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一个人的身体是他的无价之宝,千万要好好地珍惜。强健的体魄,才能成为一个人成就大事业的最得力助手,才能成为推进事业的最大动力。
精力是一个人惟一的靠山,所以一定要好好地爱护它。无论在哪里人们都可以看到许多萎靡不振的人,他们的年龄不过30岁上下,可是看上去已经弯腰驼背,鬓发斑白,一副暮气沉沉的样子。他们走路的姿势显得摇晃不稳,脸上过早地长满了皱纹,看上去一副精神不振的样子。以前,他们也许都是志向远大的人,他们多么希望一鸣惊人!但现在呢?他们已经把自己所有的资本——精力和体力都消耗干净,他们那架惟一能够促使他们成功的机器——身体,好像已经锈迹斑斑,不能再用。原本从年龄上说,他们正是大有作为,取得辉煌成就,应该好好享受生活的时候,但是从生活状态来看,他们好像已经末日降临了。
世上有很多人自作聪明,为了节省几个钱,不肯多给自己增加一些必要的营养。这些人总是吃得十分简陋,真不知他们拿自己当什么!他们从来不注意自己身体的健康。否则,他们就应该在一家饭店好好地坐下来,叫些有营养而又可口的饭菜来,慢慢地吃上一顿,再好好休息一会儿,让胃里的东西好好地消化一番,然后再去接着工作。
过度地吝惜金钱而毫不考虑到自己的身体,这实在是一种得不偿失的做法,根本谈不上“节俭”两个字。一个真正懂得节俭的成功者,随时随地都用心去设法增加自己的体力,保养自己的精神充沛、头脑清晰,使自己浑身充满无限的力量。他明白一个道理,只有凭借这充沛的脑力、精力和体力,他才能完成伟大的事业。
第四部分:每天进步一点点保持充沛的体力和精力(2)
有些人太不重视自己所具有的天赋才能,他们不肯注意保养那部使自己成功的机器,不肯给它加上充足的油,由此,他就很难建立伟大的事业。在这个社会中,这种人确实是有很多。他们尽管雄心勃勃,但由于不知爱护身体,以致无法积蓄起足以使自己成功的能力。就好像他手里拿着一柄钻一样,把自己那储藏伟大生命力的宝库钻了无数个漏洞,让他那宝贵的生命力大量地泄漏出去——如果说他不是一个疯子,那又是什么呢?但其实在人们的四周,这样的疯子不知道有多少——他们拼命地在生命的宝库上钻洞,打算让促使自己成功的所有生命资本泄漏干净。他们不但毫无限制地挥霍自己天赋的生命力,还不珍惜自己后来积蓄的一点精力。但就是这样的人,还总是对自己为什么没有成就而表示惊讶。很多习惯会成为一个人精力大量泄漏的漏洞,比如:不肯吃有营养的食物,经常不参加体育运动,睡眠不充足,不肯把负担过重的工作暂时放在一边,不肯在工作中作一定时间的休息等等。
一个人的身体状况和精神状态是最能影响他的姿态和气质的。当人们在街头巷尾偶然看到一个昂首挺胸、气宇轩昂、步伐稳健的人,谁都可以看出他是什么人——海军军官或是体育运动员。人人都会羡慕他们那种健康的姿态。但实际上,只要是躯体没有残疾的人,都可以通过有规律的生活、适度的运动,来获得这种优雅的姿态。
只要下定决心就能养成良好的姿势。走路或站立的时候,身体必须挺直,两肩向后展,胸部稍微向前挺。经过这样严格的训练后,一旦养成习惯,人的姿势就会自然而然地显得美观而有生气。与此同时,威仪严正的姿势还会对一个人的健康与自尊心带来有益的影响。
走路时必须步伐坚定,两腿要挺直而有力。千万不要两脚拖拉着,像穿了拖鞋一样。走路时两臂摆动要很自然,不要太急也不要太缓。总之,走路的姿势要像行云流水一般,美观而自然,千万不要显出东倒西歪、摇摆不定的样子,或是一路跑跑跳跳。
有许多不注意自我训练的人,坐的时候总是弯着腰,这是很多人的通病,他们整天全身埋在椅子上或沙发里,等到走路时,当然就不可能有良好的姿势了。最不利的是,这种懒洋洋的姿势还会钝化他的思想、他的志趣。
一个人的才能学识往往与身体的各个部分有很密切的关系,有时身体的某一部出了毛病,就会使全身不舒服。同样,一个人如果有坐立不稳的习惯,那么他的性格也容易受到不良的影响,他的学识和才能就难以再进步了。
