手机浏览器扫描二维码访问
0047 上击青冥下抄碧水2更（第1页）
“燕归拳乃燕形拳派系的基础拳法，燕子善于飞翔，上击青冥，下抄碧水，闪避折转，非常灵活
歌诀有曰：翻身抄水，提肾固腰，闪身亮翅，降心补脑；钻天观顶，抄水视足，提取肾精，燕形冠甲。
无论是普通武学《燕归拳》，还是真功级别的燕形拳，掌握以上四大要领，你便领悟了此拳法的精髓。”
学拳先学理。陆沉舟一丝不苟的听着，传授自己的看家本领，姬玄通讲起来可谓是得心应手，滔滔不绝。
讲完理论，便是实练。
姬玄通带着陆沉舟来到木桩区。
“你已经掌握了《掠海身》，这《燕归拳》直接从木桩上开练就行了，将拳法和身法结合练，就和你的《黑虎拳》搭配《过山身》一样可事半功倍，你且看着。”
《燕归拳》不算是独门武学，古已有之。
姬玄通也没有藏私，让其他学员一并来观看。
“没学的注意看，学过的也来温习一下。”
杜门等人心中暗喜。
若非指点陆沉舟，姬玄通都很少在公共课上指点他们，一般都是师如玉代课，以保证核心课的价值。
今天算是沾光了。
姬玄通如燕飞腾，落在木桩上。
“《燕归拳》共有二十四式，其中有一十六式结合身法、步法来练是最好的，第一式金燕展翅……”
陆沉舟看的目不转睛。
“这才是燕归拳！”
姬玄通打，众人跟练。
其他在训练的学员也纷纷过来。
下午的时间，武馆充满了汗水和奋斗的气息。
“陆沉舟，学的怎么样了？给大家露几手？”
姬玄通有心想让自己的真传好好表现一番。
“好的，老师。”
陆沉舟上桩，打起《燕归拳》，初时还有些生疏凝滞，可他用黑虎过山的思路去练时，逐渐便上手了。
最后，他收势站定。
“打得一般，献丑了。”
众人鸦雀无声。
外人不知道，学员可清楚。
陆沉舟之前压根没有打过《燕归拳》啊？
这才一下午就入门了，让那些学了十几节课乃至几十节课的学员们情以何堪？你他娘的管这叫献丑？
杜门内心又不是个滋味了，本来他以为自己坦然了，他发现那是因为他低估了陆沉舟的上限。陆沉舟和自己切磋，保留太多了，他们完全是两个世界的人。
LOL：那年十七，世界第一 玩坏咒术界后和5t5私奔 重生之丑颜无双 正妻 东京：不正经大小姐竟是我自己！ 我在高武时代掀起修仙狂潮 轮回 隋朝的棋局 论攻略怪盗团团长的可能性 年代文炮灰的海外亲戚回来了 雅宋 永恒龙帝 特种兵王 都二十一世纪了，才捡到传国玉玺 特种兵在都市 村霸 带着MC系统到中土 红颜 啊？这不是恋爱游戏？ 风靡
盛世妖妃
关于盛世妖妃21世纪的传奇神偷，因为一块有魔力的宝石而穿越了！虽然穿成了一个小废材，但是某女依然不改色心，一方水土养一方美男啊！吃吃喝喝看美男才是人生乐事！然鹅，却有人缠上了她。你，你你你不要...
午夜手札
午夜中，一个陌生女孩把舒展从末班车上，拉了下来。舒展才发现，原来自己早已死于了那场车祸！在医院中死而复生后。才发现，自己的复活，关系着一个天大的秘密本书已开通激励视频功能，在VIP章节中，只要观看广告视频，就可免费阅览收费章节。如果您喜欢午夜手札，别忘记分享给朋友...
一胎两宝：娘亲有点田
一朝穿越，温言成了孩子娘！这孩子听话懂事不说，还天生的锦鲤好运，简直不要太好！有了他，他们一上山就捡野鸡野兔不说，一去镇上摆摊东西更是全部卖空。不仅如此。去读书他还秒杀众学子，记忆力超群，学啥啥会，妥妥的天道宠儿！直到某一天。温言忽然发现自己儿子今天，啥啥捡不到，卖东西卖不出去，运气霉得能气死人，说话好的不灵坏的灵，她才知道自己原来还有一个儿子！而这儿子竟然是那狗男人的孩子！如果您喜欢一胎两宝娘亲有点田，别忘记分享给朋友...
开局三千道经，我成了圣人
炼精化气，炼气化神，炼神返虚，返虚合道，古老神秘的十六真言，道尽所有的修炼秘密。截然不同的华夏仙道，兼仙武之长，来到异界后，又会与异界仙道迸发出什么火花？这是一个少年，借助地星记忆，成为道祖的故事。如果您喜欢开局三千道经，我成了圣人，别忘记分享给朋友...
宋先生的宠妻日常
宋先生大型作死现场记者问宋先生对于唐小姐说你们是天造地设的一对，你有什么看法？宋辞冷笑没看法，这缘分给你要不要？宋辞像你这种为了钱不择一切手段的女人，我就是打光棍也不会娶你。某女靠墙一脸不屑，姐很高贵，男人不配。她问宋先生，你配吗？某男贱贱一笑我太配了。唐施怎么和预料中的不一样，说好的打光棍也不会娶呢唔，混蛋书友群1098033077如果您喜欢宋先生的宠妻日常，别忘记分享给朋友...
快穿之金手指试用员
无CP快穿文丁云的兼职金手指试用员之旅。（一个世界一个金手指）如果您喜欢快穿之金手指试用员，别忘记分享给朋友...