手机浏览器扫描二维码访问
第123章 胁肋区（第1页）
朋友们！今天咱们要来聊聊身体里一个让人又疼又无奈的区域——胁肋区。
先来说说胁肋损伤这回事儿。这可是个常见的骨伤，一旦中招，那感觉可不好受。损伤之后啊，疼痛可能会像个调皮的孩子，越来越厉害，尤其是在受凉、咳嗽、大声说话或者努气的时候，那疼痛简直像被放大了好几倍。所以啊，对待胁肋损伤，咱们可得小心翼翼，要不然病情加重了，那可就麻烦啦！
胁肋损伤通常是因为胸部的肌肉或者肋骨受到了外力的“欺负”。可能是肌肉拉伤了，也可能是肋骨骨折了，反正都不是啥让人舒服的事儿。症状嘛，那也是多种多样，胸痛是肯定的，呼吸都可能变得困难，一咳嗽就疼得要命。要检查是啥情况，通常得做体格检查，有时候还得用上X光、CT扫描这些高科技手段。治疗方法呢，就得看损伤的严重程度啦。不太严重的话，就好好休息，吃点止痛药，再做做物理治疗。要是严重得不行，可能就得做手术啦。
在损伤的初期，治疗主要是让淤血散开，把肿消下去，止痛是关键。这时候可千万别乱揉按受伤的地方，不然就像火上浇油，病情会更糟糕。用药方面呢，临床上经常会用外敷和内服中药的办法，为的就是让病好得快些，还能预防留下后遗症。像外敷的“顺气活血散”，内服的“顺气活血汤”，都是对付胁肋损伤的“好帮手”。
接下来再讲讲岔气。在这快节奏的现代生活里，运动成了咱们保持健康、释放压力的好办法。可有时候，就在咱们不经意间，或者在跑步、举重、跳跃这些剧烈运动的时候，突然就会有一种疼痛找上门来，这就是岔气，也叫急性胸肋痛。
想象一下，你正在跑步，跑得正欢呢，突然胁肋部、胸腹部或者背部的肌肉像是被谁猛地扯了一下，然后就开始疼起来了，呼吸也变得不顺畅，连动都不敢动。这岔气啊，通常疼痛的地方在右下肋部，而且多数是因为用力过猛或者用力的方式不对。
为啥会岔气呢？主要是因为在剧烈运动之前，准备活动没做好，肌肉一下子就紧张起来了。可内脏器官呢，反应比较慢，就像个慢性子的家伙，没办法马上给紧张的肌肉提供足够的养料和氧气，这就导致呼吸肌紧张痉挛啦。还有啊，长期不运动，突然来个剧烈运动，身体可受不了；天气太冷或者出了好多汗，导致体内的氯化钠含量太低，这些都可能让岔气找上门来。
岔气的症状也挺让人难受的。胸部闷胀疼痛，疼的范围还挺大，深呼吸、咳嗽或者转身的时候，那疼痛就更明显啦。有的人还会呼吸急促，心里烦闷得不行。要是岔气发作得又频繁又严重，肋间肌猛地收缩，甚至可能会导致肋骨骨折，这可就更惨啦！
那要是岔气了该咋办呢？要是在运动的时候岔气了，首先得赶紧把运动速度降下来，实在不行就停下。用手按揉疼痛的地方，再做几个深呼吸，让呼吸肌放松放松。要是疼得厉害，就弯下腰，用手按住疼的地方。然后找个安静的地方休息休息，适当按摩按摩或者用热毛巾敷一敷疼痛的部位。调整调整呼吸节奏，慢慢地深呼吸，坚持一会儿，多数人的症状就能缓解啦。还可以试试把疼的那一侧的肢体举起来，向对侧伸展，同时深吸气憋住，保持几秒钟，说不定也能管用。
要想不被岔气折磨，咱们得做好预防工作。在做剧烈运动之前，一定要做好充分的热身活动，让身体热起来，慢慢适应运动的状态。长期不运动的人，可别一下子太猛，得循序渐进地增加运动量。注意天气变化，太冷或者太热的时候都要小心。运动的时候，呼吸方式要正确，尽量用鼻子吸气，别让冷空气直接冲进肺里，用嘴呼气，最好用腹部深呼吸。运动完了，别忘了及时补充水分和电解质，免得体内的氯化钠含量太低。
接下来，咱们重点说说胁肋区。
胁肋区有两个位置。一个是在双足背外侧，第五跖骨近端粗隆处的近13区内，就在横膈膜区的外端稍偏前，这是胁①区。另一个在足背第二、三楔骨与舟骨三骨交点处，这是胁②区。
按摩这个区域的手法可以用手指扣或者拇指端点揉法。
这个区域可管着不少事儿呢，像胁肋损伤、岔气，还有胸腔、腰腹内的脏器疾病，比如脾虚脾脏病、胰腺炎、肝胆病等等。
比如说，有个小伙子跑步岔气了，疼得不行。他想起了胁肋区，就自己用手指按揉，慢慢地疼痛减轻了。还有个大叔，因为工作劳累胁肋损伤了，也是通过按摩胁肋区，加上适当的治疗，慢慢好起来了。
总之，胁肋区虽然不太起眼，但对咱们的健康可有着重要的作用。
好啦，朋友们，关于胁肋区、岔气和腋窝直下片区痛咱们就聊到这儿啦！希望大家都能健健康康的，别被这些小毛病困扰！
喜欢清华足道请大家收藏：（）清华足道
