手机浏览器扫描二维码访问
章回65（第1页）
严默瞅着手上的初级训练法犯愁。
如果这训练法能直接灌输进他脑中就好了，可惜指南显然不会因为他的需求而给予，这次的初级训练法仍旧和之前的奖励一样，是实物，丢了就没。
实物就是一本古色古香的线装书册，封面就五个大字：初级训练法。
除去上下封面，书册共十三页，除了最后一页，每页一个动作或者说招式，动作有详细的分解图，并配以呼吸法。
让严默感兴趣的是，展示动作的人物身上并没有穿衣服，而是在身上出现了一条呼吸的运转线路。
也许是初级训练法，不但动作简单，呼吸路线也非常简单。配合动作，呼吸线路从鼻入，经由胸腹中心的中丹田，下沉至脐下三寸的下丹田，再经由中丹田，提升至眉心之间的上丹田，最后再由鼻出。
看着像是武侠小说的武功秘籍似的，严默啪啦啪啦翻着书页，觉得好笑。
为养生和健体，他也曾学过五禽戏和太极拳，但是后来太忙，又有了嘟嘟后，他就把这个丢下了，现在回忆还能想起一些招式。
而学过五禽戏和太极拳的他看这十二个招式并不觉得很难，他觉得这些招式看上去更像是要做什么之前的准备动作，其中舒展身体、活动关节和拉筋的动作非常多。如果把这十二个招式全部融会贯通，人的身体大概会被锻炼得十分柔软。
第十三页打开时一片空白，第十二页最边角的位置有一行小字，说必须把十二个动作全部练习到熟烂于胸，否则第十三页就不会有任何显示。
第一页上也有一句提示，要求习者最好能学会一个动作再学第二个动作。
严默愁的是，他想要拿原战做实验，就必须自己先学会这些动作和呼吸法，否则他要怎么指点对方？
可是他又怕学了后有什么害处，但是把整本书就这么拿给原战看，他又不甘心。严默想来想去，给他想到了一个馊主意。
他拿手术刀把这本线装书给拆了，剩下的先收起来，打算只把第一页拿去给原战看。
“大人。”帐篷外响起孩子的呼唤声。
严默把那一页纸收进怀中，抬头，“进来。”
一字眉掀帘走进帐篷，忽然在严默膝边两尺外跪下。
“怎么了？”严默拿了边上一根干木柴，架上火堆。
“大人，我想有个名字。”一字眉利落地道。
“哦？”阿乌族十二岁以下的小孩子基本上都没有一个正式的名字，就连阿乌族的成年人也不是人人都有一个像名字的名字，很多人还是用体表特征来称呼彼此，比如大胡子、大鼻子、没手指、没耳朵之类。严默本来也打算给这些孩子起名，只是一直忙碌，加上一种给人取名就要负责的奇怪心理，让他一直没有下定决心。
“您昨天说，名字很重要。”一字眉说九原语还只会冒单词和一些简单的句子，这两句话也是他昨晚背了很久才能这么流利地说出来。
“我想让大人帮我起名。”
严默久久没有说话。
一字眉跪在那里也没有说话。
帐篷内只能听到木柴偶尔被烧炸裂的噼啪响声。
“好，我给你取名。”严默对一字眉招招手，一字眉跪行到他身边。
严默摸了摸一字眉的脑袋，随手理了理他乱蓬蓬的头发，粗糙发枯的头发摸着并不舒服。
一字眉低着头，眼里流露出浓浓的孺慕之情。明明他们的祭司大人年纪看着并不比他们大多少，但每个跟他接触后的人都不会把他当作才只有十四五岁的少年看待，族巫大人说祭司大人有神给予的智慧，他的灵魂在神的身边侍候，他的眼睛还未成长就已经看过太多。
一字眉听不太懂族巫大人的话，他只明白一点，祭司大人跟别人都不一样，年少的只是他的外表。
严默思索片刻，张口道：“你虽年幼，但性格沉稳，不浮不躁；虽懵懂，却教之即明理；且性格坚毅，小小年纪就隐有大将之风。本想给你取名沉，但部落刚建，沉意不好，你又是我第一个取名的孩子，便以宸代沉，以族名乌为姓，从此，你便叫乌宸。”
“乌宸？”一字眉大多都没听懂，他只敏感地捕捉到最后两个字眼。
“对，乌宸，你的名字。”严默让一字眉把沙盘拿给他，他把一字眉的名字一笔一划端端正正地写到沙盘上。
一字眉盯着那两个漂亮的方块字，脸上露出了按耐不住的雀跃。
宸，北极星所在，帝王居所。这个被他取名叫乌宸的孩子将来会变成什么样？他又会给部落带来怎样的变化？严默在此时竟有点期待起来。
乌宸学会了自己的名字后，高兴地离开，过了一会儿偷偷给严默送来一堆干柴禾堆到他帐篷门口。
出来看到的严默不禁莞尔，大泽他们收集回来的柴禾和野草都是平分，每个帐篷得到的分量都一样，而那三个孩子除了做他布置的功课，平时并没有被硬性指派什么活计，这些干柴大概是乌宸那孩子自己闲不住跑出去收集回来的。
