手机浏览器扫描二维码访问
第六章 训练魏雯求鲜花求打赏（第1页）
“好。”
凌断点了点头，接着开始大费口舌的讲解起来：“人呢，是靠肌肉发力的，但是不同的人使出来的却是不一样的力量！这就是因为肌肉略微不同造成的各种力学原因！”
“有些人在发力的时候，很多肌肉其实都是没有动用起来的。”
“经过指定的锻炼，可以塑造肌肉的形状，强化肌肉，也可以让那些没有发力的肌肉一点点的使用起来。”
“力量不在肌肉大小，而在肌肉形状和强度！”
“先从手臂开始，雯阿姨，你能不能拎着这个？”凌断指着轮胎说道。
“可以！”魏雯点了点头，然后便是单手拎起那个轮胎。
接着凌断就是手掌握在魏雯的手腕，手肘、手臂、肩膀…
然后大体的了解了一下她的肌肉发力情况。
了解完之后，凌断接着说道：“好了，关于雯阿姨的身体肌肉各方面构造问题，我已经全部了解了。”
“当然了解了。”魏雯瞪了她一眼。
“严肃，雯阿姨，现在我可是你的教练。”
凌断干咳一声，接着说道：“接下来呢，我会根据你的情况，对你进行各种类型的力量训练！帮你塑造美丽又强健的肌肉。”
……
八九点，训练结束。
“啊！整个人都舒爽了好多，好像我有些没有使用到的肌肉现在都已经被唤醒了一样，小断，辛苦你啦。”
魏雯在夜光下长长的伸了一个懒腰。
“明天继续，这样训练下去，雯阿姨的力量，迟早能够达到我这种程度。”凌断淡淡说道。
“呼……那就这样啦，明天见！”魏雯点了点头。
随后，凌断和魏雯便是各自回家了去。
走在回家的路。
凌断嘴角扬，接下来柔柔阿姨和小杏阿姨还有琴儿阿姨，要怎么训练她们呢？
特别是苏琴儿那个高冷蛮横暴力的女人，可得好好针对针对！
唰！
就在这时，突然一道黑影唰的一声出现在凌断面前。
若是换做以前的话，凌断肯定会被吓一跳。
但是现在，凌断却是能够在最短的时间内反应过来，并且进入随时战斗的状态。
“什么人！”
凌断目光看去，接着却是眉头微微皱了皱。
面前的，是一名身穿黑炮了老人，黑炮覆盖他的全身，一头雪白的发须在黑夜之下缓缓飘动着。
那老得不能再老的满脸皱纹，一看就知道已经到了人生的最后阶段了。
而且，还是个瞎子。
看起来像是个随时都会嗝屁的老头子，但是凌断却知道，这老瞎子绝对不是一般人。
因为他能够从这瞎子老头身，感觉到一股极其内敛深邃的剑气波动。
“百年来，老夫从未感受过如此平稳强劲的气息！小友定然是万中无一的绝世高手。”
这时，瞎子老人苍老的声音响起。
全民神塔：开局融合武装色霸气 特种兵：开局将范天雷扔进臭水沟 独家蜜恋：诱拐小甜妻 开局创造了主神空间 女装绝美的我，被呆小妹曝光了 我不无敌都别怕 综艺上，我专戳主角团的肺管子 清水芙蓉皆安好 开局高冷校花想做我女仆 戴着空间回八零 我的羁绊打爆万界 娱乐：我在香江当影帝 Moba：粉丝越多实力越强 重生之不甘零落身为尘 史上最强颜值系统 娱乐：开局一把唢呐 全民地窟之开局一个万花筒 重生：实业帝国从饮料开始 薄叔，你好甜！ 洪荒：开局夺舍妖师鲲鹏
我的细胞好像要造反
张文看着手臂上的倒数的生命时间…感受着自己体内那数以亿计。仿佛有自己的想法，无时无刻都在造反的癌细胞。再看看那些邪祟邪异…他笑了，笑得很开心…如果您喜欢我的细胞好像要造反，别忘记分享给朋友...
酥酥入心：你的慕斯，请签收！
女人，你知不知道你很甜？初次见面，唐酥只觉得慕斯凉是个变态。威胁你怎么了，我有的是钱！再次见面，唐酥觉得慕斯凉人傻钱多。酥酥，我想吃蛋糕。确认关系后，唐酥发现慕斯凉就是一个喜欢粘着她要糖吃的三岁小孩。酥酥，我想你了。分隔两地后，唐酥听着电话里传来慕斯凉磁性的声线，舔了舔唇边的草莓慕斯，才发现自己原来这么爱他。PS这是慕斯小公主和唐酥小王子的故事～如果您喜欢酥酥入心你的慕斯，请签收！，别忘记分享给朋友...
末日游戏之全民种田
有男主，偏种田文游戏系统突然来临，全球人民在线苟活意外死亡的莫可可，重生回到游戏之初这一世，莫可可发誓，自己一定要发愤图强，努力游戏，走上人生巅峰，做上农场主，包养小白脸。嘿嘿，不好意思，有点飘了。不过，那个大神，你真的要和在下一起玩吗？你真的叫程世嘉嘛？要知道，在莫可可的记忆里，谁要是能和大神程世嘉有那么一点半点的交情，那可都是说一不二，富得流油！看来重生一次，老天爷还真是对我莫可可不薄啊！！如果您喜欢末日游戏之全民种田，别忘记分享给朋友...
都重生了当然要推翻重来带全家飞
关于都重生了当然要推翻重来带全家飞穿书大佬夏侯莳花，身死穿书，却倒霉的出生即遭溺毙，被女主顶替的命运。强行扭转，回头一看，想再死一次的心都有。母亲恋爱脑，被渣爹PUA，郁抑而死。大哥，是瘫子二哥，鲨雕恋爱脑三姐，腹黑又背叛四哥，死肥宅废佬天呐，这都什么地狱开局Stop，那小谁，我命由我不由天，本神尊，最喜打的就是逆风局，来吧...
大军师联盟
穷游主播刘辨在直播中穿越到汉末三国，成为汉少帝刘辩。时值刘辩被废的第三天，永安宫中鸩杀何太后的日子。刘辩身旁没有军队没有亲信没有势力，四周全都是敌人的眼线，在这噩梦级难度的开局下，看刘辩如何在千万网友的帮助下逃出生天？PS这是一个背靠亿万网友在汉末挣扎奋斗的故事。如果您喜欢大军师联盟，别忘记分享给朋友...
皇帝的攻心手册
她如愿嫁给自己心爱的男人，但他要娶的却不止她一个如果您喜欢皇帝的攻心手册，别忘记分享给朋友...