重生之炮灰的暴击 公路求生，开局半条命一条狗 一朝成为女配，颠人拿命来 四合院，我刘光齐狂飙进部 cos角色请勿带入本人 嫁妖夫，算了，凑合过吧 带物资嫁绝嗣首长，易孕军嫂多胎 都是送外卖，我有千倍返利系统 九州独尊 十个勤天：阡陌依旧是 超兽武装：轮回者的系统 僵尸：天才小道士，九叔看呆了 娇妾逃不了 归真坦途 少年白马：仙人在人间 一觉起来世界成了末世 五行大陆的情报系统 【快穿】女配要寿终正寝 re：肃清王与贤者都是我 论如何从青楼开始当上帝师
重生九零辣妻撩夫
新书穿成反派大佬的心尖宝发书啦。可爱无敌的唐小囡穿成了年代文里的蠢笨女配，爸爸是隔壁小孩吓得不敢哭的煞神，妈妈是骂遍全大队无敌的跋扈泼妇，三个哥哥是方圆百里人见人怕的恶霸。但他们在唐小囡面前，全都变成没脾气的小绵羊，只想宠她宠她再宠她。为了改变书里一家子的悲惨结局，唐小囡努力把养歪的三个哥哥掰正。大哥，老师好凶的，你教我好不好？二哥，我身体这么差，要是有个神医哥哥就好了。唐小囡拍了拍自己的肥肚子，良心一点都不痛。三哥，我想吃好多肉肉，可是要好多钱钱。于是，唐家三个恶霸，突然某一天揍跑了狐朋狗友，开始奋发图强，只为了不让宝贝妹妹失望。只掰正哥哥是不够的，唐小囡决定抱紧未来大佬的大腿，现在还是个可怜的小狼崽，她要投喂未来大佬。霍哥哥，吃糖糖。霍哥哥，吃糕糕。霍哥哥，吃肉肉。可有一天，大佬拒绝了她的投喂，还露出高深莫测的神秘笑容，危险的眼神让唐小囡红了脸。哎呀好羞羞！空间爽文双强强宠一对一重生回到十一年前，叶青青只想有仇报仇，有恩报恩，最大的恩人自然得此生相守，再替他医好废了的双腿，重争荣光！...
诸天降临者：漩涡鸣人参上
是你在请求吾之降临吗？异域的少年。纯白的光门中，金发蓝眸的俊美青年缓缓踏出。他低首，平静的看着脚下跪着的黑发少年。远处，数十米高的伟岸巨人倒下，他的对面，黑暗中的邪神在咆哮。请您，务必要拯救迪迦奥特曼！光，光就要消失了！满脸悲伤和惶恐的少年眯着眼睛，似乎是被纯白光门的光芒所刺激，他低声哀求着，仿佛已经用尽了全力。迪迦？以及邪神加坦杰厄吗？有趣。不过，比起迪迦，或许我也可以成为你们的光。那么，地爆天星！金发的青年缓缓向着远处的巨人和怪兽飘去，他那蓝色的眸子，在转瞬间化作紫色的眼睛。其中，是一层层黑色的圆圈，高贵而妖异。以邪神加坦杰厄为中心，地面开裂，无数的建筑，树木，杂物，向着他聚集而去，最终形成了一颗球体向着空中飘去。你是谁？即将被封印为星体的邪神加坦杰厄咆哮着，他死死地盯着金发青年，眼中全是不甘。诸天降临者漩涡鸣人。参上！如果您喜欢诸天降临者漩涡鸣人参上，别忘记分享给朋友...
极品悍妇的五零年代
关于极品悍妇的五零年代发现前夫另娶，苏江柳跋山涉水找到他将婚给离了，顺便撕开前夫虚伪的脸。从这以后，她的人生就跟开挂了一样。幸运的拥有了个随身渔场，海鲜自由指日可待，就是略荒凉了点。去离个婚，...
山村故事
自从村子里出了个杨小宝，乡村生活开始丰富了起来。比如帮马寡妇家里打打旱井。帮美女丽丽赶跑追求她的流氓。帮隔壁雪梅婶婶治愈多年不育的顽疾。帮村里修通了通往镇上的大路。乡亲们，姐妹们，我杨小宝来了！...
豪门第一婚宠
推荐姐妹文，头号佳妻名门第一暖婚男主为常林升堂哥，不一样的叔宠当大叔男神遇到迷糊软妹，追还是不追，thatisthequestion那年冬天，一则爆炸性消息一夜之间在H市传遍三十二岁的商业巨子陆寅初娶了一个比自己小十岁的女人为妻，女人无名无势，来历成谜。客厅里，某女怒气的将手里的平板啪的...
被反派大佬捡回去后
巨大的垃圾山边上住着一个许老头，他从垃圾堆捡了一个男婴，十四年后，少年从垃圾堆捡了一个女孩，故事从这里开始。时愈道尊飞升的时候竟然飞升到一本书里。这书中女主是美貌与智慧并存的环保女神，男主是才华与家世齐飞的暖系少总。反派大佬研究出超强的垃圾发电技术。时愈穿的这个傅郁，偷了技术送给女主，却被人发现她是妥妥的白眼狼。而女主并不想要技术，她一开始就严厉的批评不过男主觉得技术有可用之处，凭他的才能将这技术发扬光大。时愈发现她穿在了剧情开始前刚被反派大佬捡回去时。发电还没开始搞，反派还不是大佬。时愈立即拉着反派一块修仙它不香吗？许图治不知道，他曾在一本书里照顾了她十年，赔上一条命。现在修成仙，他得照顾她一辈子地久天长？如果您喜欢被反派大佬捡回去后，别忘记分享给朋友...