棉花文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第660章 得有个好身体带家里人去撸串(第1页)

清晨卯时整,随着玉磬清脆悦耳的响声,朱由检从睡梦中醒来,坤宁宫内外的宫灯已经被宫人点亮,两名容貌秀丽的年轻宫女来到温暖的寝殿内侍立等候,同塌而眠的周后早就悄悄地起床前往灶间准备早膳去了。

忍着脑子里不想早起的念头,朱由检强迫自己翻身坐起,两名宫女碎步上前,取过一旁的便靴服侍他穿好,身着一身锦缎内衣的朱由检起身去往寝殿侧间的盥洗室方便。

上次带着王承恩去了趟内阁回来的当晚,朱由检夜里休息时就觉得腰酸背痛,一夜翻来覆去也没睡好。

他心里清楚,这是许久不曾运动造成的亚健康反应,这是身体对他发出警告,必须要锻炼身体了。

在这个没有抗生素的年代,一个伤风感冒或许就能夺走一条人命,只有身体棒棒的,免疫力才会更加强大。

既是知道需要锻炼了,但应该采取什么样的方式呢?

跑步倒是比较简便的锻炼方式,可这得看身份。

可一个皇帝要是大早晨起来围着宫里乱跑,传出去确实招惹是非,

有了。

五禽戏。

老师也是现成的:卫生署署正吴有性。

人家可是早就含蓄的提醒过自己,平常既不能久坐,也不能耽于女色,要想长寿,习练五禽戏,再配合道家吐纳术就会有很好的效果。

年过五旬的吴有性看上去也就刚刚四旬,身子骨比年轻人还好。

据他声称,他每日晨练就是这个套路,于是便有了现在的模样。

说练就练,朱由检吩咐人把吴有性招进宫里,把自己的想法一说,吴有性当然是大喜过望:自己的谏言被皇帝采纳了,大好事。

在吴有性的心目中,朱由检可是千古未有的仁君、明君,这位圣君数年来的诸般行举很多可是史书上找不到出处的,尤其是最大黎庶的态度,用爱民如子来形容好像还远远不够。

甚至比医者的仁心还要更仁慈。

这样的圣君实在应该长命百岁。

趁着这段时间诸般事物并不繁忙的当儿,吴有性一天两次来到乾清宫,教授朱由检和王承恩五禽戏的动作要领,以及如何配合道家吐纳之术。

在吴有性的悉心指导下,两人很快便掌握了这套动作简洁的强身技法,只不过吐纳书还需较长时日的练习才会逐渐掌握其中的诀窍,这个却是急不得的。

这也是吴有性再三强调的。

吐纳书千万不可强行练习,只要呼吸感觉不畅,那就要立刻恢复平时的正常呼吸方法,以免伤及脏腑。

在动作从生疏笨拙到慢慢流畅起来后,朱由检便定下了规矩,每日卯时由宫人叫醒,简单洗漱过后便开始在殿外习练,王承恩则是自己在宫外自己习练。

战神比肩:绝色战王  都市传奇医仙  给豪门傻子当老婆的日子  重生八零麻辣小福妻  二次沦陷  重生八零小美好  高校怪谈  神级黄金手  我的妖孽女神老婆  魔女香雪海  水果软糖(校园H)  神算子说我会嫁个好老公  都市:重生之我是大财阀  绝品神医  反差小青梅(H)  剑阁仙侠传  春宜情趣用品店  最强妖兽系统  无上战神  过妻不候:总裁大人请离婚  

热门小说推荐
重生科技学霸

重生科技学霸

学霸?还是科技?从学霸到科技学霸,这是一个从学霸开始的故事!。。。。扣扣群984133864如果您喜欢重生科技学霸,别忘记分享给朋友...

我真的只想做游戏

我真的只想做游戏

陈先生,您的赞歌网络从一个游戏公司起步,现在已经成为了市值上千亿,全球知名的高新科技企业,对此您有什么感想?我觉得一点也不快乐,现在的生活不是我想要的。我最开心的时候是当初天天做游戏,挣点小钱花的时候。英俊的陈先生满脸苦恼。...

我的漫威超人女友

我的漫威超人女友

在漫威与DC融合的世界,与异性接触,即可获得对方的体质能力?!于是,希年谈恋爱使我变强!氪星超人体古希腊神灵毒液共生体双星模式绯红魔力磁场控制女友越强,能力越大!希年复仇者联盟?正义联盟?不如来个女友联盟!我们的宗旨是,恋爱拯救世界!快银老大。大超不,你的小舅子正在提刀赶来的路上!已有完本精品我在漫威无限抽卡,质量保证!如果您喜欢我的漫威超人女友,别忘记分享给朋友...

我有块免死木牌

我有块免死木牌

丢失记忆,体内藏着一块神秘木牌,拥有打不死受伤越重成长越快的神奇体质,姚易谣本想低调干活顺便查一下自己的过往,奈何一连串怪异事件频发,又有神秘木牌有意无意的引导,不得不走向高调的驱鬼除妖之路,成为万人拥护的网红女半仙,顺便带领手下登上万殊局第一的宝座。鬼兄,我觉得你可以再打我一拳。对面美女的要求让某鬼忍不住手抖。区区召雷符咒,我还可以再施几次。众修行者捂脸,这区区召雷符咒可是高等紫级符咒,他们短时间内能施一次就了不得了!不是我想要这昆仑玉,是它非得往我这钻。苦寻昆仑玉N年的摄青鬼捶地大哭,他身上的颜色和昆仑玉都是一个如果您喜欢我有块免死木牌,别忘记分享给朋友...

我家媳妇儿

我家媳妇儿

关于我家媳妇儿流束,在外人眼里看来,是一个冷酷无情且无赖的赖子,谁要犯到了他的忌讳,凤眼一眯,嘴角轻挑,三个字拖下去。至于拖下去做什么,听到的人心里都很明白。关于无情嘛,按照金灿的话说让像他这样一个长的跟狐狸精一般,身上整天都带着一股狐狸骚的男人,身边的女人应该数不甚数,毫不夸张的说,他一出场,全场的雌性为之疯狂,注年龄不限。偏偏要是有哪个雌性动物近了他的身,沾了他的衣,他给出的方案亦是那三个字拖下去。没...

蚀骨帝王欢

蚀骨帝王欢

拥有前世记忆的她是选择接受命运的安排再一次的逆来顺受,还是选择踏血前行披荆斩棘的护至亲一世顺遂安康?!善恶一念,龙有逆鳞,触碰不得,为至亲她可成佛亦可成魔。姐姐懂得医术又怎样?不还是落得个龙胎滑落的下场!姐姐还不知道吧,卫氏一族通敌叛国,满门株!姐姐于皇上已无用处,只有本宫才是皇上的挚爱,如今你便安心去吧...

每日热搜小说推荐