手机浏览器扫描二维码访问
第七十四章 苦练（第2页）
然后阿福又用肩膀顶了一下沙包，让整个木梁都为之一颤：“但是用肩膀顶住别人，可以防止别人压在你身上，也可以破坏敌人上盘的重心，等你把这三项都学完之后，我们就可以开始进行最后一项的学习，这一项被称作瞬间铁靠山。这一招铁靠山是应对高手时候才会使用在最短的距离之内释放出铁靠山，让敌人措手不及。”
说着阿福后退到了离沙包一步远的地方面对着沙包看向我说道：“瞬间铁靠山靠的不是冲刺的力量，而是靠的小腿和你身体往前倾的力量。在很短的距离之内，你能够施放出来的力量有限，但你却可以通过使用肩膀和手肘将这些力量聚集在一点上，打出最强的效果。”
说着阿福就要给我展示，瞬间侧过去一肩膀对着沙包，然后右脚一点，整个身体就朝着沙包压了过去，直接撞的那沙包一晃动，看起来威力与之前的相比是弱了一些，但并没有弱多少这样的力量用来对付一些普通的混混已经是足够了。
我看着阿福给我展示完全套铁靠山的功效，心里顿时暗暗佩服无比，没想到一个简简单单的铁靠山中间还有这么多门道。
我甚至觉得，我只要练好这一招，就可把那些混混打得满地找牙了。
“你现在手臂上还有伤，我估计你没法使用铁靠山。不如这样，你先自己活动活动，训练一下你的手肘，慢慢地先习惯了这个手肘攻击的模式再说。”
我点了点头，立马就从旁边走到了沙包旁边，用手摸了一下那个沙袋。
那个沙袋使用上好的帆布制造的，而且估计是里外三层，坚硬得就像是牛皮制造的一样。
我伸手轻轻推了一下这个沙包，居然发现我还有点推不动，立马就扭头看向阿福，吃惊地问：“阿福，这个沙包有多重啊！”
阿福看了我一眼，微微一笑，说到：“也就一百多来斤，具体多少我也不太记得了，应该是一百四左右吧！”
一百四十？斤？这么重？比我还重诶！
刚才自己明明看见阿福一个铁靠山把那个沙包给顶飞了？这要是换个普通人，恐怕就要飞出去三四米了吧！
有这么强大么？
我心里顿时有些忐忑，这个应该不存唉技巧性在里面吧，我感觉这个只是一个纯粹的力量性的进攻方式。
“这些招式，你应该慢慢的都熟悉了吧。”
看着我慢慢地把所有的招式都演练了一遍，阿福突然想起了什么事儿，问到。
我点了点头，这几天不断地教导中阿福也夸我说，我的武学悟性是他看到的最高的，所以他也觉得我一下就能把这些东西记住。
“那就行，正好现在你上半身处于不能动的状态，我们就训练下半身吧，走跟着我绑着沙袋爬山去。”
阿福嘿嘿一笑，拉着我就走向了旁边的小黑屋。
“沙袋爬山的训练对于硬功是极其重要的。硬功需要的不仅仅是身体上的耐打，同时也很需要下盘稳固，这才你才不会被击倒。而对于下盘的训练，无非就是沙袋和马步。”
说着阿福就打开了小黑屋的门，指着里面一大片的沙袋，看了一眼，说到“我估计你之前没有绑过沙袋，那么我们先来个简单的吧，一只脚十公斤！”
说着阿福就挑选了里面几个个头最小的沙袋绑在了我的小腿上。瞬间，我一迈出腿，就感觉整个人都不好了。
腿上感觉完全使不上力，就像陷入了泥沼一样。
这样走路都走不动，还要怎么爬山啊！
我苦苦一笑，看向阿福，顿时傻了眼。
重生九六：当学霸撩男神 恩有重报（重生） 锦鲤农女有慧眼 当大佬穿成真千金 赠你一世情深 超级星力战士 至爱王牌妻：无良世子淡定妃 异界超级搜索 婚许遗珠 妻妻婚后甜蜜日常（GL） 重生之王府家生子 凶兽时代 S级护美高手 奇术鬼医 抗战之最强兵王 （齐木楠雄+网王）齐木影 汉瓦 午夜凶铃 影帝，你人设崩了 弱水三千：倾城魔女
丞相保重
激萌的萝莉，热血的少年，为打破次元壁一往无前！如果您喜欢丞相保重，别忘记分享给朋友...
