棉花文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百六十一章 科比的手把手指导 求订阅求支持求投票(第2页)

真要是体育文化,教育环境,波士顿不是更好吗?

八月的洛杉矶正是暑气蒸腾的时候,太阳不知疲倦的炙烤着大地,鸣蝉撕心裂肺的叫着,在闷热潮湿的空气中增添了一丝烦躁之意。

来到位于比弗利山庄的豪宅中,白宇见到了科比。相较于上一次见面,科比精壮了不少。

为了这次给白宇做特训,他也做了很多功课,包括一定强度的训练。

就在一周之前,正当白宇跟意识中的那位正在讨论接下来的训练方案时,他接到了科比的电话,约定了夏天单独特训的时间。

“你确定你的身体已经调整好了?”科比提醒道,“我制定的训练课,强度是非常大的,我不会留任何情面,你要做好心理准备。”

“当然!我已经准备了一周了。”白宇把手指折的嘎巴嘎巴响,跃跃欲试。

虽然拉近跟科比以及他家里人的关系才是主线任务,但他也想看看现实里一对一特训跟自己私底下练科比从第一人称视角观察并给出指导意见有什么不同。

“ok,那我们现在就去训练馆。”

这是科比对他考验的第一关,在白宇刚刚落地不到两个小时,时差还没倒过来的情况下,突如其来的开始第一堂训练课。

曾几何时,oj梅奥也约过科比一对一训练,直接死在这一关,他做不到凌晨三点起来训练。

换好衣服之后,训练正式开始。

“毫无疑问,新赛季的国王队会以总冠军为目标,你有没有考虑过你的假想敌是谁?”先做麦肯训练来热身,科比意外的发现,白宇的热身动作跟自己一毛一样!

“当然是勇士队!”白宇脱口而出,“但我觉得如果猛龙队真的得到莱昂纳德的话,也很强!”

上赛季,国王队跟猛龙队打了两场,一胜一负。猛龙队的阵容深度让他感到吃惊!季后赛迟迟没办法突破,差就差在德罗赞这一点上。

反而是湖人队,如果仅仅是詹姆斯+莱昂纳德的组合,白宇倒不怕。

“那你觉得国王队要争取总冠军,你应该怎样提升自己来帮助球队?”科比接着问道。

“目前来看,我们的首发阵容变化不会太大;既然是这样的话,除了我和塔图姆之外,其他人的投射能力都不算强。霍华德的甜点位在篮下、戈登的甜点位也在篮下,既然这样的话,我就需要提升自己中远距离的投射,外扩自己的攻击范围。怎么说呢,队友啃不下来的硬骨头,就得我去啃!”

“”科比表情有些震惊,心中哀嚎,“他说滴,都是我的词啊!”

“后面的训练里,我会安排一些高难度的投射训练。但今天的第一课,我准备训练你转身这一下的技巧和脚步。”调整了一下心态,科比看待白宇的眼神都不一样了,“这小子,像我!”

转身这个技巧,白宇运用的相对比较少。一般只有在对方上夹击,且中间有漏洞的时候才会用;如果是一对一的突破,白宇更加擅长假动作虚晃。

稍加准备,科比便开始了“面框突破转身”的演示和拆解:“你要利用密集而快速的内外运球做铺垫,推球加大跨步的动作来调动防守,让防守人进入到你的节奏,去补你位置;这个时候,你再一个转身,就能够带开空间。”

科比完成转身之后,白宇调皮的跟上了科比的动作,形成了防守压制;却见科比一个虚晃,带了一下白宇的注意力,随后左手完成终结,瞥了白宇一眼。

老子只是对抗跟不上了,技术还是有的好伐!

“到你了!”科比将球给到白宇,示意他来攻,自己防。

“注意,同侧手运球!对,以同侧脚为轴,完成转身”话还没说完,白宇便停下了脚步。

“刚刚那一下轴心脚动了。”白宇示意道。

别人怎么样他不管,他自己打球如果有走步或者翻腕,本能的都会觉得哪里不对劲。

“记住,同手同脚往一侧迈,带动防守人往这一侧移动,前置动作才算完成,你才有下一步往另外一侧转身的空间。转身的同时,身体给对抗,卡住防守人,完成摆脱。”科比的教学,对于细节抠得很细,甚至比意识里那位更加严格,压迫感更强!

白宇继续拿科比房沙包训练,但命中率并不高,连续单打科比10球,仅仅命中了6个。

“你在完成转身的同时,要注意自己跟篮板的距离,如果太近的话,不利于你找板,会降低你的把握度;”科比提醒道,“还有一点很关键。转身过来后,轴心脚要侧过来稳定重心,不然的话很容易刹不住车。”

别说,意识流指导和真人手把手训练还真的大有不同!

