手机浏览器扫描二维码访问
第十四章 内炼法（第2页）
能够创造出这种高度的武功，创造者在武道上的造诣已经达到难以想象的极高程度。
周伟年对武道社成员有个要求，那就是每天必须练锻体十三式至少一到两个小时，其他任何力量锻炼都可以推后。
李念尽管不明白其中原因，却一直都是认真执行。
而在有了零号芯片后，他总算明白了周伟年为什么要求他们这么做。
【锻体十三式：内炼法，当前阶段每练习一次，可使细胞能值增加0023。进度：50005000（已满级）】
【注：当细胞能值达到100，即可进入下一阶段。】
李念并不明白零号芯片所提及的细胞能值具体是什么作用，却知道这一定与强化有关。
他虽然已经通过了强化，继续再练也不会再有什么收获，但练武这件事从来都是如逆水行舟，不进则退。
练拳不练功，到老一场空。
武功一旦放下，身体素质很快就会倒退。
所以为了让身体一直都维持在最佳状态，他每天依然会练习锻体十三式。
正如它的名字，锻体十三式这套武功只有十三套动作，可谓非常简单，李念早已将这些动作记得滚瓜烂熟，练起来更是行云流水，顺畅自然。
要是有其他什么人站在这里看他练功，就会发现他的这些动作和如今中小学的第七套广播体操极其相似。
而实际上，国家为了推广锻体十三式，振兴武道，早就将各个中小学的广播体操替换成了锻体十三式。
不过成效却非常一般，只要上过学的人都知道，没有几个人会把广播体操做得多么标准，动作做得多稀奇古怪的人都有，要是这样都能练出什么效果来，那也太不讲道理了。
当然最重要的原因还是缺少师资力量，没有武道老师的帮助，没有几个人能自学成才。
李念一直练到全身发热出汗，才停止了锻体十三式的练习。
接着他走到里面拿起教棍，开始练习起了基础剑术。
时间一分一秒过去，武道社的其他成员也陆续到了练武场，彼此相互打过招呼后各自锻炼起来。
李念一整个早自习都在练剑。
有了昨天的前车之鉴，他没敢再像昨天练得那么狠，每隔一段时间就停止练习开始休息，休息过程中自行按摩右臂缓解肌肉疲劳。
等到早自习时间结束，他的右臂虽然还是有些酸痛，但相比昨天却是好了太多。
基础剑术的进度也变成了3241000。
回到教室上完了上午的文化课，李念去学校食堂吃饭，在食堂里吃的学生并不多，因为大部分学生中午都是回家去吃。
来学校食堂吃饭的都是家庭稍微宽裕些的学生，另外就是武道生了。
武道生有学校补贴，不但吃饭免费，而且每餐都有肉。
李念来到食堂的时候，刚好遇到一个熟人匆匆从里面走了出来，正是武道社的霍云飞。
霍云飞走得比较急，手上提着饭盒，还没注意到他。
“大飞。”李念叫了对方一声，“回家啊。”
霍云飞这才注意到了他，露出笑容道：“是啊，回家，我先走了。”
他脚下不停，冲李念挥了挥手，随即离去。
李念看着霍云飞匆匆远去的身影，心里有些不是滋味。
霍云飞的父亲多年前在工厂死于意外事故，只剩下一个妈妈和他相依为命。
而他妈妈也因为常年劳累过度患上了重病，现在每日躺在床上，连自理能力都没有。
所以霍云飞每天中午都要赶回去照顾他妈妈。
像霍云飞这样的情况，在外城区实在是太多了，数都数不过来。
四合院：这个许大茂会打架 随身空间之农门药香 小狐狸投喂指南 天神学院 全球降临：箱庭乐园 偷看剧本后，全体女主扶我上位！ 瀚海唐儿归 人在原神，我真的不是无惨 势之道 姻缘绳上救偶像 诸天影视世界逍遥行 末世大佬：带着异能回八零 我真不会教徒弟啊 圣旨驾到 斗罗之金鳄 垂钓诸天：从吞噬开始 小奶糖，乖乖让我亲一下 召唤到神界开始枯燥的救世日常 轮回空间：我的天赋叫无限火力 穿书后偏执反派在我怀里哭唧唧
我将炮灰NPC养成传奇魔女
一觉醒来，廖子轩发现自己穿越到了坠神的游戏世界。正当他准备不给穿越者大军丢脸，立志要成为传奇大BOSS时对面被吓倒在地的乡下小姑娘，用瘦骨嶙峋的脏兮兮小手，颤颤巍巍地摸了摸他奶里奶气的小狼头。行吧！没能转生成人不说，还稀里糊涂成为了别人的召唤兽。但这点挫折可难不倒前世被称为神级陪玩的廖子轩。于是许多年后在游戏内，多出了一位永夜女王，灭世的恐怖魔女，元素神教圣巫女，堕渊要塞司令长，成为令各大势力与国家心惊胆颤的神秘存在。在游戏外，多出了一位被无数玩家视为传奇角色，贯穿每个版本的剧情主线，令无数死宅夜不能寐，狂热爱慕的超人气女神而这一切一切的背后，廖子轩欣慰的收起了耕耘的锄头。瞧见没，从当初傻里傻气的小村女，再到现在这颗水灵灵的超级大白菜老子养的！如果您喜欢我将炮灰NPC养成传奇魔女，别忘记分享给朋友...
