棉花文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第55页（第1页）

沈南乔抱着一杯花茶走过去好奇看了看。

她还记着她妈说她胖了呢，可是年后她又犯懒，没去瑜伽老师那里报道，为此南依女士非常生气特地打电话过来骂她。

沈南乔厚着脸皮继续敷衍。

现在看着周亦然锻炼，她一颗沉寂多年要强的心躁动起来。

周亦然看出她的跃跃欲试，“想玩吗？”

“我肯定举不动。”沈南乔看了看上边的数字，心里打起了退堂鼓。

“没事，你推空杆，我在旁边，不会有事的。”

周亦然对健身与其说是习惯，不如说是习惯到现在已经成了一种爱好，她对自己的爱好感兴趣，周亦然是很高兴的，想趁着这个机会跟她分享。

沈南乔被他说动了。

是啊，她推不动哑铃片，难道空杆还会很重吗？

“好。”沈南乔一口答应，信心满满。

周亦然起来，卸掉哑铃片，然后教她正确姿势。

“这样，腿张开，平躺，”周亦然说，“腿垂直于地面，这样方便发力，杆要在胸部上方，肩部下沉，嗯，对……”

周亦然教她的时候跟平常不太一样，神色认真，沈南乔躺在上面的时候忍不住嘀咕：“我有种在看牙医的感觉。”

周亦然被她逗笑，“没那么可怕的。”

“好了，这样，握住，”周亦然一手提着杆子，站在旁边，“你感受一下这个重量行不行，然后往下，手臂垂直地面……”

就是一个举起落下的动作，还是挺轻松的，不太累。

沈南乔注意到他的手没离开过杆子，奇怪，“你要一直提着吗？”

她觉得很轻诶，没什么难度。

“空杆还是有点重的。”

“没事，空杆而已啦，我试一试。”

“真的吗？”周亦然犹豫。

“没事的，你放手，我自己来。”沈南乔催促。

周亦然怕她生气，就松手了。

重量一下子压过来，沈南乔举起的胳膊撑不住，仿佛一座大山朝她胸口压上来，吓得她叫：“周亦然！！！”

其实她更想喊救命的，——要不是因为觉得丢脸。

周亦然及时帮她稳住杆子，然后提了起来放好。

“没事吧？”他蹲下察看她的情况，“被压到了吗？”

沈南乔用手支撑起自己坐了起来，结果反手撑的时候手腕忽然一痛。

很好，现在她不只是被压了胸，手腕也扭了。

什么叫偷鸡不成蚀把米。

什么叫赔了夫人又折兵。

沈南乔切身体会了一把。

“手扭了？”周亦然惊讶，去握她手看看，最后确定是真的扭到了手，往某个方向的时候她会痛。

周亦然沉默了。

她坐着，完全不想动弹，问他：“这根杆子有多重？”

周亦然低下头，“我刚刚忘了说，这根杆子20kg。”

“四十斤？！”沈南乔震惊。

这根不起眼的空杆竟然有四十斤吗？！！！

周氏长生仙族  重生后，疯批美人被摄政王宠哭了  重生孤女后冷冰冰的战王倒贴我  末世之我靠空间成为商人  瞎嗲  你别太惊艳+番外  我是陈浩仁，我是一个好人  心痒痒  六零俏媳妇/六零俏军媳  我嗑上了自家的你  食得咸鱼抵得渴  危险沉沦  青山曾为雪白头  小团圆  重生后，摄政王他不肯退婚  七零道系知青  小时不识月+番外  重生后，大小姐只想继承遗产  你还知道回来啊  重生后佛系星二代是医学大佬