棉花文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十九章 卧推极限180公斤体质（第1页）

第二天程墨睡到自然醒。

等他起来的时候，发现老妈他们都已经走了。

程墨曾经跟他们说过要不要都直接退休。

反正自己现在有钱，完全可以为他们养老。

但老爸老妈都坚决反对，说自己有手有脚，年纪正好。

现在就退休，肯定会憋出病来的。

程墨对于他们的想法表示理解。

因为人一旦失去了目标，那就会变得很萎靡，没有了精神支撑。

就像是没有了风帆的船只，只知道随波逐流，根本没有方向。

程墨吃过了妈妈留下的早饭，便背着双肩包，里面是他以前买的运动装备。

然后就直接前往距离家里不太远的奥泰健身。

奥泰健身算是一家比较大的健身房。

对于程墨来说，他对健身房的大小并没有要求，只要健身器材足够就行了。

距离较近，程墨并没有开车。

走进奥泰健身的大门，迎面的柜台后，小姐姐就微笑道：“您好先生，请问您是会员吗？需不需要办张卡？”

“我是！有卡！”

程墨晃了晃手里的健身卡，直奔旁边的健身中心走去。

刷卡进入了之后，找到更衣室，换好装备。

程墨便直奔第一个健身地点。

卧推！

卧推是仰卧推举的简称，一般锻炼的主要是胸大肌为主的相关肌肉群，同时也能够锻炼手臂的肱二头肌等肌肉。

基本是男人健身必选的动作之一。

成年人一般来说，不健身的话，首次卧推也就50公斤下。

好一点的可能60公斤。

经过一段时间的锻炼之后，能达到70公斤，就说明已经初见成效了。

经常健身的能够达到80公斤左右。

这已经是一个不错的数字了。

一般能够达到这种水平的并不多了。

而再往，90，100甚至更高，那至少是健身教练，甚至是健美运动员才能够达到的水准。

程墨平常也不是经常过来，所以他记得之前自己的卧推成绩也就70公斤。

今天不是周末，而且又是午，来健身的真不多。

程墨随便找了一个卧推器械，将重量先挑到70的程度。

他直接跨坐在卧推凳，头、背及臀紧贴凳面，保持挺胸姿势，腰部拱起。

双手握住杠铃的把手，宽度比肩膀略宽。

轻轻吸了一口气，程墨的双臂一下发力。

“刷！”

70公斤的杠铃瞬间被他举了起来。

在举起来的一瞬间，程墨的心中就有了判断，轻了。

他将杠铃放下，再度加磅。

这一次他直接跳过了80，90，直接加到了100公斤的程度。

三千神格  仙秦：召唤神魔，暴君弑仙  玄幻：我有一个未来模拟器  亮剑之我是炮兵  开端：影视世界学才艺  一吻情注定  我真只想单身啊  万年是劫  钻石婚约之独占神秘妻  重生时代巨星  传奇之无敌氪命系统  诸天武侠：从全真开始  山村小医农  美利坚名利之路  玩家带领身为天道的我走向巅峰  重生之侯府嫡女黑化了  开局加入主神空间  华娱之导演  我能无限融合天赋  星空狰狞