划  网瘾辣妈,摆烂养崽  深情引诱(姐弟H)  风止(np)  【性癖集中地】高H  暑假  隔离日记(年下1v1)  上下左右  濒危鲛人失忆后  不得不做 (1V1) h  女配你怎么又哭了  将捡来的弟弟吃干抹净  欲海  

热门小说推荐
亮剑:咱李云龙打的就是精锐

亮剑:咱李云龙打的就是精锐

一场意外,穿越到了亮剑世界,成为了李云龙!穿越第一天,奖励一吨武器弹药。穿越第二天,奖励牛肉罐头一吨。穿越第三天,奖励大洋一万块。奖励飞机大炮坦克。坂田联队?山崎大队?军事观摩团?鬼子关东军?山本特工队?这些都是精锐?李云龙狗屁的精锐!老子打的就是精锐!如果您喜欢亮剑咱李云龙打的就是精锐,别忘记分享给朋友...

神尊的命定神后

神尊的命定神后

雪无卿穿越了,还成了小王爷,瓦特?你特么的怕是在逗我,她一个女的怎么成王爷了,不过这小王爷是不是太弱了,这跟纸片人一样的身体确定是她的?谁能告诉她为毛这个没脸没皮的家伙要一直跟着她,她又不是人民币!小王爷你的红颜知己来找你!某男阴恻恻的将人直接打残废,丢了出去,语气危险红颜知己,嗯?某女义正言辞(狗腿)不,没有,怎么会,我只有你一个!乖!如果您喜欢神尊的命定神后,别忘记分享给朋友...

最强战锋

最强战锋

叶枫,曾经站在巅峰,让世界颤抖的男人。阴谋,让他重生在了同名同姓的窝囊废身上。且看,叶枫如何从一个窝囊废,重回巅峰。只要我叶枫不死,就会让世界哭泣。...

隔壁女神是男生

隔壁女神是男生

女装大佬vs小写手隔壁来了个女神邻居,林柚看到后表示我邻居不可能这么好看!可越接触,她越觉得隔壁这个女神很优秀。颜值在线,唱歌好听,会做各种美食,优秀到她想变成个男人娶了她。直到有一天,女神邻居盯着她笑得像个狐狸你别这样笑,小心我以为你喜欢女人!我的确是喜欢女人,因为女神的御姐音顿了顿,转换成了磁性的青年音,我是个男人啊。所以,要考虑下我吗?不要,我怕你的百万粉丝吃了我!甜宠1v1,日常轻松文,欢迎入坑,希望大家多多支持,求推荐收藏评论如果您喜欢隔壁女神是男生,别忘记分享给朋友...

恶魔总裁:爱上甜宠妻

恶魔总裁:爱上甜宠妻

关于恶魔总裁爱上甜宠妻三年前,因为未婚夫与闺蜜的背叛,她在酒吧买醉,遇上了这个谜一样的恶魔总裁。当她爱上他,怀上他的骨肉后,却发现,他们的婚姻不过是一场阴谋,签署了离婚协议后她黯然离开。三年...

斗破从异火开局

斗破从异火开局

开局送异火,升级全靠吞!穿越到斗破世界的第十四个年头,云神威终于开始了超凡诸天系统!萧炎纳兰嫣然,你等着!三十年河东三十年河西,莫欺少年穷!纳兰嫣然嘤嘤嘤,云师兄,他威胁人家!云神威只要师兄在,永远没意外,别说三十年,就是斗气大陆消失又何妨!纳兰嫣然师兄你好帅!如果您喜欢斗破从异火开局,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