手机浏览器扫描二维码访问
第二十四章我会心疼（第1页）
“裴湳，郑洵音你们两个体重各自多少？”散打队的杨教练问道。
“54公斤”裴湳停下缠绑带的动作回答道，“杨教练，我55公斤。”郑洵音也说道。
杨教练考虑了一下：“现在女生两个公斤级分别是51和54，这样裴湳你打51，郑洵音你去54，距离比赛还有一个半月，你们把体重降下来，一定要控在公斤级以下，因为比赛时每天都要称重。如何降体重，你们可以问队长，他经验很足。”
“好，我们会把体重降下来的。”
杨教练点点头，“开始训练吧。”
“直拳、摆拳、勾拳谁都会打，想要在擂台上打赢对方，光会打拳是不够的，你必须要学会闪躲，学会防守反击，再加上身法的灵活运用，这些才能让你们有获胜的可能。同时，要用你的脑子去打，不要只靠蛮力。
下面，我们进行打靶训练，练习防守反击，直拳侧闪加上后直前摆的反击。”
“裴湳，你的后拳没有完全打出来，出拳时要完全送出你的肩。”
……
“侧闪时，后脚不用弯曲太多，你的重心太低了。”
……
“脚步再灵活一些。”
……
“手拿高一点，防守要严实”
……
打靶结束后，裴湳仰头喝水，经过教练的指导，她才知道自己的动作竟然有这么多的不规范。喝完水，她抿住唇角，眼神坚定。她会全部纠正过来的。
“下面，我们开始实战。一组两分钟，一共打叁组。”
……
训练结束后，裴湳舔了舔被打开的嘴角，“嘶”，嘴角裂开一个口子，鼻梁也有些疼。果然学会打人前一定要学会被打啊。裴湳不禁感叹道。
郑洵音也是一副生无可恋的样子，她的鼻子也有些泛红，颧骨也有点肿。原本美丽张扬的面孔顿时变得可怜兮兮的。
裴湳和郑洵音对视一眼，郑洵音大声嘲笑她：“哈哈哈哈，裴湳，你被打得好惨。”
裴湳淡淡看她一眼：“你以为你好到哪去。”
这时散打队的队员走了过来，向她们做了自我介绍，队长对她们说道：“你们实力很不错。”
郑洵音自嘲：“队长，别说了，被打成这样实力还不错。”
大家都笑了起来，队长说：“真的不错，你们的对手，这两位师姐可是连续两届的散打和拳击冠军，和她们过手只受了小伤，你说你们怎么样。”
其中一位师姐也笑了起来：“裴师妹的拳很重啊，挨你一个摆拳，要了师姐半条老命。哈哈哈，师妹，赛场上就用这个拳往你对手脸上招呼。”
裴湳也笑起来：“谢谢师姐。”随即问道“队长，想问你如何降体重。教练让我们降2-3公斤。”
“这样，我发一份资料给你，里面详细写了饮食和运动的规划，你可以参照一下。”队长很爽快的说道，
师姐羡慕的表情：“羡慕你们只用减两叁公斤。”
旁边有人附和道：“真羡慕，我这次要减五公斤。”
“啧，要减8公斤的队长还没有说话。”
“哈哈哈哈。”
散打队的氛围相较侦查院轻松很多，虽然实战的时候，手下完全不留情，但打完之后，大家仍旧可以说说笑笑。
期间，裴湳也是常常被打得鼻青脸肿，导致她都不敢去见顾珢琅。
重生自赎 月升之夜[娱乐圈] 网游之重生法神 古剑屠魔录 过秋天 邪王嗜宠三小姐 南瓜马车不要走 混世小郎中 豪门前妻:顾少闹够没 作者她想写肉 都怪时光太迟暮 王爵快追，她跑了 魔弑者 女总裁的神龙女婿 溺爱 灵动猎人 红叛军 落魄小金枝 无敌黑枪 腹黑太子追妻记
惹火狂妃：夜殿，撩起来！
女扮男装苏爽甜宠一朝重生，人人爱的女王成了人人欺的纨绔废少？啧，虐渣打脸女王她最爱，神兽神植排队来告白，迷晕少女掰弯少男怪她风华太绝代。可是，一不小心成了某人的师弟，撩上腹黑师兄夜殿眉眼危险，霸气解衣，只撩不睡就走么师弟？女王开门准备溜之，夜殿求被压，不走不走。夜殿强势禁锢门咚，乖乖让我宠，苍云大陆以后任你横着走！女王腿软扶腰，你倒是放我下床走走啊喂！如果您喜欢惹火狂妃夜殿，撩起来！，别忘记分享给朋友...
美漫大镖客
我喜欢做好事，因为它能使我心情愉悦（增强体魄）。可我又不得不强迫自己做点不好的事，这都是为了让英雄们时刻保持警惕（提升能量）。当我一次次殴打反派甚至是英雄的时候，我发自内心地希望他们能被自己的良知唤醒或是促使他的心灵蜕变从而更加强大（会掉技能卡）。总体而言，毋庸置疑，我是一个好人，只不过我拥有极其灵活的道德底线。如果您喜欢美漫大镖客，别忘记分享给朋友...
浮生与浪漫相伴
多年后时小念再遇见顾南城的时候，他身边站着温婉的妻子。而她却牵着一个钟灵敏秀的小姑娘。后来，时小念的耳边不断盘旋着这人低沉缱绻的嗓音念念，我想你的一切。她还来不及回应，就已经看见这人牵着妻子举案齐眉。...
女帝能有什么坏心思
女帝能有什么坏心思呢？也就是时刻备着白绫特制的鸩酒。你敢装失忆，敢和其他女人不清不楚，敢不去大随，她就用白绫把你吊在树上打，或者让你喝下特质的鸩酒，苦得吃不下饭。而施然就爱在危险的边缘，疯狂试探。女帝面带微笑的说道武安君，你看那颗树怎么样？朕觉得很适合吊你。如果您喜欢女帝能有什么坏心思，别忘记分享给朋友...
崛起复苏时代
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生！如果您喜欢崛起复苏时代，别忘记分享给朋友...
恶整出轨相公
二十一世纪新灵魂，一朝穿越成花痴得近乎废物的王妃？！原身只能眼睁睁的看着自己的老公和姐姐搞暧昧，却被自己的姐姐推落了荷花池，一命呜呼，醒来之后的废物王妃却是她。智斗小三姐姐，恶整出轨老...