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第123部分（第3页）

〃有什么美好的？我没好气地说。然后他说了一些话，让我仿佛被泼了一头冷水。他说：如果你试着失去一点点，之后你就会发现什么是美好的。我因为长期处于压力状态下，一听到他这么说，竟然当着他的面就哭起来了。他问我怎么回事，于是我告诉他说我已经失去我所有的了。

〃他的表情看起来很迷惑，他说：你是什么意思？你还看得见吧？〃

我说：当然！

〃他说：很好！所以你还有眼睛嘛！你也还听得见，也能说话，而就我看你也还能走啊！所以，你到底失去了什么？我告诉他说是金钱，还有所有我赚来的东西都没有了。啊！他叫起来：你指的所有东西是在说钱啊！然后他又泼了我一桶冷水，他说：一个得了绝症的百万富翁，和一个健康的穷光蛋，你想当谁？

〃我当时完全答不上来，那个服务生继续解释说，许多人只是因为一时看不到前途，就沉沦在不快乐的情绪中。跟服务生的谈话虽然没有解决我的问题，可是却让我看事情的角度有了一点不同。而这已经足够让我对自己的生活重新再思考一遍，同时，我一直没有机会告诉他，他那些简单的智慧阻止了我当时的计划结束自己的生命。

〃就在他离去之前，他给我一张小纸条，上面写着十个人名和电话号码，他说这些人可能可以帮助我解决目前的问题。我以为他的意思是他们可以借钱给我，而事实上，他们给我的却是比金钱更有价值的东西快乐的秘密。

〃就是那些秘密，让我渐渐地学会重新站起来，并且为我自己创造快乐。我自己和我的生活都有许多需要学习的，包括信心的重要性，以及我们的态度、身体的健康、宽恕和关系。。。。。。等等，但是有一件事是我特别需要学会的，那就是。

〃我是那种对什么事都很严肃看待的人。如果你从来不笑，恐怕很难快乐起来。〃

〃不过这不是本末倒置吗？〃年轻人说：〃我的意思是，应该是先有快乐的感觉，然后才会笑，也才会把事情看得不那么严肃，不是吗？〃

〃没错！你说得没错。笑，是快乐的产物，但是它同时也是制造快乐的元素。你看，在笑的过程中或者微笑也是一样会让你的脑子释放出一种化学物质，这可以创造出一种兴高采烈的感觉。事实上，专家学者曾经指出，当我们笑的时候，血液中的压力荷尔蒙肾上腺素和可地松会降低，因此我们就不会感觉焦虑。〃

〃可是为什么有很多谐星，他们自己都有根严重的忧郁症呢？〃年轻人反驳说。

〃我可以跟你保证，人们不会因为笑得太多而变得沮丧。〃哈特先生说：〃很多人本能地利用笑或，去帮助他们自己度过忧伤。只是你要记得，幽默只是十个快乐的秘密的其中之一，如果我们要创造快乐，就必须把这些秘密都结合起来才行。只用就希望能够得到快乐，就好像一个人要健康，可是只懂得运动，却不知道饮食、休息，压力等等，许许多多的因素都会影响我们的健康。

〃事实上，研究报告也指出，笑，会增进我们的专注力，并且对我们解决心理问题的能力也有很大的效果。马里兰大学的研究者在几年前做过一个非常有趣的实验，他们让两组人做一种解决问题的试验，不同的是，第一组人在解决问题之前，先让他们看30分钟的教育录影带；而另一组人则在试验前，让他们看30分钟的喜剧节目。结果，那组看喜剧节目的人解决问题的速度平均比另一组人快3倍之多。〃

年轻人从笔记本上抬起头来，他说：〃可是当某人遇到问题，或感觉沮丧、忧郁、紧张、担心时，他们怎么可能还笑得起来呢？〃

〃没错，他们会笑不出来。可是这就是问题所在了！如果：他们能够笑一笑的话，就可以帮助他们改善状况，因为笑不仅会让他们感觉比较好，比较没有压力，同时也可以让他们更容易把问题解决。你有没有这种经验，你因为某事生气或沮丧，可是几个礼拜之后，你竟然可以把它当作笑话一样讲给朋友听？〃

〃有，我想每个人部有这种经验吧！〃

〃当你取笑这件事情时，你会觉得不妥吗？〃

〃不会啊！怎么会呢？〃年轻人笑着说。

〃这就是我所说的重点！〃哈特先生说：〃怎么会不妥呢？当然不会！所以如果我们能够早一点笑出来的话，不是更容易让你早点把问题解决吗？这有什么不好呢？〃

〃是的，我懂你的意思了。可是事情正在发生的时候，你怎么笑得出来呢？〃

〃秘密就是，去找出好笑的地方，然后你就可以找到。我们选择自己的思想，我们选择要把心里的焦点放在哪里。而不要把注意力放在：这件事有多糟？，我们可以很轻易地问自己：这件事有多好玩？〃

〃那如果这事一点也不好玩呢？〃年轻人固执地说。

〃那就问你自己：它有没有可能有一点好玩？，每一件事总有一部分是你可以拿来笑一笑的。问题就是去找到那个部分。如果没有什么好笑的，那就去找别的有趣的部分，因为笑通常就是解决了一半的问题了。〃

〃理论上听起来有点道理，可是实际上，不是每种状况都那么容易就可以找到有趣的地方。〃年轻人坚持。

〃当然不是每种状况都可以拿来笑。〃哈特先生同意，他说：〃可是大部分情况都是可以的。重点在于，如果你想找出有趣的地方，你就可以看到事情有趣的那一面。我记得我听过一个有趣的故事，是有关美国阿波罗计划的第一个太空人，约翰·葛林。约翰正准备好要登上火箭的时候，一个记者挡住他，说：约翰，万一你在太空中，火箭的动力引擎突然熄灭了，结果让你无法返回地球的时候，你会怎么办？约翰转向这个记者，然后笑着说：你知道吗？〃那真的会毁了我那一天！

〃你想想看，天底下有几个人在有生之年可能面临约翰的这种巨大压力？恐怕很少，甚至大部分人都不会碰到。可是如果我们都能够用他那种幽默的态度去面对挑战，我们将在人生的道路上经验到更多的快乐。

〃阿波罗计划成功之后，在一场公开的记者会上，另一个记者又问约翰说，当他成功地返回地球，进入大气层时，他心里有什么想法。结果约翰回答道：当我返回地球大气层时，我心里在想。。。。。。我乘坐的这艘太空船是由最低价得标的厂商所制造的！

〃这的确是很恐怖的想法，可是约翰以他的幽默克服了他的恐惧。我这么说的用意是要告

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