手机浏览器扫描二维码访问
第59章 脆皮多打八段锦（第1页）
梁宿一个动作一个动作教，但又没怎么细抠，只要求梁语尽力就好。
她抠得最多的是呼吸和节奏。
但这不代表梁宿教的东西就真的全无难度——要正经跟着做且做到位，打完这一套还挺费劲的。
第一个动作非常简单。
第二个动作看看难，好像只是动作幅度要大一些，但实际做了就知道，光是要维持下盘稳定就得要点功力。
但梁宿也不要求梁语能一次性把动作做到位，差不多有那个意思就够了。
正因如此，动起来的时候真没有想象中那么痛苦。
不仅如此，动作做到位之后虽然会有点小累，但活动开了确实还挺舒服的。
第三、第四个动作也比较容易做。
屏幕那边的观众蠢蠢欲动。
“摇头摆尾去心火。”梁宿又念了一句——这是要学新动作了。
这个动作怎么说呢？
虽然光是看梁宿做都有种骨头、肌肉全都舒展开了的感觉，但没有基础的梁语做出来就没那么好看了。
不过不好看也没什么。
梁宿和观众都会宠溺。
“妹妹，动作尽可能大一点。嗯，再往下蹲一点。
注意呼吸。
吸气。
动。慢一点。
好，呼气。”
梁宿确实不觉得自己妹妹做的动作不好看，她就是在专心且耐心地控制她的动作节奏而已。
她声音淡淡的，有种让人平心静气的魔力。
学完了动作的梁语多少有点意外：“诶？好像腰舒服了一点。”
效果这么立竿见影的吗？
梁宿无奈：“妹妹，哪儿能见效那么快啊，心理作用啦。”
【这马步是真的稳啊……】
【我相信她真的在道观练过了，之前还有点怀疑。】
【不过真的是心理原因吗？我怎么感觉我的腰也舒服了一点？】
【我去？你们还真的跟着做啊？】
【不学白不学嘛……】
【我今天轮休正好没事，感觉挺简单就跟着学了。好像真的有点用。】
【妹妹可爱捏！】
【你也太溺爱了吧哈哈哈，感觉妹妹是真不擅长运动。】
视频通万界，开局盘点十大神功 零克的创世之光 水浒：什么靖康？不存在的 仙炉 小粥铺 腹黑农女重生，奇葩亲戚气疯了 视频通万界，剪辑十大装逼大佬 退休后，老婆带人来抓我了 盗墓之我的未婚妻是黄烟烟 重回1988，趁白月光青涩和她谈恋爱 别人还在奋斗，我划水成了老祖宗 巅七重生：纵横被第五统治的世界 漫威之签到成神 神话武帝 变身奈叶的次元之旅 开在火影的便利店 独越秋山 柯南：我被小哀找到了 追风者：山花烂漫笑春风 大臣们求着我登基
修仙从陆家开始
天地四极，东至暗海，西达沙幕，北至冻土，南极天渊。陆家少年，从一方海岛走向这大千世界。如果您喜欢修仙从陆家开始，别忘记分享给朋友...
豪门天价前妻
遭哥哥陷害，她被送上陌生男人的床。一夜，她失了身，爸爸意外坠楼，妈妈心脏病发她失去所有。几近走投无路时，他犹如天神一般降临在她的面前。他说我需要一个听话...
斗罗之核爆斗罗
他是死亡的化身亦是万物的终结他的身后只有毁灭却也伴随着‘新生’左手核能，右手辐射。愿光辉的核平降临斗罗大陆少年穿越斗罗，伴随着武魂写轮眼变异成为辐射眼，已然成为高浓度辐射源的他，究竟该何去何从？ps斗罗一世界体系，不跟唐三，不拜大师，也不走武魂殿，女主未定。ps2有完整大纲，但更新较慢。如果您喜欢斗罗之核爆斗罗，别忘记分享给朋友...
变身萌主播：大神，站住！
曾经一举夺得王者荣耀全国电竞职业联赛单人，团体三连冠的神级选手白小枫，惨遭黑手，灵魂意外附生到了高一女孩林小柔的身上。王者重生，回归战场！他和新的队友们，再度踏上了职业联赛的远大征途！电竞热血沸腾，电竞信仰不倒！为胜利而欢呼，为荣耀而征战！...
武道大诸天
笑傲射雕天龙大唐三国一个又一个世界走过黄麟只以为自已是为求长生却不想一切都缘于如果您喜欢武道大诸天，别忘记分享给朋友...
将军家的下堂妾
为了报恩，身为御史千金的她，不惜与家人断绝关系，只为嫁进将军府。一妻一妾，她甘愿当妾。新婚当晚，八百里加急，他只顾着与正妻道别，而她只看见一个匆匆而去的背影。再之后，便是他战死沙场，尸骨无存的消息。不到一年的时间，他曾经的正妻，被当今陈王明媒正娶，十里红妆，羡煞旁人。而她，以一个妾的身份，照顾着将军府的一老一少一病，直到如果您喜欢将军家的下堂妾，别忘记分享给朋友...