手机浏览器扫描二维码访问
秋冬素食也具有滋补作用吗（第1页）
■■■
秋冬素食也具有滋补作用吗
如果荤素搭配合理、结构均衡，很多素食都会起到令人意想不到的滋补作用。以下素食就是秋补之三宝，它们价格虽然便宜，但在营养价值上却有其独到之处，是不少动物性食物所无法比拟的。
1.芋头：芋头富含淀粉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，还含有乳聚糖。它质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱与患肠道疾病、结核病和正处于恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
2.红薯（特别是黄心的红薯）：红薯是粮食中营养较为丰富的食物。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素a和维生素c，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
3.包心菜（卷心菜）：其维生素c的含量是番茄的3.5倍，钙的含量是黄瓜的两倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素c能增强机体抗癌抗病能力。
温馨小提示
此外，花菜、花生油等富含维生素e的食物，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着。在滋补品中可适当多摄取这类食物。
姻谋天下 前夫来袭：萌妻甜如蜜 月下娇 豪门崛起：重生国民男神 重生七零，萌妻是土豪 我考哭了洪荒之主 重生之大帝归来 豪门毒医妻 重生之网住妖孽 我允你贪（重生） 刹王魅妃 总裁的温柔陷阱 契约新娘：宝贝，乖一点 安格学院，玖玖不是喵 两世情缘：霸宠天后娇妻 宠妻狂魔：今晚别睡床 恶魔卧底，小娇妻 看，有魔气 流星鬼园 红唇撩人[娱乐圈]
我的夫人竟是魔教教主
有一天，安景突然发现，自己温柔贤惠的夫人高坐在魔台之上，号令群雄，心中震惊万分。夫人，你竟然是魔教教主？夫君，你竟然是那绝世剑客？如果您喜欢我的夫人竟是魔教教主，别忘记分享给朋友...
愿你余生安好
关于愿你余生安好暂无简介...
转运神医
关于转运神医陈光供养三年多的女友绝情背叛，被阔少羞辱毒打昏迷，醒来意外可以掌控气运，从此福运财运桃花运鸿运加身，人生逆袭翻盘，走上一条另类神医之路...
我契约妖灵啦
选择题请问电气鼠所释放的电流，是直流电还是交流电？听力题请问刚才你所听到的叫声，是何种妖灵发出的？画图题请画出木系妖灵光合作用时的碳循环图看着试卷上的一道道陌生题目，江一帆表示自己很懵逼。明明只是上课打了个瞌睡，为什么醒来后就穿越到了这么一个平行世界？这些被称作妖灵的神奇生物又是什么？标签御兽宠兽宠物召唤。如果您喜欢我契约妖灵啦，别忘记分享给朋友...
中医许阳
这是一本非常硬核的中医小说！是一本真正的中医小说！这是一个天才小中医在因为某次医疗事故被开除之后，遇上一个不太聪明的系统，得以回到几十年前跟当代名医学习，然后逐渐成长为一个真中医的故事。这本书写的是正统中医治病救人的故事，写的是一个小中医用一生去践行大医精诚四个字的故事。我想通过这本书告诉大家中医到底能不能治病，到...
我有一支星际舰队
关于我有一支星际舰队你好，朕是黑暗帝国的皇帝，因为某些原因朕被错误传送到了蓝水星，现急需一笔钱将信号器发射到太空中，召回朕的死亡舰队，朕承诺，只要联络上死亡舰队，朕会命令死亡舰队打下蓝水星，让你做这个星球的球长！汇款账号6666666...