手机浏览器扫描二维码访问
2 日常修炼2（第1页）
“第七套全国中学生广播体操，预备……
伸展运动，一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……
四肢运动，一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……
扩胸运动，一二三四、五六七八、二二三四……
踢腿运动，一二三四、五六七八、二二三四……
体侧运动，一二三四、五六七八……
体转运动，一二三四、五六七八……
腰部运动，一二三四……
腹背运动，一二三四……
跳跃运动……
整理运动……”
十个八拍结束，池平在原地调整呼吸，准备再打两套以前大学军训时候教官教的擒敌拳和因为好奇到网上搜的军队禁招“黑龙十八手”。
现在是早上六点，学生们都在操场上晨练。
诺丁城只是个小地方，学生们的先天魂力大都不超过3级，要想在毕业之前获取魂环，其实是有一定难度的。每年毕业升入中级魂师学院的学生极其有限，或许还不到十指之数。
低年级的学生还察觉不到那种紧迫感，而且他们年纪还小，睡眠量大，这个点还没起。高年级的学生已经起床忙着锻炼了。
精气神相辅相成，单修一类，难得圆满。
学校老师的课程里有讲过，单纯靠冥想运转功法修炼魂力是有极限的，辅以一定量的身体素质训练可以有效提高修炼速度。
三年级以上的学生和工读生现在都在操场上。
诺丁学院的操场有三个篮球场大，容纳全校所有学生一起锻炼都绰绰有余，但工读生们却只能龟缩在西南的一个小角落里。
“汪老大，你能看懂小平子那些动作是在做什么吗？”
看完池平一整套动作的王圣好奇的询问汪文。
学院没有也不会教系统的锻炼方式，学生们都是根据自己武魂的特性和自己的猜测掂量着来的，所以每个人的锻炼手段都不尽相同。
由于知识储备少，这些手段都有点儿王八拳的意思。
“你问我我问谁去！”汪文翻了个白眼，严肃道：“你要真好奇，就自己去问小平子去。不过我有话在先，小平子要是不想说，你就给我会回来，不许追问！”
王圣挠挠头，“我就问个问题，老大你至于这么严肃吗。”
“我还不知道你，个没脑子的夯货！”
汪文这话说的毫不客气。
王圣的武魂是老虎，也许是武魂影响，不太愿意动脑子。问问题喜欢刨根问底，不懂点到为止的道理。
这让想培养王圣担任下一任七舍老大的汪文一直很头疼。
池平的动作虽然汪文看不懂，但也知道这些动作很有条理，全身上下都活动到了。看起来颇为不凡，也许是家传的锻炼法。
这种锻炼法通常是不外传的。
好奇问两句，偷偷摸摸看两眼学两手都没问题，毕竟池平就在大庭广众下练着，听到看到都很正常。
但要是刨根问底就是在找麻烦了。
侯府满门疯批，小魔王杀疯了！ 反派恋爱脑全是我徒弟？ 圣契英雄 九州穿琴记 农女翻身记，买个王爷好种田 双之界 新界实习生 一世天骄 恋纱 队友总在暴露我身份 被催婚逼疯，和豪门继承人秒领证 魔女嫁到：夫君请绕行 王牌军医：重生八零小娇妻 绝区零，代号：鬼手 重生后，小小豪门继承人们，拿捏 你说的都对，但我要为逝者哀哭了 炎皇战体之争霸天下 和离捡太子，落魄农女名满京城 快穿之炮灰翻身 长津湖：燕双鹰侄子，第七穿插连
末世种田：带着萌宝去寻夫
叶栗以为只是一场梦，结果梦醒后，身在丧尸横行的末日世界不说，还生了俩爹都不知道是谁的娃。末世太苦，没物资，没关系，反正她祖传是农民，她能自己种农作物！末世人心太坏，斗不过，没关系，反正娃他爹是超级大BOSS，找大BOSS当靠山，谁还敢欺负他们娘三！如果您喜欢末世种田带着萌宝去寻夫，别忘记分享给朋友...
影视世界大闲人
武当山上，面对强行让他说出谢逊下落的群雄，张翠山一脸邪魅狷狂，缓缓抽出了背后的倚天剑和屠龙宝刀我不是针对谁，在座的各位都是垃圾！风云世界，帝释天集齐七柄神兵欲要屠龙，此时，一条满口社会口音的青龙从天而降我一眼就看出你不是人！大威天龙！自从陈莽获得了穿越诸天万界的能力，一些世界的画风逐渐的走远了（倚天屠龙，一人之下，聊斋，白蛇，港综，风云，西游，哈利波特）...
三国之超级霸主
关于三国之超级霸主三十世纪，首款以三国时代为背景，虚拟程度高达99999的网络游戏大变革，引发了世界性的变革。作为唯一个懂三国历史的人，苏牧开场就亮爆全场！铜雀台，他醉卧美人膝长坂坡，他单枪灭裙雄望蓬莱，他剑指东淫国征西途，他马踏多瑙河在这场变革中，他将引领游戏的步伐，成就一代帝王。...
校花的全能教师
23年前，一场阴谋让他失去了母亲，而那天正是他出生的日子。23年后，又一场刻意针对他的车祸反而使得这一场阴谋被慢慢揭开…如果您喜欢校花的全能教师，别忘记分享给朋友...
血战到底
关于血战到底他，一个国军军官，在淞沪战场的腥风血雨中走来，与日本鬼子血拼于南京城下，在尸山血海的南京城中逃出生天，面对国破家亡的惨痛，他毅然选择了一条同日本鬼子血战到底的道路，生命不息，冲锋不...
百岁老太靠古武杀穿废土世界
简介苏合，一个经历过炮火和战争的百岁老太，穿越到了一个科技点满物种异变的诡谲世界。丑陋可怕的变异生物，磁场混乱的恐怖鬼屋，想要掌控世界的脑族，拥有奇怪能力的非凡者，精神和身体的强化，谁会是世界的未来？苏合再一睁眼，本该寿终正寝的她发现有些不对。好消息她百岁老太靠古武杀穿废土世界推荐地址...