手机浏览器扫描二维码访问
第73章 徐舒窈的晨起锻炼（第1页）
“窈窈，走啦，锻炼去了。”徐舒窈才洗漱完毕，就听到褚清在客厅的督促声，唉，徐舒窈真的不想跑，锻炼能累死人，尤其这会儿太阳已经出来了，这不是要了老命了。
“我锻炼的运动衣还没买呢？要不等今天衣服买了再去。”徐舒窈灵机一动，确实，这没有运动衣怎么锻炼，还有运动水杯，还有跑步鞋，我都没有。
“，，，，，，，，，，，，，，”
褚清真的无语了，这借口，简直和没有一样。
怎么跟很多人考研一样，报名，买备考书，下载资料，买网课，却也不复习，等到时间快到12月，就觉得时间不够了，算了，明年吧。还有很多人减肥，买了乱七八糟的东西，然后就感觉自己已经锻炼了一样。
真是拖延症晚期。
“跑步只要一双脚，一条路，就你那双运动鞋就够用了，衣服穿什么不行，就穿个便服，我记得你有运动裤的，还有口渴想喝水超市就有矿泉水，而且就在楼下跑，你要什么运动水杯。”
“不行，会把我衣服弄坏的。”
“坏了我给你买新的好吧，赶紧走，不然等会太阳更大了，扛着太阳跑可不好受哦，你别忘了昨天的承诺。”
完蛋，这下子被逼到悬崖边上了，徐舒窈只好乖乖的跟着褚清下了楼，慢慢的跑了起来，不过与其说是跑，不如说是快一点的走，褚清跑出去了好几百米才看到徐舒窈在磨蹭着。
“窈窈，快一点，加油，速度提起来。”
没办法褚清只好给加油鼓劲，让徐舒窈提起速度来，速度太慢了根本起不到锻炼的效果。
“加油，呼吸放平稳，很棒，还剩下一点五公里，我们已经完成了一半了，速度不能慢，保持好，窈窈你真厉害，对，就是这样。”
褚清加油鼓劲，给报好剩下的公里数，这样就会有完成的成就感了。
“加油，就剩下几百米了，速度不能慢，保持住。”
“马上到终点了，坚持住，你行的，窈窈。”
“好的，今天的任务完成了，太厉害了窈窈，我就知道你能行的。”
到了终点的徐舒窈几乎说不出话来，只能用双手扶住膝盖，支撑着自己不倒下，大颗的汗珠顺着鬓角、脸颊淌下来，呼吸声非常的急促。褚清赶紧上前把徐舒窈扶到旁边的台阶上坐下，掏出自己带的纸巾给徐舒窈擦汗。
“你真厉害，做到了吧，缓一缓我们回家，我给你按腿。”
“呜，我跑完了，累死我了。”
徐舒窈声音里一副要哭的样子，男朋友逼着跑步锻炼，真是太委屈了，虽然是对她好，但这种强迫的性质让她很难受，再加上跑步的劳累也让她十分难受，这种苦头她真的好久都没受过了。
中学时每天早上的跑操，大学里的军训和体测，真是痛苦回忆啊。她之所以这么讨厌运动，多半都是这两样带来的，尤其是军训的时候她还偷偷哭过几次鼻子，从小娇生惯养的，哪受过这样的苦。
“来，起来吧，我们慢慢走回去，放松一下肌肉。”褚清看着徐舒窈休息的差不多了，便拉她起来。
到了电梯里，徐舒窈总算是缓过气来了。
“褚清，我发现我能做到的，累是累，但是跑完了好开心的。”
“是吧，跑完第三天我有奖励给你哦，后面七天，十五天，三十天，都有奖励，而且是逐步上涨的，只要你坚持的住，那么奖励你都能拿到。”
褚清很清楚，不管是学习也好，锻炼也好，都是枯燥而又痛苦的事情，这个时候如果有奖励机制，那么大多数人都能完成，到了三十天那就形成习惯了，只要自己继续监督，那么基本就能一直锻炼下去。
我在男主修罗场中夹缝重生 绑架全人类：开局继承无双剑匣！ 直播：悠闲渔村生活 傲娇新妻，前夫，别来无恙 国运：化身岩王帝君，队友甘雨 视频通万界，开局盘点十大剑神 锦绣深宫：帝君娇宠寒门后 从低武打到洪荒，被剪辑曝光了！ 四合院：我是傻柱，坐拥良田万亩 Moba：儒雅随和就能变强 你是我老婆，看你洗个头怎么啦 王者视频：开局东皇打赏我个球 世子妃的锦鲤人设又崩了 转生哑女要修仙 快穿，男神和我来pk 低配洪荒：刚成道祖，加入聊天群 重生明朝做帝王 娱乐圈奇葩攻略 从龙族影视化开始当巨星 视频通洪荒：剪辑洪荒十大阴谋论
二次元之守矢
叮铃伴随着一道清脆宁神的铃铛声，动漫，小说中的美少女们在惊呼声中连忙压下裙角，发丝轻轻摇摆，有清风由快而慢，徐徐吹过如果您喜欢二次元之守矢，别忘记分享给朋友...
