棉花文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第93章 独门武功（第1页）

张文良带着大家练拳，自然没时间教陈凡。

首先是热身动作。

十几个人排成两排，先把双手搓热，然后盖在脸上轻轻搓揉，从脖子到额头到耳根，再到头顶、胸部、腹部，乃至于后腰、大腿、膝关节、小腿、脚踝。

之后又转到前面，从下往上揉上来，一直回到脸部。

陈凡站在一旁目瞪口呆，这是热身？

不是搓澡？

肖烈文在一旁看他不动，便走过来说道，“这套动作你还没学吧，我来教你。”

随后手里的竹鞭在他手臂上轻轻敲了一下，“手抬起来，往前伸直，双掌要合拢，然后慢慢往回收，放在脖子上。”

陈凡学着刚才张文良的动作，照着他说的去做，只是眼神有点不对劲，“肖队长，这是什么独门武功啊？”

肖烈文闻言一惊，“呀，你怎么知道这是独门武功？”

陈凡顿时呆了。

啊？还真是？

肖烈文看到他的样子，哪还不知道他在想什么，当即没好气的说道，“你小子瞎扯的吧。不过你说对了，这还真是独门武功，除了我们连队出来的人，其他人都不会。

可别小瞧这几个动作，练武是动功，如果不把筋骨揉开，贸贸然开始练，很容易拉伤身体。

尤其是像你这样的初学者，筋骨都还没打开，一下子下猛力，拉伤了筋膜没半個月好不了。等什么时候功夫练出名堂，随时随地都能发力鼓劲，才不需要练这套热身功。”

陈凡保持捧脖子的姿势，好奇地问道，“这个道理我知道，就是这套功夫有什么来头？”

肖烈文轻哼一声，“来头可大了去。太极拳听过没？八卦掌听过没？”

见陈凡小鸡啄米似的点头，他才继续说道，“甭管是练太极还是练八卦，又或者八极、形意、通背、番子，新手开练之前，都会做一套这样的热身功。

也许动作各有差异，但诀窍都差不多，要是不把热身功练好，一开始就扎马步、练气力，多半会留下暗伤，这辈子都别想有太高的成就。

最重要的是，等老了以后伤病缠身，就知道什么叫苦头。”

陈凡恍然点了点头，“哦，万丈高楼平地起，地基一定要打好？！”

肖烈文却摇摇头，“这算什么打地基，最多算是打土坯，但是土坯关系到房子能住多少年，你敢说不重要？”

听他这么一解释，陈凡终于懂了。

用国术的“养、练、打”三法来解释，这套热身功就是“养法”，保养身体用的。

当即点头，“好，我练！”

肖烈文赞赏地点点头，“哎，不懂就问，问明白了再去学，才能举一反三，你以后肯定比那几个只会听招呼的学得好。”

旁边张文良等人面无表情，您老人家敢再大声点不？！

陈凡跟着肖烈文一个动作一个动作的学，这套热身功也挺简单，无非就是几个动作。

大雪满风刀  带着炮灰，成为天下第一  后妈对照组在年代文带崽逆袭  我变成了系统，宿主你给我变猫娘  我的异能悠闲生活  东京：太太道歉后，寄宿生活开始  全民巨塔：你说你的幸运很低？  三国：组建最强武将集团  替嫁给瞎子太子爷后，他又复明了  被老丈人嫌弃，我说莫欺少年穷  这个杀手我不当了  你一个法师，物攻爆炸什么鬼  我是朱恒裕  身患绝症，选择开挂造福世界  我就是超级警察  我只是想找个班上  重临九霄：仙缘之初妻降临  二爷的婚宠小娇妻  快穿：娇弱宿主靠神豪系统成神  开局一本秘籍，我在末世嘎嘎乱杀