手机浏览器扫描二维码访问
《黄帝内经》讲:阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。
脚被称为第二心脏,那是有相当的依据的。
多练练脚,有无数的好处。
五禽戏,就很注意脚法。”
“那是得好好练练。”我笑道,“不过我太懒了。
学五禽戏,我觉得有点儿麻烦。
升阳跳也不错,我随时随地的,抽空就跳上几分钟。”
青牛师父指指我,笑道:“嘿,你倒是会挑。
升阳跳不仅能固精,还能养神呢!”
“怎么说?”
青牛师父解释道:“肾经的起点,是涌泉穴。
心经的起点,是极泉穴。
极泉穴,在腋窝。
经常拍打腋窝,宽胸理气,是最简单的消气操。
精藏于肾,神藏于心。
而极泉穴(腋窝),被称为人体的‘强心穴’。
升阳跳,既通过弹跳,按压了涌泉穴,固精。
又通过举手,打开了极泉穴,安神。
果然是,最适合懒人的锻炼方法。”
我嘿嘿的笑着。
之前只是感觉升阳跳简单,又能明显的感受到效果。
让青牛师父这么一讲,再懒也得跳一跳。
不过我又想到一个问题,便向青牛师父请教道:“年纪大的人,跳不起来的话,有没有什么代替的办法?”
青牛师父道:“养心和养肾,可以分开做。
养心的话,拍腋窝。
有两种拍法。
一种是,用大臂振拍。(评论见图)
一种是,一只手过头顶拉对面的耳尖,另一只手拍。(评论见图)
尤其是腋窝满满,没有窝的,一定要拍开。
这里既对应着心,也对应着肝胆和乳腺。
养肾的话,平时,多勾勾脚趾头。
松拉涌泉穴,就可以温肾阳,固肾精。”
喜欢改命记实录请大家收藏:()改命记实录
反派:全都有金手指,而我没有 曰归曰归 独上白玉京(高干1V3) 修仙:从边城埋尸开始肝熟练! 和上高中的儿子一起成长 修什么仙,养藤就好了 重生:校花姐姐别追我 重生成为阴鸷摄政王的心尖宠 捡了一座仙岛 钓系玫瑰 借尸还魂 娇弱小可怜?她反手用渣男换钱! 被误会是解当家的我,成真了! 穿越后!我在修仙界玩爆破 与它共感(1V1) 野田黄雀行 红警:心灵终结 华夏武道第一人 暮客紫明 鬼物横行?看我倒反天罡人吓鬼!
在所有人都选择抛弃一切带着金手指穿越的时候,只有她选择留了下来,想要陪祖父母终老,结果她的金手指却是最强大的。快穿小世界,修正扭曲的因果链,所以,炮灰们女配们,改变命运的时候到了如果您喜欢快穿之盈满,别忘记分享给朋友...
叶太纵横诸天,只有三条宗旨。1打的过就打。2打不过就跑。3跑不过就投降。在一个个位面中穿梭,霸凌忽悠诸天。...
转世在蛮荒部落的少女阿奴一心想回到中原繁华之地,然而中原大地已经物是人非。一次别有用心的求援,让她的命运发生了奇怪的转折千年茶马古道的沧桑,康巴大地的壮丽...
9年前,西域汨桑国三公主一战成名,灭昆拔,诛昆王,名震诸国9年后,一辆马车缓缓驶离随国锦官城,世上再无秦氏未晞,惟有汨桑三公主乌云然如果您喜欢女皇逆袭攻略,别忘记分享给朋友...
一个原著中并不存在,拥有着不死能力的变种人会给漫威带来哪些变化?比如,死侍并没有毁容。比如,钢铁侠开起了火锅店。比如没有金手指。时间线剧情以本文为主。如果您喜欢漫威之不死者之王,别忘记分享给朋友...
林封离开战场,回归都市,得知母亲去世的消息,充满恨意,为了完成母亲的遗愿,他来到sh市,寻找他的未婚妻,不过他注定有不平凡的一生,命中注定,他要经历什么呢?...