手机浏览器扫描二维码访问
蛋沙拉鲜蔬贝果（第1页）
蛋沙拉鲜蔬贝果
*脂肪10克
*蛋白质15克
*膳食纤维1.8克
*碳水化合物60克
*胆固醇191毫克
*热量400千卡
材料
贝果1个
菊苣3片
洋葱丝10克
番茄片2片
蛋沙拉土豆1个
红甜椒丁12个
熟核桃碎2个
水煮蛋1个
小黄瓜丁1条
调料
美乃滋10克
做法
1将水煮蛋的蛋白和蛋黄分开，蛋白切丁，蛋黄压成泥，备用。
2土豆洗净去皮，切大块，放入电饭锅中蒸熟压成泥，和蛋黄泥混合均匀，再加入蛋白丁、小黄瓜丁、红甜椒丁、美乃滋和熟核桃碎拌均匀即为蛋沙拉。
3贝果横切开，夹入菊苣、洋葱丝和番茄片，抹上蛋沙拉即可。
健康知识
核桃含有亚麻油酸、次亚麻油酸、氨基酸等人体必须摄取的营养素，它的纤维含量也高，要记得以油脂来替换，才可以多健康少脂肪。
大佬饲主太爱我 医妃有毒 月光之下皆旧梦 重生跨越千年，只为君来 挚野 封武日月 网游之光环王 重生之贤妻修炼攻略 霍先生，太偏执 归词 星际异闻录 宠文女主重生后 盛世遗孀 英雄联盟之最强保镖 婚权独占：席少的名媛新娘 家有四宝 素食家常菜一本就够 重生之婚色难防 超级武神系统 有女曼音
星空创世
当主角羡慕小说中的修炼而在没人指点的情况下修炼，走火入魔，却因祸得福从而精神变异在主角昏过去的时候开始了极限压缩，从而得到了一个属于主角自己的精神空间建设自己的精神空间，引领人类走向宇宙，...
神都惊龙
关于神都惊龙十年前，京都夏家一位少年被逐出家族，在那风雨交加的夜晚，一个小女孩告诉他要对生活充满希望。十年后，那个让国际战场颤抖的战神归来。这一生，除了我没人可以再欺你。...
我在漫威刷好感
2018二次元拜年祭征文参赛作品如果您喜欢我在漫威刷好感，别忘记分享给朋友...
重生王妃要翻天
关于重生王妃要翻天前世看走了眼，被渣男利用，万箭穿心。重活一世，她步步为营，势必血债血偿。听说安王看起来不好惹？不怕拆府，放火，打人，卖萌王妃她好像更不好惹！...
学霸型科技大佬
关于学霸型科技大佬这是一个，清晰地表明，你是否应该成功的世界！一个全人类找妈妈的世界。辛启天在这个世界，拥有很多标签。超级学霸工作狂急公好义笑面虎，带头人而他最喜欢的标签是科技大佬。PS本书着重在科技大佬，不会浓墨于描述学术。...
超神学院之我的吃鸡系统和外挂
欢迎来到吃鸡战场，哦不，是超神学院。我怎么会是开挂的人呢？你毁谤我啊！我告你毁谤我啊！是，你们没有开挂，我在天上看得清清楚楚。什么？还有我AWM一枪打不死的？哦，四级头啊。琪琳扶，扶，扶我一把。扣扣群771780671如果您喜欢超神学院之我的吃鸡系统和外挂，别忘记分享给朋友...