手机浏览器扫描二维码访问
第98章 找个东西代替呗（第1页）
“不过，这办法也不错呢，总比自己回去好一些，至少不会迟到了，以后就用这种方法好了，替代检查，找别人替代你完成的的强迫念头。”
“啊？这是什么意思？”
“就比如，你想要回去检查房门的事情在脑海里挥之不去对不对？”
“没错。”胡鹏点点头。
“只要确认房门锁好了，这种痛苦的情绪就会消失了对不对？”
沐春一边说，一边在纸上涂涂画画。
“是这样的，所以之前都会中途折返，只要回去检查过，确认房门关上了，就不会再担心，一天都很正常。就像没有发生过早上地铁里那种焦躁不安一样。”
“这时候，只要一个靠得住的人，你信赖的人帮你回去完成检查也是一样的。这就叫作替代检查。由代理者完成反复想要检查的行动。”
沐春把方才画的纸放在胡鹏面前。
纸上画满了圆圈，方块和三角形。
与上次画的肝脏和胆囊一样，也不知道是不是这个医生的脑子里整个世界都是可以用简单的几何图形来表示的。
“你看，这里门，这是你的大脑，你在地铁上，时间轴是往前的，和地铁轨道方向一致。家里的位置算作0，地铁开始往数字大的方向走，最终10的地方是学校。你一般会在3-5的时候开始陷入反复回想门是不是锁好的思维怪圈中，然后，到数字7的时候恐怖的程度到达顶端，一般这个时候你就要回头了，往0的方向折返。”
“没错，是这样的，3的时候就像一滴雨落在车窗玻璃上，但是很快，4和5的时候，这种情绪升温非常快，大雨很快就来了，到6的时候就已经无法忍受，7的时候一定要做点什么才行，要不然肚子里咕噜噜，脑袋里嗡嗡直响，什么事情都思考不了，什么事都做不了，还不停出汗，简直尴尬极了，我是不是疯了啊，我有时候会这么想。”
沐春没有回答胡鹏的问题，而是在3-7之间画了一个长方形。
“这个是行动格，你所有的思维困境都是有一个行动命令包含其中的，这个命令就是这个长方形，这个长方形需要去移动它，把它放回0的位置，这个时候，困境解除。”
“没错，是这样，其实担忧只是在催促去做那件事，根本上是那个行动。”
“所以你就跳到了回程的地铁上，到了对面的地铁里，你整个心灵都轻松了至少一半。”
“没错，是这样的。”
胡鹏笑了起来，“是这样，是这样的，说得太对了。”
“这里有一个问题，就是这些三角形，这些三角形代表着【担忧】和【恐惧】，指向的是一个幻想中的事实，【房子里面有小偷，房门没有锁】。”
胡鹏用力点头，眼睛里已经有了崇拜的目光。
“当你从这个地铁，跳到另一个地铁的时候，作为事实的【房子里面有小偷，房门没有锁】有没有发生改变？”
“没有，应该没有吧。”
“是的，事实并没有改变，因为换地铁这件事和家里有没有小偷之间没有关系，对不对？”
“对，怎么可能有关系？”
胡鹏也觉得这是他班上的两年级学生都明白的事情。
黑篮：奇迹的世代以打败我为目标 生娑珞 开局黑猴：我的御兽太想进步了 崩铁：镜流师尊的剑首养成计划 求道， 江山泪：美人劫 南明：炮火开局，我要反清复明 被抄家，她曝女儿身拉出崽喊父皇 四合院：快意人生的日子 民间怪谈集 谁让你这么改装星舰的？ 霸道首席嗜宠妻 我在宋朝教王安石变法太超前 重生六十年代：空间在手一切我有 我将在诡异世界开朝称帝 超神，开局获得八荒破灭炎 时光流派 重生七五，改变悲惨人生 红魔复兴，从挽留穆里尼奥开始 上交系统后，三个哥哥跪着求原谅
斗罗之我不要当枪兵
穿越斗罗大陆，枪武魂。看主角如何把武魂进化成北欧神话中的奥丁神枪，冈格尼尔。没有外挂就自己给自己创造外挂。尽显极北之地风采。PS不舔唐三。不拜大师。游离于团队之外。第一女主水冰儿。如果您喜欢斗罗之我不要当枪兵，别忘记分享给朋友...
和美女在孤岛的日子里
关于和美女在孤岛的日子里远离文明，回归原始，在美女的簇拥下，我的小宇宙爆发了！来啊，快活啊，反正有大把时光。免费精彩在线「po1⒏homes」...
汉末天子
时空穿梭，魂回汉末，一觉醒来成了皇帝，这个可以有，只是这皇帝的处境貌似跟说好的不太一样，外有诸侯列土封疆，山河破碎，内有乱臣胁迫，不得自由，刘协表示压力很大，为了改变自己悲惨的命运，为了能够享受帝王应有的待遇，刘协觉得自己应该拼一把，名臣猛将，必须有，三宫六院咳咳，这个可以有，总之，这是一个傀儡皇帝一步步崛起的...
神医倾城：魔帝大人轻点撩
异世大陆，身世的扑朔迷离，想要挣扎活下去的决心，到底什么才是真正的自己，揭开真相的那一刻，是向命运屈服，还是努力走向更高处无邪我记得我是谁，唯一的目标只是想活着，上天不公，那我便冲破这天，大地不仁，那我便创造我自己的大地。容墨这世界上我想要守护的唯她一人而已，若她不在，这万里江山又有什么意义，就算是堕魔毁了它又何妨。卫颜初次相见她便镌刻在我心上，那时却不觉，站在正邪对立面时，我又该何去何从。男女绝对1v1宠文，欢迎大家收藏哦如果您喜欢神医倾城魔帝大人轻点撩，别忘记分享给朋友...
我的三国有点猛
年度最佳销售员陈楚穿越到了东汉末年，正赶上黄巾起义，各路诸侯又纷纷割据，天下大乱！陈楚不甘沉沦，借助前世的历史知识大肆收揽名将和谋士，建立起铁骑陈家军，从此攻城略地，战无不胜，开创了最猛的三国时代！...
清冷校草宠入骨：我的丑丫头！
不要再让我看见你！他撇着清冷的眸子，恶狠狠的说。后来，他薄凉的唇吻着她的唇，低低的说，丑丫头，我看上你了，做我女朋友吧。大学甜宠读者群364186117。更多简介时而萌，时而搞怪，时而刚直女的暮安然，原本是一枚无敌小可爱，可是因为一些原因，变丑了一段时间。她男朋友不要她了，还和另一个女生一起暗中耍她！呵！她的真心，喂了狗！她暮安然丑？呵呵呵！如果您喜欢清冷校草宠入骨我的丑丫头！，别忘记分享给朋友...