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怎样跟黑斑永远说“再见”
褪祛的面部斑点,若不注意防护,又会重新出现。想达到长期的效果,必须注意平日里肌肤的防斑护理。
1.可从身体内部着手对面部斑点进行预防,可多食用含维生素c的蔬果,因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成,而且还具有氧化还原作用,大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素c的食物有:荔枝、龙眼、胡桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、番茄、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。
2.注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬菜,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。
3.生活中尽量“隔热”,夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽,做完饭后清洗面部和手臂,尤其要注意清洗被热油溅到的部位。烫油易造成永久性的黄褐斑,对中老年人尤为严重,所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时,要注意时间不宜过长,应适时而止,因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
4.瓜果皮贴面美容“妙法”不科学。因为果皮中所含的果酸和色素成分很重,它会使皮肤变得更黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉,并且要根据不同性质的皮肤,选用不同的瓜果。我国女性一贯以皮肤白嫩为美,可选用冬瓜的白肉,千万不能见果皮就贴。
5.面部斑点多的女性,特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内淤血的食物,帮助子宫的功能运转正常,而且能增加血液,不会给肝脏增加负担,皮肤也不会出现斑点。
6.选择适当的护肤品,不使用劣质化妆品。因其所含的色素、防腐剂,能与汗水相混合,侵入皮肤内层,加速面部斑点的产生。
7.每天要保证充足的睡眠。劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法摄取充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤暗然无光。
温馨小提示
治疗雀斑的小偏
(1)将鲜胡萝卜切碎挤汁,取10~30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤。
(2)将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀减退,达到祛斑的作用。
(3)每天喝一杯番茄汁或常吃番茄,对防止祛斑有较好的作用。因为番茄中含丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
(4)洗脸时,在水中加1~2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
(5)每天吃一片维生素c和维生素e,可达到祛斑的作用。
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