棉花文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第310章 月27日周六训练二(第1页)

队长赵长狮拍了拍浩珅的肩膀,认真地说道:“浩珅,下午两点咱俩在球馆集合,我要对你进行特训。”浩珅抬起头,眼中闪烁着坚定的光芒,连忙应道:“谢谢队长!”

赵长狮微微点头,眼神中满是鼓励和期待:“好好准备,咱们下午见!”浩珅用力握了握拳,仿佛在给自己加油打气:“队长,我一定不会让您失望!”

下午一点四十,阳光透过球馆的窗户,洒在光洁的地面上。赵长狮和浩珅早早地来到了球馆,他们身着轻便的运动装,开始认真地做起热身运动。

赵长狮活动着肩膀和手腕,步伐轻盈地在球场上慢跑着,一边跑一边对浩珅喊道:“动作幅度再大一点,把身体充分活动开!”浩珅闻声,加快了脚步,用力地伸展着四肢,为即将开始的对抗训练做好准备。

热身结束后,两人稍作休息,便开始了对抗训练。赵长狮双手张开,紧紧盯着浩珅,眼神中充满了专注和认真:“浩珅,拿出你的实力来,别留情!”浩珅深吸一口气,运球向赵长狮冲去,篮球在他手中灵活地跳跃着。

浩珅深吸一口气,运球向赵长狮冲去,篮球在他手中灵活地跳跃着。赵长狮步伐沉稳,迅速移动脚步,严严实实地挡住了浩珅的进攻路线。

浩珅见状,一个急停,背后运球,试图晃开赵长狮。然而,赵长狮经验丰富,不为所动,始终保持着紧密的防守姿态。

浩珅眉头紧皱,眼神中闪过一丝决然,他突然加速,强行从赵长狮的右侧突破。赵长狮反应极快,侧身紧跟,同时伸出手干扰浩珅的运球。

就在这时,浩珅灵机一动,一个假动作将球拉回,然后起跳投篮。赵长狮高高跃起,试图封盖,但球还是从他的指尖上方划过,空心入网。

“好球!”赵长狮不禁赞叹道,“但别高兴得太早,继续!”

轮到赵长狮进攻,他运球的节奏变化多端,浩珅全神贯注地防守,不敢有丝毫懈怠。赵长狮一个变向,轻松过掉了浩珅,直冲篮下。浩珅赶紧回追,却还是慢了一步,赵长狮一个上篮,轻松得分。

“防守要更专注,注意我的脚步!”赵长狮提醒道。

两人你来我往,互不相让。浩珅在对抗中不断学习和调整,防守技巧逐渐提高,进攻手段也越发多样。赵长狮也毫不保留地展现着自己的实力,为浩珅树立了更高的标杆。

不知不觉,汗水湿透了他们的衣衫,但他们的斗志却愈发高昂。每一次的对抗,每一次的得分与失分,都成为了浩珅成长的宝贵经验。

“再来!”浩珅喘着粗气喊道。

“好,那就继续!”赵长狮笑着回应。

球馆里,他们的身影在激烈的对抗中跳跃、奔跑,为了共同的目标而努力拼搏。

休息五分钟后,浩珅和赵长狮坐在球馆的地板上,大口大口地喘着粗气。汗水如注般从他们的额头滑落,滴在地面上,形成了一小片湿漉漉的痕迹。

浩珅双手撑在身后,仰望着球馆的天花板,感受着剧烈运动后身体的疲惫和肌肉的酸痛。他的心跳还在急速跳动,仿佛要从胸口蹦出来一般。赵长狮则微微闭着眼睛,调整着呼吸,试图让自己尽快恢复体力。

五分钟的时间转瞬即逝,还没等身体完全放松下来,他们便又站起身,准备开始接下来的抢断训练。

赵长狮站起身来,拍了拍浩珅的肩膀,说道:“浩珅,抢断可是篮球比赛中非常关键的一项技能,它不仅需要敏捷的反应速度,还需要准确的判断和果断的出手。”浩珅用力地点点头,眼神中充满了坚定和决心:“队长,我明白,我会全力以赴的!”

赵长狮拿着篮球,站在三分线外,浩珅则站在他的面前,全神贯注地盯着篮球。“准备好了吗?开始!”赵长狮话音刚落,便开始运球。他的运球节奏忽快忽慢,试图打乱浩珅的防守节奏。

浩珅的双脚不停地移动着,双手张开,紧紧地跟着赵长狮的动作。他的眼神始终没有离开篮球,大脑在飞速运转,判断着赵长狮的运球方向。

赵长狮突然一个加速,向右突破。浩珅迅速反应,侧身移动,挡住了他的去路。赵长狮见状,立刻将球拉回,然后向左变向。浩珅稍一愣神,差点被赵长狮晃过。但他很快调整过来,再次紧紧跟上。