被顶流踹了以后我爆红全世界
又美又飒豪门巨富小仙女苏星瓷被顶流白月光踹了之后突然想通了。去它的白月光，从今以后本仙女就是自己的光！苏星瓷霸气回归第一天。慕少的脑残粉回家继承财产了。就她那破茅屋能值几个钱？她当场给慈善机构捐了两个亿。第二天。慕少，你脑残粉买下对手公司成为你的顶头BOSS了！告诉她，欲擒故纵过了头只会适得其反。她已经跟世界首富家族联姻。？？？第三天，机器人编程大赛邀请她当评委。原来是个砸钱就能当评委的辣鸡比赛，呵呵哒！主持人介绍一下，这是我们上一届的冠军Star。网友？？？第N天，学霸来了微博官宣苏星瓷。哈哈哈走错片场了吧，她应该去学渣来了。苏爸爸拿出15岁A大研究生毕业证书还黑吗？网友！！！苏星瓷回归后每天都在轰动全球，还有各种大佬纷纷争宠。你那什么联姻对象，能有我帅吗？能比我有才吗？能苏星瓷介绍一下，这是你的偶像学神，公认颜值天花板，我的未婚夫，司夜玺。如果您喜欢被顶流踹了以后我爆红全世界，别忘记分享给朋友...
渣总又又又全球追妻了
关于渣总又又又全球追妻了结婚那些年，权少只知道虐妻虐妻再虐妻，最后妻子不堪被虐，选择一死，让他后悔终身，肝肠寸断！涅槃重生，唐浅翻身为女王，追求者皆是各界大佬，更有哥哥们的疼爱，荣华富贵享受不尽。偏偏前夫在追妻的路上一去不回头，世界各地，都被他点亮。老婆，我错了，我们不离婚。女人冷笑一声，权少没听过一句话吗？迟来的情深比草贱，走过的血路要你一一偿还。...
坚守最后一道防线
将球放在点球点上，看着郑龙站在球门前，C罗恨得直咬牙。这该死的混蛋！一定是打了兴奋剂！不然怎么可能将我们的射门全部挡在门外了！这不科学！梅西将头点的如同啄木鸟一样。对！小小罗你说的太对了。对方一定是打了兴奋剂。不然不科学！如果您喜欢坚守最后一道防线，别忘记分享给朋友...
港综之我是警察
不错，小子，以后跟我混了。拍着雷卫东的肩膀，雷洛笑道。谢谢洛哥！雷卫东一脸的感激。为什么？捂着伤口，雷洛一脸的不相信。对不起洛哥，我是警察。雷卫东道。放心家驹，我不会挖你的墙角。拍着陈家驹的肩膀，雷卫东赌咒发誓。这不是挖墙脚的问题，而是老大你的老婆带着阿美发财，我在家中都快变成煮夫了。陈家驹一脸的苦恼。彭奕行，比枪吗？雷卫东扛着巴雷特问道。滚，我不和子弹会转弯的人比。彭奕行帅气的回答。高进，玩两把吗？雷卫东拿着扑克牌。滚，我不会外挂男玩。星仔这是发生在港综的故事如果您喜欢港综之我是警察，别忘记分享给朋友...
撩婚
一段维持了三年的婚姻，最终走到了尽头。五年后，当她以为一切都尘埃落定的时候一个粉雕玉琢的小家伙跑出来，贪婪的摸着她白嫩的手嘿，美女，我看了一下你的手相，面相学说，你命中缺我！跟我...