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健康环节介绍乌梅和麦冬（第1页）

乌梅的味道是酸、涩，其性平，就是不属于温性也不属于凉性的中性食品。归经归肝、脾、肺、大肠经，也就是乌梅作用于我们的肝，脾，肺和大肠经络。功效有敛肺（有止咳的作用），涩肠（有止泻的作用），生津（有止渴的作用），安蛔（有消除肚子中蛔虫的作用）。主治用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。

乌梅在生活中比较常见，也是平常比较吃的食品，乌梅中的成分又苹果酸，柠檬酸，琥珀酸，维生素c等。

乌梅虽好，但是（禁忌）

不宜多食久食哦！！（6---12克）

麦冬的味道是甘，微苦，其性微寒。归心、肺、胃经。可以养阴生津，润肺止咳，用于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血；心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津液等证。注意事项，脾胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服。

现代药理研究也表明，麦冬主要含沿阶草苷、甾体皂苷、生物碱、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等，具有抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能以及降血糖的作用。另外，麦冬有镇静、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗肿瘤等作用，尤其对增进老年人健康具有多方面功效。

此外，麦冬还有促进胰岛细胞功能恢复、增加肝糖原、降低血糖的作用，是糖友处方中的常用品。麦冬可代茶饮。取适量麦冬，开水浸泡，每天多服几次，能有效缓解口干渴的症状。部分糖尿病患者气阴两虚，因此饮用麦冬水时，可搭配一点党参，更能起到补气的作用。

麦冬不宜长期服用，尤其在没有医生指导的情况下，否则可能生痰生湿，适得其反。另外，麦冬并非人人适合，脾胃虚寒、感冒的人，最好不要随便食用麦冬，否则会加重病情。

中药介绍完毕，一定要咨询医生哦！！

乌梅的味道是酸、涩，其性平，就是不属于温性也不属于凉性的中性食品。归经归肝、脾、肺、大肠经，也就是乌梅作用于我们的肝，脾，肺和大肠经络。功效有敛肺（有止咳的作用），涩肠（有止泻的作用），生津（有止渴的作用），安蛔（有消除肚子中蛔虫的作用）。主治用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。

乌梅在生活中比较常见，也是平常比较吃的食品，乌梅中的成分又苹果酸，柠檬酸，琥珀酸，维生素c等。

乌梅虽好，但是（禁忌）

不宜多食久食哦！！（6---12克）

麦冬的味道是甘，微苦，其性微寒。归心、肺、胃经。可以养阴生津，润肺止咳，用于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血；心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津液等证。注意事项，脾胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服。

现代药理研究也表明，麦冬主要含沿阶草苷、甾体皂苷、生物碱、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等，具有抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能以及降血糖的作用。另外，麦冬有镇静、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗肿瘤等作用，尤其对增进老年人健康具有多方面功效。

此外，麦冬还有促进胰岛细胞功能恢复、增加肝糖原、降低血糖的作用，是糖友处方中的常用品。麦冬可代茶饮。取适量麦冬，开水浸泡，每天多服几次，能有效缓解口干渴的症状。部分糖尿病患者气阴两虚，因此饮用麦冬水时，可搭配一点党参，更能起到补气的作用。

麦冬不宜长期服用，尤其在没有医生指导的情况下，否则可能生痰生湿，适得其反。另外，麦冬并非人人适合，脾胃虚寒、感冒的人，最好不要随便食用麦冬，否则会加重病情。

中药介绍完毕，一定要咨询医生哦！！

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