手机浏览器扫描二维码访问
晚饭后,大家自由活动,或成双结对漫步在雪地里,或沉湎于网络游戏的世界里,或戴着耳机听着自己喜欢的歌。
我们四个则有自己的计划,不约而同拿出书籍,在知识的海洋中寻找着属于我们自己的梦想。房间内笔尖在纸上划过的沙沙声,如同秋天的落叶轻轻飘落。
我的手指轻轻地翻动着书页,每一个动作都充满了节奏感,仿佛是在弹奏一首无声的乐章。我的心中充满了对未来的渴望,这些情感在我身体内流淌,让我忘记了时间的流逝。
大概九点的时候,一声哨响,二十四个学员齐聚在体能训练大厅,教练陈海涛已经站在中间的木地板上。
“大家好,体能训练是塑造健康与力量的基石,不仅有利于提升我们的身体素质,更可以帮助我们在生活和工作中更好地应对各种挑战。”陈教练简单作了开场白。
“我们总共有六次训练安排,今晚先进行力量训练,后面还有游泳、反应球与平衡板、篮球、跳绳、瑜伽。”
“男生一组进行举重、俯卧撑、引体向上练习,女生一组进行深蹲、仰卧起坐、握力练习。”
本来以为训练会非常枯燥,没想到教练的安排确实别出心裁,现场气氛十分活跃。
简单的准备活动后,陈教练发话了,“我们今天的训练虽然是男女分组练习,但都是男女配合完成的,正所谓男女搭配,训练不累嘛!”
队伍里沉浸在一片欢呼声中。
“第一个项目是选妃,你们每人手上都有一个选号器,相互唯一选中视为结对成功,大屏幕上会有显示。剩下的抽扑克牌临时配对。”
我暗想,这难道是个相亲节目吗?
毫无悬念,男一、男二分别与女一女二结对成功,当然,这就是我、熹雨和晗煜、晗赟四个了。剩下的20个人,也有四男四女惺惺相惜。其余12人,通过抽扑克牌确定组合后,一个个既尴尬又期待,各怀鬼胎。
男生举重其实就是举配对的女生,采取马步形式,一手托住女生的背部,一手托住臀部,举在头顶,需要坚持一分钟。
我躺在一个辅助器械上,晗煜很轻松就把我举起来,稳稳当当的。三十秒过后,我感到后面痒痒的,好像是手指在挠动,赶紧说道,“依芭翏,不许搞怪,否则我会掉下来的。”
一分钟很快过去,按照操作流程是把女生放回到辅助器械。可是晗煜、晗赟却开始显摆,左手化托为搂丛我的后背穿过,停留在腋下,右手稍一下沉,迅速搂住我的双腿,来了一个公主抱,动作娴熟,一气呵成。
惊吓之余便是幸福的回味,我钩住他的脖子,嗔怒,“讨厌,快放我下来!”
“男女之间交流一下,调整好位置,把握好重心,采取最省力的方式后面还有两组。”陈教练喊道。
这时候,有几个男生叫苦不迭,因为他们身边的女生微胖,目测都在120斤左右。
这两组下来,男生们都累得气喘吁吁,晗煜的额头也渗出汗珠。
休息了一会,陈教练继续玩他的花样,“男生都趴在地板上,女生两脚分开跨站在男生上面,蹲下时得臀部相碰,完成三组,每组30个。”
这个练习对女生来说不算难,只是蹲下接触的那一刻有些尴尬。
晗煜趴在地板上,又激发他的量子纠缠理论。就在我蹲下去,臀部即将接触下面的时候,晗煜突然撅起屁股。这样我们就来了个实实在在的接触,甚至借助他的力量轻松起身。
“依芭翏,不许搞怪。”我发出警告。
“翏依芭,我在帮你,不要狗咬吕洞宾不知好人心啊。”
“好人心?我看你是包藏祸心!这个训练我能行,不用你帮忙。”
十分钟后,进行俯卧撑训练。
对这个项目,男生们都普遍有期待。甚至有人跑过去给教练提建议,“教官,这次能不能让女生躺地上,别折腾我们了。”
结果引发女生一片抗议。
天呐,我变成了哈士奇! 我的女儿妈妈想你 我当领主奶爸的那些年 梦魇开始的地方 长公主在京城当团宠 木叶:雏田溺水,穿了我的衣服 狂婿战神 单刷那条大龙 全职法师之冥王封神 重生英伦,从黑帮到财阀 快穿:灵异极速无CP 前妻攻略:厉总,你出局了 萌宝暴击:爹地妈咪撒狗粮 全球试炼:我的技能是max级别 炮灰雄虫拒绝火葬场 我是人道代理人 开局变身迪迦,你管这个叫玩具? 我的诡异人生 特工:开局被郑耀先盯上 异界召唤之千古群雄
奈格里之魂复仇之灵灾厄之主逆神者原罪等等,这是一个属于残魂的赞歌!穿越一个到低魔世界,被金手指系统骗走主角光环怎么办?在线等!挺急的!!ps1虚鸣已有150万字完本作品旧日篇章,请放心阅读ps2本文无女主ps3书友群578342111如果您喜欢奈格里之魂,别忘记分享给朋友...
容萱进了星系最大的研究院,参加了一场系统测试,遇到了一个守护神似的男人,进行了一次又一次异世界旅游历险。如果您喜欢男神快到镯里来,别忘记分享给朋友...
穆紫爵一位标准女汉子,一不小心被炸飞,结果掉到一个不存在历史中的时空,这里食物匮乏,很多能吃的东西这里的人不懂得怎么吃,穆紫爵。。。。懵文化落后,能认识几个字的就算文化人?穆紫爵。。。。持续懵中怕啥,老娘有金手指空间啥都不是事!穆紫爵一时手贱救了一个漂亮不像话的崽,结果这个崽崽占有欲太强非她不娶。穆紫爵...
勇者,乃超越常理的天选之人,这种生物拥有近乎不死的气运能折服众人的气质神迹级别的领悟能力和能找到一切宝物的嗅觉,实在是丝毫不讲道理的存在。通常来说,一个世代只会出现一名勇者,并且与魔王互为死敌关系,但当上一任勇者里雍战胜了魔王沃伦拯救世界后,却发现自己莫名其妙变成了沃伦?并且回到了十年前?而且世界上还出现了整整一百个勇者?老天,这又不是在玩游戏,为什么会出现这种情况?如果您喜欢魔王的绝地求生,别忘记分享给朋友...
唐擎,你可曾爱过我。楚辞站在天台,满眼绝望。唐擎暴跳如雷楚辞,你若敢跳,我立马把你儿子送下来陪你风起时,天边只余下她在世上最后的残影。五年前,楚辞对唐擎一见钟情,她使出浑身解数,以秘书的身份待在他身边三年,直到他的白月光回来。十指被废,脚踩碎玻璃,灌硝酸。是她爱他的代价。唐擎,爱情很美,当你伤我至深时,我选择放手。如果您喜欢掌中之物总裁别逼我,别忘记分享给朋友...
世有邪祟,红尘污浊。江寿睁开眼,穿越到诡谲荒诞画风暗沉的俗世。并伴随有职业面板。从此开始了肝经验刷技能,问鼎更高深的俗道职业的人生。「(业)雕尸匠(业)焚尸工(业)仵作(腐)石心血肝,已融合为(邪)五脏大公」仙路断绝两万载,八艺失落我今传。邪祟横游十万里,滚滚俗世众生相。历劫红尘,寻长生,辟仙路,唯我俗道邪主。...