手机浏览器扫描二维码访问
清晨卯时整,随着玉磬清脆悦耳的响声,朱由检从睡梦中醒来,坤宁宫内外的宫灯已经被宫人点亮,两名容貌秀丽的年轻宫女来到温暖的寝殿内侍立等候,同塌而眠的周后早就悄悄地起床前往灶间准备早膳去了。
忍着脑子里不想早起的念头,朱由检强迫自己翻身坐起,两名宫女碎步上前,取过一旁的便靴服侍他穿好,身着一身锦缎内衣的朱由检起身去往寝殿侧间的盥洗室方便。
上次带着王承恩去了趟内阁回来的当晚,朱由检夜里休息时就觉得腰酸背痛,一夜翻来覆去也没睡好。
他心里清楚,这是许久不曾运动造成的亚健康反应,这是身体对他发出警告,必须要锻炼身体了。
在这个没有抗生素的年代,一个伤风感冒或许就能夺走一条人命,只有身体棒棒的,免疫力才会更加强大。
既是知道需要锻炼了,但应该采取什么样的方式呢?
跑步倒是比较简便的锻炼方式,可这得看身份。
可一个皇帝要是大早晨起来围着宫里乱跑,传出去确实招惹是非,
有了。
五禽戏。
老师也是现成的:卫生署署正吴有性。
人家可是早就含蓄的提醒过自己,平常既不能久坐,也不能耽于女色,要想长寿,习练五禽戏,再配合道家吐纳术就会有很好的效果。
年过五旬的吴有性看上去也就刚刚四旬,身子骨比年轻人还好。
据他声称,他每日晨练就是这个套路,于是便有了现在的模样。
说练就练,朱由检吩咐人把吴有性招进宫里,把自己的想法一说,吴有性当然是大喜过望:自己的谏言被皇帝采纳了,大好事。
在吴有性的心目中,朱由检可是千古未有的仁君、明君,这位圣君数年来的诸般行举很多可是史书上找不到出处的,尤其是最大黎庶的态度,用爱民如子来形容好像还远远不够。
甚至比医者的仁心还要更仁慈。
这样的圣君实在应该长命百岁。
趁着这段时间诸般事物并不繁忙的当儿,吴有性一天两次来到乾清宫,教授朱由检和王承恩五禽戏的动作要领,以及如何配合道家吐纳之术。
在吴有性的悉心指导下,两人很快便掌握了这套动作简洁的强身技法,只不过吐纳书还需较长时日的练习才会逐渐掌握其中的诀窍,这个却是急不得的。
这也是吴有性再三强调的。
吐纳书千万不可强行练习,只要呼吸感觉不畅,那就要立刻恢复平时的正常呼吸方法,以免伤及脏腑。
在动作从生疏笨拙到慢慢流畅起来后,朱由检便定下了规矩,每日卯时由宫人叫醒,简单洗漱过后便开始在殿外习练,王承恩则是自己在宫外自己习练。
最强妖兽系统 高校怪谈 绝品神医 无上战神 重生八零小美好 战神比肩:绝色战王 都市传奇医仙 重生八零麻辣小福妻 神算子说我会嫁个好老公 二次沦陷 水果软糖(校园H) 过妻不候:总裁大人请离婚 都市:重生之我是大财阀 反差小青梅(H) 剑阁仙侠传 我的妖孽女神老婆 神级黄金手 给豪门傻子当老婆的日子 春宜情趣用品店 魔女香雪海
关于宝贝太惹火帝少,超疼的啊!大哥轻点,疼涂个药而已,再叫就把你吃掉!妈妈再婚嫁入豪门,她得了个冰山总裁做大哥。人前他只手遮天,人后宠她上天。帝少,有渣女欺负小姐!找人做了她!帝少,有渣男想追小姐!找人做了他!帝少,小姐她她要倒追男神!该死,我亲自去做了她!她是他养肥了,留着自己吃的!把她宠成这样,还敢送他一片大草原,这是要上天的节奏?...
关于重回1985功成名就的陈海,穿越回到1985年,有了美丽的妻子和可爱的女儿,他自己却是个混蛋。重活一次,他将弥补遗憾,走出不同的人生路。...
关于锦绣繁花渣男负她,又毁她的容,无端罪名安在她身上,要她死!什么天理?却不巧碰上了医学圣手的她,狠打渣男脸,挡道者,杀无赦!巧手一针江山势要创出一片大天地!一不留神便沦陷,携手男人扭乾坤,...
你了解我们这个世界吗?这世界,表面上平凡无奇,但实际上,它光怪陆离的地方实在太多,难以用现阶段的科学来解释。我在一本黄皮手札的牵引下,步入探险行业,在探险途中,我见过了太多太多离奇诡异事件,有过太多太多匪夷所思的经历。恐怖危险怪诞成了探险的主元素。至于我探险过程中究竟经历过了什么事情?别急,还是跟我到小说中一起...
现代警校霸王花许娇穿越成好吃懒做,人人讨厌的农家女。有宠女成魔的亲娘,一大堆的穷困潦倒又难缠的家族成员,还有一个超级腹黑且不待见她的未婚夫!这日子咋过?不能过,也要过。看许娇改变自己,变成真善美代表,全村的村花,带领大家走上种田致富的道路!撕X斗极品,能打能杠,能撩夫如果您喜欢重生农家小娘子,别忘记分享给朋友...
说好的模拟人生,可为什么大部分的人生里我都不是人?!作为一个普通人,江仁对于自己能够获得模拟人生系统感到很高兴,但随着体验的人生越来越多,他的疑惑也越来越多如果您喜欢无限模拟人生,别忘记分享给朋友...