棉花文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第378章 以为你有新目标了呢（第1页）

“我的天啊，清哥你们要不要这么过分，吃个烤肉都要去齐齐哈尔，咱们家的烤肉不够你们吃吗？”刘明旭本来就郁闷，听到两人要出去吃烤肉，更加受不了了。

来回三百公里呢，说去就去，这么任性吗？

而且为什么他们俩天天胡吃海喝的还不胖啊，自己这身体，单凡多吃一粒米都得长一两肉。

“吃烤肉，必须齐齐哈尔！除了这里，那大片的雪花牛肉，在他们那里一片30，放到首都一片能要我200，当然要去吃个够了！”

沈墨清想一想那肥瘦相间、漂亮到不像话的大片雪花牛肉就流口水。

“怎么样？要不要一起去吃一顿呢？”

“我们可没你那么好的命啊，明天就要回去上班了，你们俩去吧，如果有心可以给我打包带回来一份。”刘明旭瘪着嘴说道。

羡慕，但没有办法。

本来就想当一条咸鱼的，但他没有当咸鱼的命，只能努力奋斗。

这顿饭，刘明旭看着几个人大快朵颐，他只能吃着金针菇，大头菜等青菜，可怜巴巴的样子看得沈墨清都有些于心不忍了，毕竟是自己坑了人家，只能帮着他求情，让他吃到一些肉。

其实就算他不犯错，也只能让他吃这么多，他这种易胖体质，真的需要好好控制，但凡他吃的好一点，体重就会飙升，其实这和他活动的少有很大的关系。

“胖子你想不想多吃到一些好吃的？”沈墨清拿着一串烤羊肉，递到他的面前，这是他能吃的最后一串肉了。

“想啊，非常想！”刘明旭委屈巴巴的说道。

“那你就从明天早上开始，坚持锻炼，每天早上起来去爬楼梯，你们家的楼我记得是30层高吧，你每天早上就去从一楼爬到顶楼，坐电梯下来，来回爬4圈，每天至少运动40分钟以上，这个习惯你坚持住，到了十月一以后你就可以不用这么痛苦的控制饮食了。”

沈墨清想了想，按照刘明旭的体力，4圈估计差不多得50分钟能爬完吧，这样的话完全能够达到减脂的效果。

“啊？要运动啊，这要不还是算了吧。”一听要运动，而且还要40分钟，刘明旭瞬间打起退堂鼓。

“你如果开始锻炼，就不会总反弹了，因为你现在靠挨饿减掉的都是水分和肌肉，只要一放开吃肯定就会反弹的，你相信我，明天就开始锻炼，不用多，坚持到十月一你就能有一个很大的变化！”

刘明旭现在体重已经减下来很多了，只不过是饿瘦的，看着有些虚而已，如果他锻炼起来，身上的体脂率下来了，代谢上去了，肯定就好了。

“清哥说的对！从明天开始，你每天就老实的开始锻炼，我陪着你一起爬！”白薇薇听了沈墨清的话，感觉他说的很有道理，立即同意了他的提议。

“你个死胖子，薇薇为了让你减肥，陪你挨饿，锻炼也愿意陪着你，你还在这推三阻四的，是不是找抽了！”沈墨清看着刘明旭还在犹豫，气得他直接抬起脚踢在他的屁股上。

“我知道了，明天开始我就锻炼！”刘明旭被踢一脚，瞬间眼神都变得清明了，立刻同意了去锻炼。

……

沈墨清属于说到做到的那种人，第二天一早，他和唐洛嫣起床就让司机开车拉着他们去了齐市。

带着她在动物园逛了一小天，然后找了一家地道的本地特色烤肉店，大快朵颐了一顿。

沈墨清在这边有熟悉的店铺，穿越回来后也来过这里，也算是轻车熟路了。

很喜欢带唐洛嫣吃美食，每次她吃得开心了就会笑的眉眼弯弯，让人看着很舒心，很幸福。

“老公你干嘛一直盯着我看啊。”唐洛嫣看到沈墨清的目光一直落在自己的脸上，往旁边挪动了一下，可是发现他的目光也会随着自己的移动而移动。

“在看我的老婆怎么会这么美丽，这么可爱，这么贤惠，这么性感……”沈墨清开始大夸特夸，不过被唐洛嫣打断了。

“好了，这么多人呢，不要说了。”

巫师：我带错了系统  七零位面小军嫂  回到古代做灵厨  妳在我心中是最美  从邪恶力量出走的天使  进击的城市  恶灵裁缝师  NBA之我的技能有点多  三国纵横家之谋定天下  起航1992  次元：从契约贝拉和奥菲斯开始  忍界直播：开局播放尸鬼封尽九尾  完美执教  终极系列：史上最强汪大东  逆袭1988  灾变高武世纪  魔女酒馆  逆流完美青春  重生之一九七七  西游之一拳圣人