手机浏览器扫描二维码访问
第012章 苦训（第1页）
吃完早餐，打扫完卫生后，所有人又休息了十多分钟。
这时，一个新队员问了一句，“教练，咱们什么时候开始上冰训练啊？”
“对啊，什么时候能上冰啊？”
“是啊，好想现在就上冰啊。”
其他队员也都十分急切的看着教练。
毕竟都是喜欢滑冰的，他们对于上冰有一种迫切的期待。
“都这么想要上冰吗？”
郑凯教练看了众人一眼。
“当然！”
“那好！都准备一下，换好训练的衣服，十分钟后，外面列队开始训练！”
十分钟后，所有人都换上了统一的，印有‘青城’字样的衣服。
“还是和早晨一样，男生和女生各分成两队。”
七月的天气，早上不到八点，太阳就已经挺强烈的了。
训练场的操场上，二十多个男女整齐的排列在操场之上。
郑凯教练站在众人面前大声的说道：“现在，我们就开始训练今天的第一项，往返跑！”
众人的前面，两个标志杆相距十五米左右，大家训练的第一项，就是绕着这两个标志杆来回跑。
口哨吹响，众人的训练已经开始。
“快点，快点，跟上，跟上每个人跟的距离不要太远了，当前一个跑到另一头的时候，下一个就可以开始跑了”
教练站在队伍前面，神情逐渐暴躁。
在训练的时候，他的脸永远是紧绷着的。
林扬站的位置处在中间，在快轮到他的时候，他就已经做好了起跑的准备，不断的在原地垫着脚跑。
下一秒，轮到他了。
【爆发力+1】
身体冲出去的瞬间，他的脑海中也随之传来提示。
不到两秒的时间冲到另一头，然后止步转身，再次冲回
往返跑练的就是爆发力，要求用最快的速度奔跑，它不像慢跑那样，可以一次持续几十分钟。
队员们只往返跑了四五组，就已经快累得不行了。
就在有些队员实在坚持不住的时候，教练终于吹响了口哨。
“好了，所有人休息十分钟！接着下一项！”
十分钟后，大家的第二个训练项目是连续障碍跳。
一排半米高的障碍间隔不到一米，不能冲刺，只能一个一个跳过去。
穿越后我成了恶霸嫡女 综漫：折纸的绝望之旅 在原著世界拍视频 我又从宗门跳槽了 LOL：这个选手有点狂 神秘守则：我用模拟器推演未来 黑魔经 让你参观考古，麒麟纹身曝光了？ 宫女之留心只为你 女装反派:主角哭求我别死 三国最强复制 一块橡皮擦 修仙网站被曝光，竟全成真了？ 枭雄：从草莽崛起 最佳恋爱对象 重生之吴霸春秋 诸天神通副本 超级无敌战舰 浮白流年 读者又给我寄刀片了
回到唐朝当首辅
陶然在一次车祸中意外穿越到大唐贞观初期，从此开始了波澜起伏极具传奇色彩的一生。如果您喜欢回到唐朝当首辅，别忘记分享给朋友...
影后她是小仙女
1v1双洁，事业为主恋爱为辅沈南星作为仙界最受宠的小仙女，其职责之一就是帮助完成人们许下的愿望。某天她为了刷业绩所以下凡，谁知下凡后居然被迫接了个新任务，而任务的目标就是代替与她同名的姑娘作为凡人活下去然后登顶娱乐圈？行！她接受！不就是登顶嘛，仙女是绝对不可能失败的！有人敢找茬？小心被她被她打划掉怼回去！某位对手如此说道沈南星你等着！我一定要你好看！沈南星骄傲叉腰谢谢夸奖，我本来就挺好看，我不仅好看，我还有靠山！于是众人疯狂议论沈南星背靠金主在圈中肆无忌惮，就在这时那位娱乐圈传奇盛逸恒发话了我就是她靠山，谁都挪不动的那种，有意见吗？众人目瞪口呆对不起打扰了，我们不敢有意见。欢脱吐槽役小仙女x宠妻无限直球总裁，女主含沙雕成分略多。如果您喜欢影后她是小仙女，别忘记分享给朋友...
我的女儿不可能是魔王
世界在辛洛斯的眼中一点点的变大，直到此时他才发现，原来世界和他所想象的并不相同。只是对于慈爱的父亲来说，这些都不是问题。唯一能让他感到困扰的，只有一个。爱丽，你到底什么时候才能长大？...
娱乐圈小翻译
翻译？年薪有100万吗？年薪没有，收入勉强。学历，能当饭吃吗？不能当饭吃，把妹还是有点用的。长得帅？有kris帅吗？这个，还真未必不如哦！谢非凡凭什么泡到XX？他只是个翻译！因为。。。。。。。。因为。。。。。。。。如果您喜欢娱乐圈小翻译，别忘记分享给朋友...
穿梭诸天之祖星升维计划
李飞在家中神秘失踪，相依为命的姐姐四处寻找无果。然而三天后，便在姐姐决定报官时，他又突然从卧室中走出，身穿古装，腰悬长剑，长发飘逸，俊逸不凡。李晞冉这三天你去哪了？李飞江湖。李晞冉说人话。李飞我穿越去了一个武侠世界，在那个世界度过了三十年。李晞冉三十年？不是才三天吗？你怎么证明？李飞脸上涌现紫气，抬手一巴掌，在墙上拍出一个掌印。李飞三天时间，可练不出这么深厚的内力。李晞冉好吧！下一个问题，你为什么可以穿越。李飞有一个来自高维度的系统植入了我体内，它可以让我穿越。李晞冉这个系统为什么会选择你？李飞因为我帅？李晞冉（怒）说人话。李飞（笑）其实系统只是随机选择，恰巧选中我而已。李晞冉（无语）狗屎运，你知道系统的来历吗？李飞知道，一个从祖星走出去的大能，希望祖星能够晋升到更高维度，所以创造了这个系统。李晞冉祖星升维的条件是什么？李飞世间出现一定数量的仙人或武神。如果您喜欢穿梭诸天之祖星升维计划，别忘记分享给朋友...
她真的太香了
很小很小的时候，林塘就从亲在脸上的那些漂亮姐姐的口水中知道，英俊将会是自己此生最大的麻烦之源但是，作为一个志在世界冠军的男人，他眼里只有召唤师奖杯，他的战场也只在召唤师峡谷！女人只会影响我的操作！再多再漂亮的女粉丝，都无法令他多眨一下眼睛。然而竟然会有人为了追星，脑瘫到把整个俱乐部买下来我林塘就算从俱乐部楼顶跳下去！就算从此被封杀，再也上不了赛场！也绝对不会对你说一句软话！一年后不是我真香是她真的太香了如果您喜欢她真的太香了，别忘记分享给朋友...