“注意我的眼神和肩膀,这能帮助你判断我的突破方向!”赵长狮一边运球,一边提醒浩珅。

浩珅牢记队长的教导,仔细观察着赵长狮的每一个细微动作。就在这时,赵长狮一个不注意,运球过高。浩珅看准时机,猛地伸手,成功地将球抢断下来。

“太好了!”浩珅兴奋地喊道。

“不错,但这只是开始,继续!”赵长狮鼓励道。

接下来,轮到浩珅运球,赵长狮防守。浩珅小心翼翼地控制着球,心里想着不能像刚才那样轻易被队长抢断。

他尝试着用各种假动作来迷惑赵长狮,但赵长狮却始终不为所动,防守得滴水不漏。浩珅有些着急,运球的速度加快,结果一个不小心,球运丢了。

长生,轮回  我喜欢你,不止喜欢你  皎皎鸾凤吟  我愿未曾遇见你  斗破之我有个外挂  只愿来世不相见  诸天:开局韦小宝,系统任务翻倍  不知名游戏网友  仰望阳光仰望你  诸天:开局修仙小世界  天刀之风起云涌  冷霜王妃  侠盗飞车:从罪恶都市开始  暗帝宠妻  难宠  云溪的轮回仙途  四合院:我的穿越为啥这么陋  二少别虐,许小姐嫁给你哥了  九尾之夜,我一拳打爆尾兽玉  被赶出家门?!我靠直播算命爆红!  

热门小说推荐
我家农妃已黑化

我家农妃已黑化

异世从活一世的沈晓梦,在面对一大堆极品亲戚后,她一改前世的善良,变成一个以恶制恶以暴制暴的人,在对待极品时,她比极品更极品!当极品渣爷渣奶渣爹恶毒后娘上门时。沈晓梦儿子,我们的口号是什么?沈斌仔发家致富,打倒极品!某王上门时。沈晓梦儿子,我们的口号是什么?沈斌仔发家致富,打倒极品!某王脸一黑,看向沈晓梦,冰冷道死女人,你就是这么教儿子的?沈晓梦冷笑一声道死男人,难道你以为随便播个种,儿子就是你的吗?某王!!!如果您喜欢我家农妃已黑化,别忘记分享给朋友...

秦时:从签到墨家开始

秦时:从签到墨家开始

赢天原本是蓝星的大学生,五年前穿越到秦国,成为秦候三公子,开启了系统。第一年,签到了墨家,成为墨家钜子,耳目遍布天下!第二年,签到了罗网,掌控了秦时明月世界的江湖,罗网所在咸阳。第三年,签到了九千万石粮草,储存在咸阳粮仓之中。今年已经是第五年了,签到了三万玄甲军,又被安排在了咸阳,虽然我名义上是咸阳城主,但是我没赴任啊,你总是签到在咸阳,这不是坑爹吗?这一天圣旨道圣命,调三公子赢天即刻赴任咸阳,总揽咸阳军政大权!在乱世之中,面对天子威压,诸国虎视,为了生存,不得不气吞万里如虎,奋六世之余烈,志在东出,智斗天子,北灭百戎,横扫诸国,一统寰宇。成为秦国大帝的赢天登上九丈高台,向天下振声宣布波澜壮阔的战国时代,至朕而终。历史架空,历史党请勿细究!如果您喜欢秦时从签到墨家开始,别忘记分享给朋友...

重生日本当神明

重生日本当神明

警告番剧向的东西,请用正确姿式食用简介主角乃是一名习武有成者,无意间铸成一粒金丹的同时,意外穿越占据了一名RB学生的身体。随着他在那个国家越呆越久,认识了一些人,有了女朋友,也引了极大的混乱吐槽第五版的简介,想死的感觉,书名默默流泪感谢如果您能看这堆字,十分感谢,希望能让您满意,爱你,么么哒魔蝎小说...

人在桃花源,养龙被向往曝光了

人在桃花源,养龙被向往曝光了

本书又名(奶爸的田园生活,被向往曝光了),又名(人在桃花源,宠妻带娃的田园生活)现象级第五季向往生活开始录制,节目组一行人,来到了湘南的一处桃花源。原本节目组是来这边拍摄节目的,但是随着直播,发现这里,居然真的有龙!而且这龙,居然还是一个丰神俊朗风男人养的!直播间的观众沃靠,这是凤凰吧?这是龙吧?没想到一个小村庄,龙吟事件,居然是真的!直播间的女观众哇,这小哥哥好帅啊,可惜已经结婚了。苏云表示这是都是我女儿的宠物罢了!如果您喜欢人在桃花源,养龙被向往曝光了,别忘记分享给朋友...

婚然天成:盲少宠妻无下限

婚然天成:盲少宠妻无下限

颜以初,颜家大小姐,却是因为亲母早死,遭到亲父漠视,继母嫌弃。更被所谓的姐妹诬陷她是个小三!走投无路之际,却被那个权势滔天的男人捡回了家,他虽然眼盲,却给予她无限宠爱,让她成了整个A市最幸福的...

逆天强化

逆天强化

强化法宝强化灵根强化丹药!荒古圣兽可爱萌宠俏皮萝莉!路人甲法宝不够强力,愁呀!张天阳不怕,在下强化法宝是一绝!只要报酬高,连人都能强化!在这里你可能看到寒冰王座里面山丘之王风暴之锤的影子,还可能看到月之女祭司群星坠落的壮观!九天玉佩(极品道器)防御橙色等级(防御60)阵纹十级阵纹108技能一绝对防御(十级圆满,可控)技能二瞬移(十级圆满,可控)特性一神慧(悟性60)特性二法力回复100特性三神识回复100特性四施法速度100特性五灵气吸收速度100(欢迎加入书友交流群564426647)如果您喜欢逆天强化,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