手机浏览器扫描二维码访问
蒸柠檬鱼（第1页）
蒸柠檬鱼
*脂肪3.2克
*蛋白质38.4克
*膳食纤维0.4克
*碳水化合物19.9克
*胆固醇112.2毫克
*热量260.5千卡
材料
鲈鱼1尾
蒜末适量
红辣椒末10克
洋葱丝30克
香菜叶少许
柠檬片3片
酱汁
柠檬（取汁）12个
盐12小匙
白糖1小匙
鱼露1大匙
做法
1将鲈鱼洗净，划背，备用。
2将鲈鱼、蒜末、红辣椒末、洋葱丝和拌匀的酱汁一起装盘，放入蒸锅中蒸10～15分钟至熟。
3取出盘子，放上柠檬片，撒上香菜叶即可。
健康知识
鲈鱼肉质软嫩，含丰富的蛋白质，可提供人体需要的氨基酸，以提供生长发育、组织修补所需的营养，对于伤口愈合也有一定的帮助。
宠文女主重生后 医妃有毒 超级武神系统 星际异闻录 盛世遗孀 素食家常菜一本就够 有女曼音 挚野 网游之光环王 霍先生，太偏执 封武日月 重生之婚色难防 大佬饲主太爱我 婚权独占：席少的名媛新娘 重生跨越千年，只为君来 英雄联盟之最强保镖 归词 月光之下皆旧梦 重生之贤妻修炼攻略 家有四宝
龙宫弟子的自我修养
作为一名龙宫弟子，需要帅气和实力并存。帅气风宁已经有了，但是实力他看向自己的师父。这个只会说一句话的东海龙王龙宫法术，玄妙精深如果您喜欢龙宫弟子的自我修养，别忘记分享给朋友...
盛世医妃，冷王求放过
一朝穿越，竟要她与猪成婚！她，诺亚医学院的医学天才，医毒双绝。他，加洛国至高无上的祈王殿下，振威天下冷情冷性又冷酷，唯独对她强势霸道纠缠不休，誓不放手。情节虚构，请勿模仿...
抗战之泣血残阳
漫漫抗战十四年，中国军人用血肉在抵抗日军的暴行山河破碎，生灵涂炭之际，总有那么一些人，抛妻弃儿，义无反顾的踏上征途这里没有杀鬼子如同屠狗的淋漓，只有中国军人以命换命的决绝这里没有能拯救中国的发明，只有手持简陋装备的士兵，用自己的手中可怜的钢枪和薄弱的血肉之躯，来面对鬼子的飞机大炮坦克甚至毒气...
大唐虎贲
关于大唐虎贲在隋末动乱之际，一位少年虎贲横空出世。他就是罗士信，演义小说中罗成的历史原型。十四岁从军，单骑于敌阵前挑战，无人敢应。隋炀帝闻其名，令画师画下他战场上的相貌来观看。他重情重义，骁勇...
江湖位面小人物
江湖上有着许许多多的大人物。沈浪叶开陆小凤李寻欢楚留香花满楼燕南天西门吹雪青龙老大他们的名字早已印刻在了千古的江湖之中。当少年穿梭位面，一个一个地认识了他们之后，少年才渐渐真正明白江湖的道理。这些大人物之所以是大人物，绝不是仅仅因为他们高深的武功，过人的智慧而已。如果您喜欢江湖位面小人物，别忘记分享给朋友...
综武侠：从小李飞刀侄子开始
一门七进士，父子三探花。李忘尘等等，二叔，你说咱们家的七大进士，是你，我爹，我爷爷，李秋水，李沧海，李沉舟和李淳风？李寻欢准确来说，李沉舟不算咱们李家人，只是外人借姓罢了，他要出身，李家要名气，一桩交易。李忘尘那李秋水，李沧海是李寻欢她们身在大宋，是李家大宋分家的代表，当年女扮男装得了进士。而我则算是大明李家的代表，至于大唐李家嘛李忘尘我知道了，代表是李淳风。李寻欢错，李淳风和李沉舟的情况差不多，只是攀附亲戚而已。真正的李家嫡系是当朝大唐天子李治大宋大明，其实都是大唐皇室的分支，咱们都算是皇亲国戚。李忘尘啊这李寻欢所以你李忘尘我还是不念书！唐宋明三分神州，金古黄梁温五界混乱。这是个综武侠世界。而李忘尘的故事，从小李飞刀的侄子，逍遥派的传承者，大唐皇室的选房亲戚，江湖令系统的持有者开始。如果您喜欢综武侠从小李飞刀侄子开始，别忘记分享给朋友...