秦时：从签到墨家开始
赢天原本是蓝星的大学生，五年前穿越到秦国，成为秦候三公子，开启了系统。第一年，签到了墨家，成为墨家钜子，耳目遍布天下！第二年，签到了罗网，掌控了秦时明月世界的江湖，罗网所在咸阳。第三年，签到了九千万石粮草，储存在咸阳粮仓之中。今年已经是第五年了，签到了三万玄甲军，又被安排在了咸阳，虽然我名义上是咸阳城主，但是我没赴任啊，你总是签到在咸阳，这不是坑爹吗？这一天圣旨道圣命，调三公子赢天即刻赴任咸阳，总揽咸阳军政大权！在乱世之中，面对天子威压，诸国虎视，为了生存，不得不气吞万里如虎，奋六世之余烈，志在东出，智斗天子，北灭百戎，横扫诸国，一统寰宇。成为秦国大帝的赢天登上九丈高台，向天下振声宣布波澜壮阔的战国时代，至朕而终。历史架空，历史党请勿细究！如果您喜欢秦时从签到墨家开始，别忘记分享给朋友...
玄天运石
一个男人和一个女人，一个混沌祖宝和祖宝器灵，两只老虎，以及一众宗门弟子家人，成神的故事。如果您喜欢玄天运石，别忘记分享给朋友...
主神猎手
在武侠世界中，化身肌肉猛汉，以力镇压江湖横扫千军，成为一代草莽至尊在巫师世界中，和死灵为伍与天灾为伴，就连最勇猛的战士，都不敢念出他的邪恶名字在仙侠世界中，独立山巅，静观沧海桑田，留下了手握日月摘星辰，世间无我这般人的绝世传说赵离在各个位面对抗炼狱空间青铜门空间梦魇空间等等主神存在时，不得不击...
重生八零之盛世枭宠
前世，自以为是的柳云姝不识人心险恶，亲歹人远至亲，连累父兄惨死，继母病亡，被渣男贱女陷害受尽凌虐暴打昏迷数年。弥留之际，白莲花堂姐字字珠玑。她命中注定生来就是别人续命的祭品？她当年决绝狠厉的退亲，揭开的是惊天阴谋的序幕？拨开层层迷雾，害她家破人亡凄苦一生的罪魁祸首，居然是她谜一样的身世？形似枯槁心如死灰的柳云姝血泪盈襟。她何其不幸！愚蠢，眼瞎，还心盲，作天作地还作死，终究负了他一世深情！她又何其有幸！命运眷顾她重生一世。浴火凤凰，涅槃而来。前世的债，她今生讨！黑心的姑姑，伪善的婶子，偏心的奶奶，渣男贱女，一个都甭想跑！总之这是一个打脸虐渣斗极品，发家致富奔小康，霸道硬汉极致枭宠的年代文。...
是谁在使用如果电话亭
每个月的第一天，王汉都会觉得世界变得陌生，唯一没变的就只有自己。第一个月，全世界都在习武。第二个月，世界的经济总量变成了两万两千块。第三个月，世界进入未来。第四个月，外星人入侵。第五个月，地球在入侵外星。第六个月，灵气复苏。如果您喜欢是谁在使用如果电话亭，别忘记分享给朋友...