有些人常常习惯躺在床上看书,或是在有一个可以支撑他身体的地方看书,结果,看书的时候他就东倒西歪了。这些人坐在椅子上,也总是把脚跷得老高。沾染了这些不良的习惯,他们的性格也容易越来越懒。
时时刻刻挺起胸膛,挺直腰的人,即使地位卑微、衣着简陋,也照样可以显出神采奕奕的样子来。一个常常弯腰驼背的人,其消化力也不会太强。因为这种不良的姿势很容易妨碍血液的循环,减低心脏的活力,而且养成这种姿势的人大都无法吃苦耐劳,稍做一点儿工作就浑身难受,就要伸懒腰来舒展筋骨。
如果有一个工程师只因为要省一点儿润滑油,而任凭他的机器和发动机损坏了,人们一定会嘲笑他的愚蠢。可是,社会中到处有这样愚蠢的人,他们舍不得用那舒适、休息、运动的油来润滑自己那架宝贵的身体机器。他们不知道,舒适、休息、运动对于身体,正如润滑油对于机器一样重要。
也许有的人会说:“这是我多年的习惯,改不了了。”从而对改掉陋习失去了信心。其实,有了错误不要怕,关键要明白什么是对的,什么是错的,一切陋习就会根除。改掉陋习的前提是要弄清是非,是非明才能行为正。戒掉陋习是要有恒心、有毅力的。当认识到自己染上一些不良习惯时应及时纠正,不要拖延,更不要为自己找理由,迁就自己。要从一点一滴的小事做起。只要认真对待每一件生活小事,谨慎律己,养成好的习惯,对自己的缺点逐步地加以改正,任何陋习都能够克服。
有统计表明,百万富翁都是精力充沛的人,但是他们之中的大多数并不是天生如此。他们无穷的精力来源于他们良好的生活习惯。人们知道很多年轻的成功人士每天只睡五六个小时,但是很少有人知道,除此以外,他们每天都要抽空打上几个盹。所以对于梦想三十而富的人来说,千万要牢记改正不良的生活习惯,保持健康的身体。
第四部分:每天进步一点点能够控制自己的情绪(1)
每个事业有成的人除了别人能够看到的物质上的成功,还有别人几乎看不到的精神上的成功。他们不是仅仅能够控制一家庞大的企业或者是巨额的金钱,他们还能够很好的控制自己的情绪。潜能开发大师安东尼·罗宾在《通向卓越的七条捷径》中说道:任何成功若欠缺了情绪方面的成功,那就不算是真正的成功。对于失败者来说,他们往往把周围环境当中每件美中不足的事情放在心上,对周围事情的指责和消极的念头捆住了他们的手脚,常常由于似乎难以解决的难题而挫伤情绪,失去活力,陷于失望,无所作为。在遇到麻烦和苦恼的时候,他们往往把精力用在责怪、牢骚和抱怨上。
失败者往往被“情绪包袱”压得喘不过气,他们总想着过去没有解决的问题和矛盾,一讲话便是从前的灾祸、现在的艰难和遇到的倒霉事。对于失败者来说,从来没有一件事情是满意的。当他们终于得到了所向往的东西的时候,他们又不再想要了;如果失去了的话,他们又一定要找回来。他们不断重复老一套消极泄气的想法,把不幸和烦恼作为生活的主题。即便在乎安无事、一切顺利的时候,也习惯于只琢磨生活当中消极泄气的事情。他们觉得不幸和气愤的时间太多。他们总是喜欢喋喋不休地发表消极泄气的意见和批评。他们说泄气话,指手画脚,令人难堪,使别人同他们疏远起来。
对于失败者来说,他们往往把周围环境当中每件美中不足的事情放在心上,对周围事情的指责和消极的念头捆住了他们的手脚,使他们很难再去体验欢乐。他们认为一切事情都会越来越糟糕,而且不自觉地促使自己造成不愉快的局面,使他们的预言实现。
失败者常常由于似乎难以解决的难题而挫伤情绪,失去活力,陷于失望,无所作为。在遇到麻烦和苦恼的时候,他们往往把精力用在责怪、牢骚和抱怨上。
失败者常说许多带“不”字的话,例如不能如何、不要如何、不应该如何等等。他们最常用的形容词是“糟糕、讨厌、可怕”。他们没完没了地指责别人“为什么不那样……”、“怎么没有这样……”。
而成功者往往为自己四周的美好事物和自然的奇迹感到欢愉。他们对于鲜花含苞待放、雨后空气清新之类的小事也欣赏喜爱。
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