棉花文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十二章 早晨锻炼（第2页）

一种以普拉提夫妇的姓氏命名的运动方式和技能。

它主要是通过垫上操以及运动器械，锻炼人体深层的小肌肉群，以达到对肌肉的控制。

因此，也被称之为肌肉的控制术。

据说普拉提小时候是个虚弱的男生，为了能够拥有与女生匹敌的肉体，他不断追求锻炼肌肉的办法。

后来，普拉提先生邂逅了在纽约警察局当探长的妻子。

两人在新约克的第五大道，开办了工作室，创造了超500个动作，专门为演员、运动员、舞蹈家设计运动疗法的训练。

在那个男生普遍被当作弱势群体的时代，普拉提先生一次次证明了适当的锻炼方法，男孩子也可以获得强大的力量。

普拉提先生不止一次提到，这不是一个人的功劳，还要多亏他的妻子也一直默默支持着他。

而这个由夫妇共同创立的锻炼方法，如今也算是这个世界一种主流的健身途径。

“这里，肩膀的肌肉放松下来……太用力，会拉伤……”

“后颈不要绷得太紧，跟着我的手掌用力……”

“不要让臀部垮掉，撑起来，在我抓住的这个地方，保持住……千万不要放松……”

柔软的瑜伽垫上，楚唯跟随伊织的指示摆出各种各样的动作。

而伊织则坐在他的身旁，手掌隔着薄薄的体恤衫，游走在他的肌肤上。

不得不说，伊织教的真的很用心。

每每楚唯对动作感到疑惑的时候，伊织的手掌总是能按在精准的位置，告诉他该怎样发力，以及之后锻炼的办法。

温热的手掌擦过身体如同一片羽毛，虽然让人感觉到它的存在，却没有被紧抓或者硬蹭的感觉。

总之，楚唯半点儿没有被占便宜的感觉，相反的，他对伊织的性格多了一份认识。

短短15分钟，楚唯感到身体开始发热、出现冒汗的现象。

明明身体疲惫，均匀的呼吸方法却让他感觉心情无比平静。

他还没试过这么快就进入这种舒适的状态。

半个小时后，楚唯躺在垫子上，自由伸展肢体，现在的他觉得身体无比轻松。

就在他打算对伊织表示感谢的时候。

伊织的脸蛋忽然靠近了过来，抵着他的额头。

炙热的体温与汗水的粘稠感立刻传递了过来。

他发现，伊织的眼睛里布满一层慌乱的水汽。

脸蛋也好，耳垂也好都透出一种沸腾的红色。

看得出来，现在的伊织非常害羞。

可他不明白伊织害羞的理由。

他才是被指导的那个。

伊织害羞个什么？

“那个，楚唯，能亲我一下吗？”

美食：开局一座神奇庄园  明月不尽步步笙  沈先生，与你有染  马甲大佬的团宠日常  穿越后公主命犯桃花  许你两世深情  从灰雾开始无限进化  从美漫开始穿越  从霍格沃茨开始重新做人  末世里的生活方式  古代佳女  她，不知该怎么办  我被反派点到名字就会变强  末路恩典之苏府往事篇  都市：开局1000个停车位  看个直播，我竟被当成了仙师？  天价萌宝：鲜妻，生二胎！  清宫传：带着滚蛋玩四爷  当救世主的我却想干裙主  刀剑覆清