社恐崽崽和顶流哥哥上综艺后爆火  锦鲤穿成小可怜,在军旅综艺爆红  少君骑海上  宴春华  村里的福运娇她生财有道  小雪貂够野!以下犯上求娶师尊  灾年不逃荒,我带着族人深山求生  嫁奸臣  开拓领主:我有多子多福系统  参加恋综后,万人嫌成了万人迷  念气觉醒,开局加入聊天群  华娱:演员们太主动了  穿越兽世生子:被五个兽夫轮番宠  星际:重铸异虫荣光  假面骑士:进化  毒后芳华  斗罗:穿成唐三亲妹双武魂成神了  投喂小将军后,佛子他动了凡心了  他的暗恋翻涌  结婚后,才发现我被她们觊觎许久  

热门小说推荐
我有一座商业楼

我有一座商业楼

在S市一处偏远的地方,有一幢神奇的大楼。这个大楼看上去非常的高,但是当他们进去看的时候,却并没有他们想想的那么高,但是里面的店铺,却让很多人流连忘返。如果您喜欢我有一座商业楼,别忘记分享给朋友...

江山不足聘

江山不足聘

姜云钦穿越而来,从替师从军开始,到指染山河,剑指昏君,拥有了半壁江山。让所有人始料未及的是,她竟然选择扶小皇帝上位,不要这诱人的天子宝座。大局已定,小皇帝指着山河图对姜云钦说,江山为聘,千里红妆,我只要你。深情姜云钦难道说我把江山打下来就是让你送给女人的吗?警告!怒火值已经达到魔王级别!!江山有什么好?还不如闯荡江湖。书友群1106978109如果您喜欢江山不足聘,别忘记分享给朋友...

种田之娘子有空间

种田之娘子有空间

新文太子妃种田在星际已发,敬请关注!演了个电视剧的小角色,结果一不小心便穿越了。拍拍胸口,幸好掉下山崖的时候,万能的如意门开启了,积攒够能量便可以包袱款款地回家了。在古代努力...

重生农家下堂妇,养个王爷忙种田

重生农家下堂妇,养个王爷忙种田

林初九一睁眼,就穿越到了贫瘠古代。成了一个受极品亲戚欺压的小可怜,父母憨厚老实常受欺负,还被大房欺压多年连饭都吃不饱?林初九急了,她立下志愿为以后奔小康的生活而奋斗所以分地,分家,让拜高踩低的亲戚好看,姑奶奶忙得很。但是这个意外赶山救下来的男人,怎么还主播不走了?掉马王爷失礼了,想起来了要追媳妇了。如果您喜欢重生农家下堂妇,养个王爷忙种田,别忘记分享给朋友...

神医小娇娘:山里汉,来生娃!

神医小娇娘:山里汉,来生娃!

好大好烫我吃不下了江微微张着樱唇,眸中泛着水雾。顾斐接过她手中的烤地瓜,无奈道吃不完就算了。他这个小娘子什么都好,就是太娇气。不过也没关系,他乐意宠着她,惯着她,一辈子都护着她。江微微穿越到古代小山村,成了个被毁容的丑丫头。父亲不幸早亡,母亲抛下她改嫁,奶奶把她当成丧门星,堂妹把她当成眼中钉,就连自小跟她定下亲事的谢家公子,也把亲事给退了。这日子怎一个苦逼了得?!幸好老天爷给她开了个外挂,让她一步步从无依无靠的乡下孤女,进化成为天下第一神医!有人说她命煞孤星,这辈子都嫁不出去。偏偏有个男人不怕死地上门来提亲,并对她许下一世一双人的承诺。(1V1甜宠爽文,稳定日更)如果您喜欢神医小娇娘山里汉,来生娃!,别忘记分享给朋友...

快穿之还债攻略

快穿之还债攻略

苏沐有个大哥叫做苏扬,整天神神秘秘不着家。丢给了她一个软乎乎的崽子,然后失踪了。三个月后,苏沐被系统绑定,继承灵魂事务所。系统的前任宿主正是他大哥。你以为走上了人生巅峰,不,并没有。苏沐望着眼前破破烂烂的,仿佛风一吹就要散架的小木屋和大哥留下的一笔亿万欠债。去特喵的苏扬,你跑了,我咋办!苏沐不光要还打工还债,手里还有一个小崽子养,人生黑暗。1vs1,日常系穿越各个世界的甜文如果您喜欢快穿之还债攻略,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