总裁每天都在碰壁
新婚第二天，祁家少奶奶被夺走清白后，被新郎亲手送进监狱三年青春耗尽，出狱后以为能重新开始生活，却再次被他带走！祁连野，你不怕我报复你吗？你不敢。她被软禁起来为他治病，却用尽全力只想逃到另外的男人那里。该死，莫向暖你要是敢给我戴绿帽子，我能送你进监狱第一次，也能送进去第二次！她冷笑，祁连野，我在你心里到底算什么？他决绝，你，不在。当一切真相被揭开，祁连野这辈子终于知道什么叫傻眼！呃那个老婆，我能收回我以前说的话吗？...
悍妻在上总裁忍着点
关于悍妻在上总裁忍着点当得知自己心目中的白月光女神和自己悔婚之后，立马转头和刚认识不久的娱乐圈小奶狗闪婚了。气涌攻心的权律瑢一气之下，选择了父母相亲方案。在父母给出的一叠厚厚的照片里面，随便选择了一个看上去顺眼的女生，并且表示要跟这个女人马上立刻结婚！谁也没有想到，这个被选中的幸运儿，不是别人，而是我们的大女主白蜜梵。权律瑢结婚前和白蜜梵见面不过只有三次而已，当面对权律瑢的结婚要求，白蜜梵直接懵逼了。可是看着一直依靠和...
夫人，轻点撩：邪王狂妃
惊艳重生，遇到宠妻狂魔，怎么办？那就强强联手，打脸啪啪响，虐渣爽歪歪。她是一代兵王，回眸一笑，颠倒众生，重生为白王府郡主，世人眼中的小可怜。听说白郡主是个小怂包，整日里胆小如鼠，非常惧怕带毛的东西。可直到有一天传言变了传闻白郡主专治各种不服气。传闻白郡主抱着一只毛茸茸的神兽。传闻白郡主撩了一个风华绝代的妖孽王者归来，她手握绝世医术，坐拥逆天神兽，统御万花之灵，站立苍穹之巅，亮瞎众人。他是天之骄子，威震八方，却对她情有独钟，一眼万年，为她甘愿倾尽天下，只为护她世世安好。男强女强超甜宠文1V1，双处爽文。如果您喜欢夫人，轻点撩邪王狂妃，别忘记分享给朋友...
命运编辑者
谁说网文皆虚幻，逆天改命赚比特。自从揽下给纳兰家调停退婚纠纷的活，胡周和虚拟世界里的人物做起了买卖，赚取了大把的比特币。正感叹着虚拟世界的荒唐，他自己眼前竟然也亮起了弹幕，原本渐入佳境的人生也渐渐荒唐起来如果您喜欢命运编辑者，别忘记分享给朋友...
我家媳妇儿
关于我家媳妇儿流束，在外人眼里看来，是一个冷酷无情且无赖的赖子，谁要犯到了他的忌讳，凤眼一眯，嘴角轻挑，三个字拖下去。至于拖下去做什么，听到的人心里都很明白。关于无情嘛，按照金灿的话说让像他这样一个长的跟狐狸精一般，身上整天都带着一股狐狸骚的男人，身边的女人应该数不甚数，毫不夸张的说，他一出场，全场的雌性为之疯狂，注年龄不限。偏偏要是有哪个雌性动物近了他的身，沾了他的衣，他给出的方案亦是那三个字拖下去。没...