严默在部落住地转了一圈，踩着雪走到已经有些意思的防守墙那里，团了一团雪砸到那个正埋头搅拌混合土的青年头上。
原战抬头，随手抓了把雪砸回去，“别闹！我在干活！”
“你不是要奖励吗？”严默蹲在地基坑边上慢腾腾地问。
原战搓搓冻僵的脸，问：“你肯让我睡你了？”
隐婚总裁，吻上瘾 星际真少爷又在PUA统帅了 每天起床都看见教主在化妆 朕就是这样的汉子[快穿] 共占春风 王妃水嫩：王爷你好坏 九阳神诀 死神电梯 睡够了吗 公主移情后前夫后悔了 枕上贪欢：兽性总裁请轻点 怎敌她千娇百媚 万人嫌成为郡王之后 随身空间：我在乡下佛系养老 武道封神 男人你是我的 神级大老板 透视高手在都市 BOSS每天都在装柔弱 不能逃避的阳光
顶级女团
女团偶像慕端颜，希冀走上璀璨花路的成员们，共同踏上通往顶级女团的奋斗历程。组合篇端颜出道时我们与粉丝们共同许下誓言，ARID不到顶峰是不会停止的。秀娜想要成为顶级女团偶像的话，只凭借眼泪和汗水是远远不够的。颂恩ARID不会是昙花一现的组合，我们要长长久久地保持实力与人气。智美我们五个人会陪伴着彼此一直走到最顶端，那是我们应得的荣耀。莉琏姐姐们对我说，莉琏呐，相信我们，相信你自己。实力会说明一切。爱情篇初见那天，他们其实都给彼此留下了深刻印象。捧着多肉植物坐在车子里满脸懵懂的慕端颜，在微雨天气里不合时宜地撑伞的具权烈。很久之后，他缩着高大的身子束手束脚坐在保姆车的后排座椅上，咧着嘴笑得像个孩子气的家伙。我会把你写进歌词里。我会让KTREND的粉丝们都喜欢你，就像我喜欢你那样多。不对，他们对你的喜欢永远都不及我对你的多。我会是这个世界上最喜欢你的那个人。就让ARID和KTREND都把名字刻在巅峰之上吧。欢迎评论留言收藏，你们的鼓励是对我最大的支持！希望大家能够喜欢这个故事。如果您喜欢顶级女团，别忘记分享给朋友...
德昭大宋
乾德二年，彼时的赵大成功灭掉了荆楚，踞陇而望蜀。然而也是在这个时候，他的第二任妻子也死了，堪称悲喜交加。赵昭就是在这个时间点稀里糊涂的成为了赵大的儿子赵德昭。作为后世人的赵昭给自己定了两个小目标第一，发明出一种新的照明装置来取代污染严重且伤眼睛的烛灯。第二，把皇宫里的斧头都给清理出去。然而穿越的当天赵昭就把这两个目标给扔掉了，因为他发现自己才是被清出皇宫的那个。（简介小修改了一下）如果您喜欢德昭大宋，别忘记分享给朋友...
重生空间之全能军嫂
重生花样年华，玩转市井豪门，携手逆袭人生，共揽一世风云！如果您喜欢重生空间之全能军嫂，别忘记分享给朋友...
舌尖上的斗罗大陆
（对话版简介）系统恭喜宿主，您已绑定异世界美食系统，系统将帮助您用蓝星的美食征服异世界。祁寒所以我现在在异世界？系统是的宿主，还有问题吗？祁寒哪个异世界？系统斗罗大陆。祁寒？（正式版简介）祁寒本以为自己可以在史莱克城安稳的开一家小饭店，苟到故事的大结局，直到一个叫做日月大陆的大陆与斗罗大陆撞在一起，新的战火席卷整个斗罗大陆，面对客人的流失，生意的惨淡，祁寒一怒之下拔出菜刀，一刀之下，世界都安静了。谁敢打扰我做生意！（本书又名我在史莱克城有一家餐厅在斗罗大陆做厨子的我是否搞错了什么只想成为封号斗罗的我被迫成为厨神）如果您喜欢舌尖上的斗罗大陆，别忘记分享给朋友...
你是我不可触及的伤
我和他曾经一度春风，再见时，我已经为了最爱的亲人妥协嫁做他人。我以为我和他再无可能，当年自以为天衣无缝的逃离，相遇之后，被他步步紧逼。当那段极度扭曲的婚姻最终走到尽头时，他牵起我的手，带我走过世界的繁华，看尽世间温暖。到最后才发现自己不知不觉步入他给我编织的陷阱，最终节节败退。而到最后，即便失忆，我还是信他。即便前方荆棘丛生满目疮痍，我还是心甘情愿的沦陷其中，哪怕他带给我的是另一个精心策划的陷阱...
渡劫失败后我助反派为虐
要渡劫飞升了，系统才启动，还是助反派为虐系统不是，我都要飞升了你才给我系统，是不是有点马后炮？而且这是让我去当邪恶大反派们的靠山？这样的事情，有些酸爽啊。什么？反派已经被主角给灭了满门，离死就差最后一步了？！没事有本座助你，区区主角还不在地上摩擦。每一个成功的反派背后都有一个默默趴在地上的主角。今天我墨衡就要好好协助反派，搞他主角，重整反派之光！如果您喜欢渡劫失败后我助反派为虐，别忘记分享给朋友...